Si, io lo faccio col manubrio in mano.
Col bilanciere sulla schiena posso caricare sicuramente di più che tenerlo in mano. :D

Ma è anche più pericoloso :D oppure (e SOLO in questo caso) si possono usare straps o ganci :D

Ragazzi credo sia inutile dirvelo ma se avete costruito qualcosa ho avete trovato progetti interessanti postateli;)
Ora sono in ufficio ma appena ho un pò di tempo posto qualche nuova cosuccia molto interessante;):)

Si, ma bisogna chiedere a Guru di aprire una sezione apposita ;)

Quindi dici che è inutuile postare tutto quì????

io mi son fatto costruire una panca con misure fipl e un foam roller, ma non so quanto possa interessare!

interessa molto! Specie le misure FIPL, quali sono le dimensioni standard della panca?

Allora il progetto della panca è di cinghiale PL, io ho solo apportato alcune modifiche per spendere meno!


Io ho usato tubi da 3cm invece che 4 e non ho fatto fare i piedini, cioe' invece che avere la curvatura sono dritti. Poi ho fatto tagliare dal falegname un multistrato in pioppo da 2cm con le misure che vedi nel progettino e le ho rivestite con del materiale morbido (circa 7 strati di materiale spugnoso, circa 2mm a foglio)
Infine ho colorato col colore che avevo in casa :D

Forse in una sezione apposita e suddivisa per post in cui i titoli rimandano all' "aggeggio" costruito sarebbe più ordinato.
Magari chiedi a Guru e candidati come moderatore.

Ho fatto richiesta:)

dai tuoi video mi sembra di averti visto usare delle piccole pedane per lo stacco: le hai fatte costruire? misure e materiale usato?
grazie

Ho parlato con Guru e credo che la cosa sia fattibile, vediamo come vanno le cose:D, aspetto a postare le altre cose, così se esce la sezione mettiamo tutto ordinato;)

Bene ;)

shade posta tutto, a rimettere a posto dopo è un attimo, più materiale c'è, più è facile far partire l'eventuale nuova sezione

Va bene per me nn ci sono problemi:) stasera posto qualcosa;):)

Costruire Manubri caricabili o fissi

Materiale:

Tubo da idraulica 28 o 30mm( nelle foto è da 30mm) a seconda di come ci si trova meglio
Tubo filettato
Bulloni
Rondelle da 55mm

(tutto il necessario si trova tranquillamente da BRICO)



Procedimento

Prendete il tubo idraulico da 30mm, tagliatelo ad una misura leggermente più grande del vostro palmo e saldate alle estremità interne del tubo i 2 bulloni, 1 per lato


By shade87, shot with FE20,X15,C25 at 2010-02-15


Per tenere fermi i bulloni utilizzate il tubo filettato pre mantenerli in linea e riuscire a saldarli in maniera ottimale

Praticamente avvitate i 2 bulloni sulla barra filettata, infilatelo nel tubo ed usatelo per una maggiore comodità, state attenti a nn saldare sulla barra filettata:)


By shade87, shot with FE20,X15,C25 at 2010-02-18


By Shade87 at 2010-02-15


Dopo aver saldato i bulloni, sfilate la barra filettata dall'interno e saldate le rondelle da 55mm per creare il bordo dove andranno a sbattere i pesi


By shade87, shot with FE20,X15,C25 at 2010-02-15

Praticamente il gioco è fatto, basta avvitare la barra filettata allinterno del "tubo /manico" tagliarlo della misura che più vi piace per creare dei manubri fissi se li tagliate molto corti e li fermate con 2 bulloni, oppure lasciarli più lunghi per renderli caricabili :)


By shade87, shot with FE20,X15,C25 at 2010-02-15

Una bella verniciata ed avrete dei manubri fai da te con una spesa a dir poco minima;)

