Foto, una ogni tanto...
Siamo lontanissimi dal fisico che intendo raggiungere,
in questi giorni mi sono asciugato un po, in palestra già da circa 2 settimane sto iniziando ad allenarmi con una intensità medio-alta, appena finisco le altre 2 settimane, dovrei iniziare con una scheda con una intensità maggiore.
Comunque con l'allenamento di Currò mi sto divertendo.
Fatto stà che non ho saltato ne anche ad un appuntamento con la palestra.

Ho aggiornato le mie misure. ( vedi in firma )
La parte sinistra sarà per un'altra volta!!! :D

Brutta storia...
tra poco dovrò levarmi i miei 2 jeas preferiti... mi vengono troppo stretti!
Ieri sera prima di andare a letto pesavo 81 :D che bello :D


Ah,
secondo voi è di moda uscire con il jeans "strappato" sotto all'interno coscia? :D :D :D
si nota tanto??? :D auhahuahuhauhau

Alcune foto nuove... qualche miglioramento cè, peccato per il petto che mi sembra sempre lo stesso...

Ieri sera ho fatto una confusione...
adesso dovrebbero andare!

Condivido i tuoi problemi per il petto...

Il consiglio che ti posso dare è CARICA e INTEGRA!!!

Io sto aumentando il carico sulla panca sia piana che inclinata, dopo l'allenamento mi prendo un bel bicchiere di proteine, e qualche risultato in più sul petto lo sto inziando a vedere.

Certo che le foto in cucina non sono il massimo ;) :)

:D
Ero chiuso a chiave, stavo guardando la tv, "Il Gladiatore".

Si, sto aumentando piano piano anch'io con i carichi.
Per mangiare mangio.

magna e integra seriamenteeee almeno per 3 mesi ogni mese ti fai nuove foto :D

Per magnare non ho piu altro da aggiungere,
come vedete consigli sulla dieta per il momento non ne ho bisogno, mangio bene e tanto! ( proteine e malto solo nel post-work, negli altri giorni solo cibo solido ).
Per la integrazione ne possiamo discutere... :D

Il petto... non vuole proprio crescere!


Qui vi avevo tutti in pugno :D ahuahuahua


Questa è uscita così :D


Qui ho voluto imitare "vegeta" il nostro caro amico della sardegna :D


La schiena... bah, una volta la vedo più piena altre volte no... boh!


Comunque, il fisico per abbordare 4 ragazzine ci sta, ma ancora siamo lontanissimi dal fisico che vorrei.
Vabbè, abbiamo giocato :D :)

se clicco sulle tue foto mi esce:
" Le impostazioni di sicurezza non permettono l'accesso a questo sito! (Pornography) " :eek: :D

mica male dai; forse qualcuna più di 4 ne abbordi...dipende poi se concludi, ah ah.

E ci vogliamo mettere pure quelle che mi abbordano ? :D

Dai che per adesso ho una 35°enne in calore, tanto ho capito che ci sta provando, ci siamo quasi.