oggi niente allenamento..ho fatto un'oretta di lotta greca romana..devo dire che è molto divertente:)

è il potere di grayskull che ci rende cosi potenti!! :D:D

che la forza sia con noi..!!!!hahahaha:D:D:D

davvero solo integratori?
:-O

sei stupefacente...non ho parole!

Complimenti anche da parte mia!

Sei un ottimo esempio per tutti gli uomini che tendono a sottostimare l'importanza degli arti inferiori, nell'allenamento e nel concorrere alla linea generale!

Strepitosi risultati, schiena bellissima!

certo

grazie giovanna:)

Premetto che non mi intendo di body building, ma comunque vorrei porti questa domanda: che genere di allenamento segui? come strutturi la tua scheda personale?

il mio allenamento è un po misto di massa e forza
cmq qualcosa puoi vedere anche nel mio diario..

ecco 2 fotine in massa

peso 87kg

ottimo...ma bf altina...;)

si lo so..pero adesso l'importante è acquisire forza e massa...

Quello è il fisico che vorrei, stile strongman .... :D

ti invidio davvero tanto..... soprattutto le spalle, mi piacerebbe averle così sporgenti e massose...

quanto sei alto??

ottimo, se continui così, quando avrai finito anche di definirti starai davvero bene

grazie raga...

sono alto 175