però non è detto che bisogna allenarlo più volte a settimana, non è una regola fissa.. questa scheda la sto seguendo da circa 6 settimane

Certo!
Però se io alleno il petto 2 volte su 3 e tu una alla settimana mi sa che vinco io eh :D

Secondo me è un pò troppa una settimana di riposo.. Ai tuoi livelli imho bisogna spingere!

E sono io che non ho forza e ce la faccio :p

..."è tutta aria!"

cit.


ahahahahahahahahaha oddio

[OT]

E' tutta aria nel senso che è gonfiato a mò di palloncino eh.. :rolleyes:

[/OT]

la cosa non è così semplice, se alleni il petto due volte a settimana e poi il tuo corpo non riesce a recuperare anzichè migliorare regredisci,

comunque forse hai ragione, non mi farebbe male tentare di sollecitare il petto per due allenamenti a settimana.. anche perchè non l' ho mai fatto...

:D

;)

..vogliamo fare la gara a chi è più 'gnorante?;)

:D:D:D:D:D:D stupefacente :D:D:D:D:D:D

..e poi devo spiegare a chi mi vede perchè rido da solo difronte al pc :p

:D


Secondo me dovresti provare a sollecitarlo di più, soprattutto se sei certo che non cresca così!
Tanto se poi ti accorgi di arrivare stanco all'allenamento basta modificare leggermente i carichi ;)

ti consiglio di leggerti gli articoli di ado ;)

:D:D:D:D

bhò, adesso vedo, tanto è sicuro che cambio scheda
dove li posso trovare?

posto un altra foto per vedere come mi sto sgrassando:)


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Dai, ma non sei messo male a pettorali!
Ancora un pò di tempo ed escono fuori :p

Da quanto ti alleni?

ti sembra, in realtà il petto non ha spessore, visto di fianco scompare....
mi alleno da più di due anni....

Ciao Vege !!

Viste in quest'ultima foto le tue braccia sembrano quasi umane:D

Per il petto: non sò lo spessore, ma nel complesso mi pare ci sia una discreta "ampiezza":)

alcune persone che hanno visto le foto del braccio pompato e poi hanno visto anche l' ultima foto che ho postato non credevano che il braccio fosse mio:D, però il fatto è che nell' ultima foto che ho postato mi stavo concentrando solo sull' addome, ed il resto del fisico è rimasto rilassato, addiritura non mi si vede neanche il dorso, cosa anomala, visto che anche quando cammino si nota l' ampiezza delle "alette"...
comunque quando sono un po più definito posto delle foto che rendono giustizia a tutti i muscoli:D