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ci sono differenti offerte di power rack, io suggerisco quella con la panca multifunzione, bilanciere olimpico e 115kg di pesi.

credo che cmq mi farò molto probabilmente un giro anche alla decathlon.....

Che i Dei del Mr.Olympia ti fulminino!! :D

questa è bella della decathlon..l'unica pecca è che non ha la lat machine ma la lat è fissa.La versione precendente aveva la lat con i pesi.
Su questa ci puoi montare il bil da 2 m

cmq i dischi in ghisa da 45 del decathlon costano carissimi!!!

per me come rapporto qualità-prezzo il decathlon è pesiimo!

Quoto!!! :D

Boh a me non piace granché.. mi pare non abbia le barre di sicurezza.. quindi niente squat goodmorning ecc in sicurezza.. se vuoi allenarti seriamente prima guarda alle cose essenziali.. i fronzoli sono carini però non sono essenziali e vengono dopo.
un'idea se si ha poco spazio è anche comprare un rack sumo.. tornassi indietro penso prenderei un rack ti tipo simile e mi attrezzerei separatamente per parallele e trazioni

Dai Call:D io reputo che alcune cose siano molto buone, tipo panca e c'è anche un set olimpico interessante....

gli spuntoni di sicurezza servono a bloccare il bilaciere in qualsiasi altezza

il bil da 2 m(da comprare a parte cosi come la panca) si infila attraverso quei buchi, si blocca attraverso 2 morsetti e si blocca sugli spuntoni di sicurezza attraverso 2 barrette ad uncino.

spero tu capisca che quello che vai dicendo farebbe orrore a chiunque frequenti un forum di bodybuilding.. anche da pochi mesi..:D la smith machine e multipower è stata insultata ormai a sufficienza :o

Si infatti avevo notato che i pesi presi singolarmente, con foro da 50mm e grandezza recolamentare costano un botto.... Ora sono con il cell e nn riesco a postare le foto, appena posso metto 2 cose che mi interessavano della decathlon così mi date qualche opinione;).

Ripeto secondo me l'attrezzatura anche se spartana deve essere funzionale alle esigenze di ognuno, a me andrebbe benissimo anche un mezzo rack a cui far saldare dei supporti di sicurezza, apparte invece una barra per trazioni e dip. Certo e' sicuramente meglio un rack completo già bello e fatto, devo vedere quale mi conviene di più dei due. :):)

ecco sono riuscito a caricare le foto della panca e del bilanciere compreso di pesi


By shade87 at 2010-01-15

€ 129

Descrizione

Polivalenza
Carico massimo: 250kg (utilizzatore+barra). 10 posizioni di esercizi.

Coordinabilità


Ottimizzazione posturale
Appoggi imbottiti per la protezione della schiena. Piedi larghi per la stabilità


Sistemazione

Dim.: L140 x P132 x H60 cm. Supporto per dischi. Montaggio: 30 min.


Caratteristiche

Peso
30 kg.

Dim. cartone
L127 x P36,8 x H15,2 cm.




By shade87 at 2010-01-15

€276
Caratteristiche

Diametro dischi
50 mm.


Guida utente

Restrizioni d'uso:
carico max. 250 kg


Informazioni tecniche

16 dischi di ghisa 50 mm (2 x 20 kg, 2 x 15 kg, 2 x 10 kg, 2 x 5 kg, 4 x 2,5 kg, 4 x 1,5 kg), 1 bilanciere da 20 kg e 2 m, 2 anelli di chiusura di 2,5 kg ciascuno.


Anche se il bilanciere superato un certo carico si dovesse piegare, rompere ecc ecc ci avrei comunque guadagnato, in quanto mi danno assieme 140kg di pesi che se comprati singolarmente superano abbondandemente il prezzo totale dell'offerta decathlon.... al massimo ricompro solo il bilanciere.....

Cosa ne pensate????

Unico accorgimento sulla panca, assicurati che lo schienale non "traballi" con quel tipo di ganci ;)

Per la panca ho già preso delle info da chi ne è già in possesso e mi sono stati dati feedback positivi;)

vedi se trovi qualche panca che è declinabile oltre che inclinabile...puoi stimolare ancora meglio il petto oltre i soliti esercizi...

