gian ma il tubo che hai comprato te per fare stacco quello fat, ne hai preso uno lungo 2m piu o meno ??
mi ridici come si chiama esattamente se lo volessi andare a chiedere e come blocchi i pesi perche non scivolino all'interno ??
poi quelli corti tipo manubri quanto sono lunghi ??
tu sei andato dal ferramente ??

come ti trovi con i manubri fat??
io la fat la vorrei per la panca e la military sopratutto

Ragazzi un consiglio, ho montato il rack:) che e' stupendo:D e solidissimo, volevo un consiglio per un maggior grip sul bilanciere e barra trazioni che essendo nuove quando le stringo forte fanno malino.... Cosa mi consigliate di mettere??? Del nastro poroso???

Grazie

shade quanto lo hai pagato il rack???che altra attrezzatura hai preso??

io mi alleno a casa ed ho solo una panca per fare panca piana...

non ho un rack decente...

inoltre il military lo faccio prendendo su il bilanciere da terra..va be che faccio solo 40 kg...però devo provvedere..


inoltre ho piu di 100 kg di ghisa...ma con quello che ho speso facevo 2 anni in palestra...

1,80 euro al kg....:eek:

Prova con appunto il nastro adesivo antiscivolo...sai di quelli che si usano per i gradini dlle scale? Lo trovi in un qualsiasi ferramenta...

allora io ho fatto cosi:

prendi prima di tutto le misure con un metro delle zone da fasciare col nastro, in modo che siano uguali...poi io ho le ho fasciate con il nastro isolante da eletticista...dopo aver fatto questo ci ho passato sopra 2 girate di nastro carta ben compresso...in questo modo ho una presa molto salda...

Quindi del mastro carta dovrebbe andar bene..... Oppure anche quello che si USA per le garze...:)

questo va bene





comunque io sul bilanciere da 1,75(che uso per curl in piedi e distensioni libere su panca) ho messo i segni sia verso la parte centrale sia quelli verso le estremità esterne

Si infatti faro' anche io così, metto 2 segni sugli 81cm per fare panca e uno centrale:)
Anche se nn so se il nastro resta attaccato su un bondo nn liscio...

no esce perfetto se fai come ho fatto io...guarda non ho la macchinetta fotografica digitale altrimenti ti metterei le foto...comuque ripeto devi fare cosi: prima ti orienti dove mettere i segni prendendo il bilanciere con le mani e provando gli esercizi; dopo aver inquadrato la zona con il metro da sarto calcoli piu' o meno un segno di 10 cm e con un pennarello segni gli estremi....assicurati che la zona sia ben pulita magari pulendola con dello spirito e poi ci metti piano piano il nastro da elettricista intorno...dopo aver fatto tutto ci passi quello carta piano piano facendo in modo che non si creino vuoti d'aria..ci vuole un bel po' di tempo e pazienza ma se lo fai bene escono delle prese salde e fatte bene

Speriamo che Guru si decida ad aprire la sezione Home Gym sul forum... tra tutti questi post per trovare un attrezzo devo rileggere tutto ;)
Approposito, io sono propenso ad aprire un altro post su cui mettere le proprie recensioni su attrezzature varie comprate o non... potrebbe essere di aiuto a chi deve effettuare lo stesso tipo di acquisto...che dite?!

Peso bilanciere
 

Ragà un consiglio a chiunque compri bilancieri e simili... ripesateli prima di adoperarli. Io ho preso un bilanciere di 213cm dichiarato 10kg, l'ho ripesato ed è effettivamente 8,5kg... 1,5kg di differenza non sono pochi... :( Meno male che c'ho pensato, sennò rischiavo di "falsare" i carichi!

Scusa ma dove l'hai preso? perché detta così pare una fregatura.. se è dichiarato un peso specifico si esige che sia quello.. una variazione di 1 kg e mezzo su un bilanciere è molto

Sul lucertolone... :confused:

eee addirittura una fregatura :confused: mica è fatto d'oro...

i dischi di ghisa anche hanno differenze di grammi...mica possono essere precisissimi, almeno che non te li costruisca tu con precisione maniacale

ok però 1,5kg sono abbastanta, si poteva capire se era mezzo chilo, kokito secondo me giusto per sicurezza ripesa il bilanciere su un'altra bilancia, e poi mandagli una e-mail per chiedere info, vedi cosa ti dicono:)