Si riparte da qua
 

Andateci piano vengo da un periodo di fermo...mi devo riprendere...sono carente un pò in tutto?spero di avere una base sufficiente...a mio giudizio direi di sì...ora avanti mortificatemi pure

la bfnon è alta...nella seconda fototi si vedono gli abs...quindi sei prontissimo per mangiare come si deve e spingere! :D

Sì in effetti ho buttato giù un pò di abs sull'addome...ma c'è anch tanto da lavorare...grazie penso sia un giudizio positivo

le basi ci sono
Cmq fisico + che buono gia' ora

Grazie...parole confortanti...il mio obbiettivo e migliorare la massa e poi la qualità della massa per poi definire alla grande...

Mancano le gambe,fanne una completa d'avanti e una dietro,le basi ci sono, la conformazione del petto è buona la bf anche.Da quello che vedo lavorerei su spalle trapezi,le braccia aumenteranno,con una buona dieta i miglioramenti arrivano di sicuro ciao

Mi piace un casino il pettorale.

Direi che hai piu' che una buona base, segno che hai lavorato bene in precedenza.

Le foto son brutte, lo sai ;), pero' sembri un po' carente sui deltoidi e le braccia, mentre non si puo' dire nulla per le gambe e la schiena... Ottimo il petto!!

invece io lo trovo un fisico completo.....ottimo petto

ma, se ti riferisci al mio commento sui deltoidi e le braccia, e' solo un opinione, mentre per la schiena e le gambe... difficile dire "un fisico completo" non potendolo vedere ;)

sei prontissimo per ripartire alla grande

mi ha fatto piacere leggere tutti questi mex credo positivi...ma sono proprio quelli negativi che mi aiutano a migliorarmi...io in precedenza anche se con poca esperienza spero di aver fatto un lavoro mediocre...ora riparto e voglio migliorarmi in tutto...non ho fatto le foto alle gambe perchè in passato le ho escluse molto e quindi non sono anch pronte per essere esibite...in conclusione credo che a petto sia stato molto privilegiato da sempre...mi ricordo quando mi allenavo con il mio amico...lui spingeva molto più di me sulla panca ma aveva sempre il petto meno sviluppato del mio...comunque apprezzo il parere di shura!spero sia un giudizio di una ragazza...almeno un giudizio femminile...comunque quello che prendo più in considerazione è quello del mio maestro;)supermax...comunque un grazie a tutti...per chi mi consiglia con molta pazienza come muovermi in una palestra...tra qualche mese rinnoverò le foto...sperò di vedere dei caMBIAMENTI positivi ovviamente

Ti ringrazio per la stima che provi per me:)maestro è troppo,anch'io ho i miei limiti e faccio anche errori.Valuta e razionalizza quello che ti viene detto da me e da altri,leggi, informati e documentati sei tu il maestro di te stesso io e gli altri ti diamo solo consigli e spunti per aiutarti a comprendere in che modo agire,il da farsi sarai tu metterlo in atto.Inoltre non devi dimostrare niente a nessuno,e non fai sfilate di moda quindi posta delle foto complete non c'è da vergognarsi, siamo partiti tutti da zero e nessuno ti prenderà per il culo(magari qualche battuta,ma l'hanno fatte anche a me) ma riceverai consigli e pareri per progredire,se non le posti come facciamo ad aiutarti?io ad esempio ho delle gambine che un tacchino al mio confronto e MO.
Dai posta che vediamo il dafarsi.

P.S sono davvero colpito dalle tue parole di stima nei miei confronti,forse le mie parole ti sembreranno dure ma io sono fatto così dico quello che penso senza troppi giri di parole comunque grazie ancora ciao;)

hai ragione max...leggerò mi informerò molto...ma t ringrazio particolarmente perchè stai dimostrando molta pazienza nei miei confronti..spero che i tuoi consigli mi portino al tgraguardo che mi sono imposto...senza stressarmi troppo ovviamente...prima la salute

Scusate non sapevo chi fosse shura...sembrava femminile con nickname