Da quello che vedo in foto, è anche reclinabile.

a me è venuto qualche dubbio..la panca è sul penultimo perno e è leggermente inclinata...

infatti mi viene il dubbio pure che possa considerarsi una panca piana

allora sul sito nn dice reclinabile, arriva fino a diventare totalmente dritta ma nn va più giù.....

fate un salto nel diario di doc, lui usa la stessa panca della foto;)

in italia i prezzi sono un po' altini ... poi sugli accessori sono quasi scandalosi ...

infatti nn penso prenderei un accessorio leg curl ed extenction prendessi una panca. Comunque basta cercare e si trovano cose decenti.. certo i prezzi in media sono altini è sicuramente vero

Shade la panca è quella da te postata...cmq ti convinene fare un salto al negozio per vedere bene visivamente tutte le caratteristiche. Ripeto l'unica pecca della struttura è non avere la lat machine ma solo la barra trazioni fissa.
La versione precendente della struttura secondo me era migliore.

Naturalmente nn li comprerò ad occhi chiusi, andrò sicuramente prima a vedere il tutto e poi decido;)
Tutta quella struttura postata da Alberto per me sarebbe troppo, un normale rack sara' più che sufficiente.

ok, risolto il problma panca, bil , stavo pensando agli accessori per trazioni e dip, cosa ne pensate, sarebbe meglio acquistarli o farseli fare da un buon fabbro????
Credo che la realizzazione sia molto semplice e poco sostosa....

ti ho consigliato il rack powertech che ha già trazioni e dip incluse...evidentemente non vuoi leggere...

il fabbro te lo sconsiglio, io quando chiesi un preventivo per una sled tubolare mi sparò 400€, figurarsi per l'accessorio a muro per trazioni e le dip...

Call certo che ho letto quello che mi hai scritto, ma quello che mi interessa e che ho visto nn ha ne la barra per trazioni ne quella per le dip
posto l'immagine


By shade87 at 2010-01-16

scusa guarda questa:



secondo te non ha la barra trazioni e le barre per le dip rimuovibili?

Anche questa ha la barra per le trazioni ;)

Call ma quello è un set che comprende anche bialnciere (alquanto scadende) è il totale è di 997,71€:eek::eek: ma siamo pazzi:D

kokito, intendi quella barra dritta nella parte alta e frontale del rack? , nn so quanto possa reggere!!!!!!!!

Shade, vorrei darti un consiglio generico, adesso che hai sentito tanti pareri e ti sei fatto un panorama, adesso devi ragionare con le tue tasche e le tue esigenze e anche il tuo modo di vedere, se no ti perdi.

c'è anche questo:



sempre powertech+bilanciere 220mm (200kg)+115kg dischi 50mm --> 788.31€

oh, quante pippe ti fai...:D

ti stiamo dando tutti i consigli che vuoi ma per ogni cosa cerchi il pelo sull'uovo, te l'abbiamo detto che per l'home gym minimo 1000€ vanno via!! :cool:

Hai proprio ragione Doc, ho avuto molte info da tutti e vi ringrazio:D, la cosa più importante ora è lo spazio in cui mettere il tutto;)

Ora però kokito mi ha messo il dubbio che il rack da me postato possa reggere anche le trazioni, qualcuno sa darmi la certezza??? qualcuno ha quel tipo di rack????

Di nuovo grazie

io ho quel rack shade, quella barra tiene 180kg...io ne peso 85 e mi ci dondolavo senza problemi.

call abbiamo postato insieme, ho letto solo ora il tuo mess sopra il mio:) il fatto e che nn avendo esperienze in merito cerco di saperne il più possibile....

Graziè mille Gian ;):)

tu con le parallele come hai risolto?

penso che l'abbiano messa apposta per le trazioni ;) altrimenti sarebbe di sezione quadrata come il resto della struttura.
Per il peso fidati...4 bulloni con 4 dadi d'acciaio reggono almeno 150 kg ;)

mi son fatto degli anelli da ginnasta home made...pero' risultano molto piu' difficili!
Per ora sto cosi'...anche perchè è un'esercizio che non mi è mai piaciuto molto...lo sento stressante per le spalle (forse sara' l'esecuzione...)