effect te l'ho detto decine di volte...non leggere i macronutrienti ma gli ingredienti

Si lo so è vero...
ma non mi sembrano male...
non è vero... non ho letto...
ora rileggo e riporto...

Si son cibi spazzatura, come ha detto spike devi leggere cosa contengono poi son imbottiti di zuccheri semplici il che non va affatto bene, a parte le robe galbusera che in genere son cibi sulla decenza formulati per gente cmq con problemi di diabete, colesterolo o ipertensione, non cmq per sportivi, qualcosa di decente sono i zerogi biscotti che contengono polialcol e pochissimi fats e mi danno un buon feedback in ricarica e avendo pochi cho ed essendo leggeri me ne mangio una confezione intera, a differenza dei biscotti normali non hanno nulla a che vedere, rimane sempre cmq un cibo non giornaliero

vabé ora non esagerare però... ho visto ben di peggio:D:D

la scelta dei carbo soprattutto su base costante dovrebbe migliorare, certo

oro saiwa per 100gr
76,5 carbo di cui zuccheri 18,5
8,5 pro
grassi 10 di cui saturi 4,9
ingredienti: farina di frumento 81,4% zucchero 16,8 % grasso vegetale non idrogenato 8,5% sciroppo di glucosio fruttosio 3,7% sale 0,6% latte scemato in polvere, amido di frumento 0,4% agenti lievitanti tartarato monopotassico carbonato acido di sodio .

-

bruschette vitasnella per 100gr
68 carbo di cui zuccheri 2,7
12,6 pro
grassi 4,6 di cui saturi 1,8
ingredienti: farina di frumento farina di segale lievito di birra grasso vegetale non idrogenato sale farina di malto

-

cracker libelle per 100gr
75,7 carbo di curi zuccheri 5
11 pro
7 grassi di cui saturi 2,8
ingredienti: Farina di frumento, olio vegetale, estratto di malto d’orzo, lievito naturale, aroma. Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche latte e soia.

-

cracker galbusera col cuore per 100gr
67 carbo di cui zuccheri 2
11 pro
grassi 9,3 di cui saturi 1,4
ingredienti: farina di frumento integrale soffiato 10% olio di mais 8% fibre di cereali orzo avena ricche di betaglucani 6% farina do orzo 2% cruschello 1% farina di riso farina di gran o saraceno 1% lievito madre naturale sale marino integrale...

fiù!

effect ti ho replicato di là non si capisce più nulla ci son praticamente 3 tuoi post riguardanti lo stesso argomento, forse è meglio per te che vengano chiusi per non crear confusioni.

Ne anche uno se ne salva?

no

Ok,
per oggi sto preparando la nuova dieta,
poi la posto ;)

e pensare che c'era qualcuno che si era impegnato per far le opportune modifiche alla tua :(

Sì ma adesso la sto perfezionando,
grammi e tutto :D
Sto finendo,
dopo la posto ;)

QUI:
http://www.fituncensored.com/forums/...tml#post200932

Tzze,
per vedere una mia foto ne devono passare mesi e mesi.
A presto 3d.

Sono in un cattivo stato :D
Secco e demotivato!