Originariamente inviato da Gianlu..... (Scrivi 152198)

il fatto cè che se fai squat profondo e stacco bene non si spiega quella disparità di kg usati, cioè lo staccoraw è un movimento biomeccanicaente pi+ performnte. quindi devi tirare sicuramente qualcosa in più...


cmq al di la di tutto la cinta te la consiglio.


ma ti consglio anche di informarti e non accontentarti mai di un solo parere. magari l'istruttore dice bene ma magari, pur non volontariamente, sbaglia.

il modo migliore se vuoi è farti un video di come fai squat e stacco. circa al 90% del max su una singola o doppia. per valutare

ciao