E va bene metto anche io le foto
 

sono di sabato.

peso 73.3x1.74

Bene bene bene,HP asciutto e pulito...ottimi progressi!;)

Il petto migliora,la schiena è ottima,le braccia arriveranno per ultime.

Consiglio non richiesto,rasati a zero e soprattutto abbronzati,fa moooolto più bodybuilder!:D

di rasarmi a zero ci stavo pensando proprio oggi e non è detto che alla fine del mes non mi rasi...per l'abbronzatura purtroppo al mare ancora non ci vado però ho una carnagione scura quindi mi ci vuole poco.
Comunque siccome ho in palestra le lampade gratis, mercoledì me ne faccio 1.

porca zozza dert che progressoni!!!!

stò in ipocalorica, seguendo una low fat.

Deduco che funziona eh!:D

Adesso mi rimetto in ipo anche io,tra un mesetto ho la spiaggia...

non ci crederai ma mi vedo meglio adesso che quando ero in massa.

assolutamente! infatti mai t avrei dato 73kg..pensavo fossi sempre sui 78-80 come quando eri arrivato in massa. front e back sono eccellenti, la sostanza c'è e si vede! nella schiena si vedono prepotenti i biscioni lombarosi by stacco e dal front si vedono delle ali eccellenti.
molto molto bravo se poi consideriamo l'età... :)

Complimenti dert le ali in front sono veramente prepotenti...anche le gambe belle toste...;)

Come ho già fatto di la rinnovo i miei complimenti Dert ...

Stai alla grandissima ... ;);)

la schiena e' eccezionale, sia come spessore che come gran dorsali, ottimo il tutto comunque.
stai alla grande! continua cosi'

Grazie..:)

eccezionale, veramente...adesso che sei anche più asciutto stai uno spettacolo

le gambe fanno veramente paura, ma paura paura

Bravo Dert, ottimi risultati. In effetti dalle ultime foto che ricordavo sei cambiato in meglio, bella massa e anche come definizione non sei niente male.
Di nuovo complimenti :)

Ti invidio un sacco i quadriceps femorali! :D