bè dai non stai messo male dall avatar che hai;)

poi qualche foto è stata scattata in qualche momento particolarmente felice e la definizione in estate non è identica a quella dell'inverno;)

magari se trovo ancora qualche foto decente faccio un UP load.

Complimenti per i risultati ;)

fisico e gentica ottime complimenti...peccato per la parte inferiore...

ecco qualche foto in cui si vede la disastrosa situazione delle gambe.
specialmente i polpacci.






genetica:( credo di aver provato di tutto per i polpacci.
nonostante facciano male anche i giorni dopo in crescita niente di niente.

mi piacerebbe arrivare ad avere un fisico simile a questo tipo.
però credo sia impossibile nonostante tutti gli integratori di questo pianeta :D

Credo abbia le braccia un po' piu' grosse delle tue, ma non ti manca molto a raggiungere quell'obbiettivo secondo me.

grazie Gundam ! lo spero ma credo ci sia ancora abbastanza strada da fare.
sicuramente devo riempire i buchi delle gambe e prender qualche Kg in più. credo sui 77kg 78 e portarli bene.
d'altra parte questi son professionisti del fitness non credo facciano una vita tipo la mia :D beati loro.

:eek:hai un upper body mostruoso...ma da quanto ti alleni? hai tutto il mio rispetto per il lavoro fatto:D
per il tipo della foto a cui punti, ti mancano un po' di braccia (che a mio avviso sono ottime:p) e hai solo l'addome un pochino differente...:D
per le gambe invece, io le vedo buone, i quadricipiti non sono scarsi ani, i polpacci piccoli sono dovuti anche all'ossatura della gamba molto snella e sottile:o

ti ringrazio Killbill, ormai saranno più di 6 anni che mi alleno in palestra.
un anno ho fatto anche atrezzistica però facevo comunque palestra allo stesso tempo. :D (ero abbastanza suonato:D)
prima della palestra facevo cannottaggio e devo dire che addominali già erano sviluppati così come bicipiti seppur sottili.

l'addome si come forma è diverso invece polpacci spero di sistemarli un pò almeno nella forma.:rolleyes:

Hai un fisico ottimo e la genetica è dalla tua...

"mi piacerebbe arrivare ad avere un fisico simile a questo tipo.
però credo sia impossibile nonostante tutti gli integratori di questo pianeta "

Secondo me ne ottieni uno anche migliore;)
cmq secondo me anche di gambe stai messo abbastanza bene....

ti ringrazio.;)
vabbè allora vedremo in primavera/estate cosa ne esce quest'anno.
e che la forza sia con me:D;)

mitico!!!!da quanti anni lavori in palestra!sei un esempio per tutti!!! ;)

forse da troppi :D:D:D ma smettere è dura.:D
più progressi fai e più ne vorresti ancora;)

ma solo io ho notato... :D

che da rilassato è grosso:D:D e ha una forma fisica molto buona?:)

No!!(anche se quello ke dici è vero) però intendeva alle tizie in toples:D:D
eheheh hai lo sguardo acuto per certe cose è??:D:D:D:D:D