Mi sono scordato di scrivere che 6 coppie di manubri vengono a costare circa 25/30€:)

beh si tutti hanno una saldatrice a casa :D

Great, purtroppo ogni cosa che vuoi costruire devi per forza usare la saldatrice, è quasi obbligatorio, poi se nn li puoi saldare tu vai da un'amico che lo sappia fare e ti fai dare una mano.....:D:D:D
Ho qualche altro progetto in cui nn serve, appena posso le posto:)

In questo caso dell'ottima idea per i manubri si potrebbe risolvere con dei dadi autobloccanti contro il tubetto e un pò di frenante Loctite sulla barra filettata, mi sa che non si schioderebbe più niente anche senza saldare ;)

Infatti yashiro ha ragione;)
oppure comprare una barra filettata da 27mm ed un tubo da 28mm, avvitare le 2 rondelle( se nn sbaglio da 50mm dovrebbero amdar bene) infilare il peso e chiuderle con un bullone;)

trovatemi una soluzione per fare manubri componibili da portare in palestra
li vorrei anche tipo fat bar e gia che ci siamo una fat bar o accessori per fare una fat con bilanciere normale cosi inizio ad usarla anche io
in citta non credo che molti hanno un saldatore
per fare 2 manubri componibili fai prima a comprarli
un conto quelli di yashiro che fanno quasi invidia alla mia palestra ma lui si è fatto tutto da solo anche i dischi dei pesi :D

Great dipende se hai soldi da spendere o meno, 2manubri componibili così costeranno 15€ al massimo.....
Ora ho intenzione di farmi quelli da 50mm componibili, ho già il progetto su carta, devo prendere solo i pezzi, se ci riesco avrò un risparmio enorme, se pensi che 2manubri da 50mm costano circa 84€..... Fai un po tu;)
per la fat bar vedo cosa trovo appena posso:)

ps: se pensi che questi sono complicati e meglio lasciarperdere quello di yashiro, e poi lui e' un'esperto del settore:)

ma quelli di yashiro sono da paura dato che sono fissi
vabbe che col ferro lui gli da del tu
attento a farli robusti pero che se ti cascano in faccia poi che fai :p

a me interessa veramente fare l'impugnatura fat sia per manubri che per bilanciere
se ci fosse un sitema economico con manubri me li potrei portare lisci in palestra e caricarli li pero devono essere sicuri

ecco una soluzione conomica great
Do It Yourself: Thick Bar Training Equipment

quei manubri sembrano veraemnte ottimi!:p complimenti

Ragazzi mi serve il vostro aiuto per realizzare i manubri da 50mm

allora nn avendo ancora i pesi da 50mm mi serviva sapere che misura e' di diametro il bilanciere che si infila nel foro dei pesi che e' di certo 50mm, di conseguenza il bilanciere dovrà essere leggermente più piccolo, ma di quanto??? Qualcuno mi può aiutare?????

Grazie

dovrebbe essere giusto da 50mm, i dischi dovrebbero essere qualcosa in piu'

Mi serve saperlo sicuro perché se sbaglio addio :D io sapevo il contrario.....
Se qualcuno sa usare il calibro e me lo sa dire mi risolve un problemone:)

ci sarebbe un sistema sicuro e senza avere quel fastidioso gambo del manubrio che sporge dai dischi. Fat è ancora meglio.
La cattiva notizia è che adesso siamo usciti molto dall'ambito del bricolage....
L'unica soluzione è il manubrio a vite

l'impugnatura credo sia 29 mm

l'unica cosa che avevo trovato era l'impugnatura fat grip z
i tubi non mi fido se lo faccio sulla panca con il bilanciere caricando 120 chi me lo dice che non mi scivola o si frantuma in mano

Di solito io sapevo che il bilanciere faccia giusto e i dischi qualcosa in più, quindi sui dischi dovrebbe fare almeno 1mm extra.

Capito, cmq se qualcuno può darmi la conferma al 100% ne sarei grato:)
purtroppo in questo paese del cavolo nn esistono bil da 50mm ne tantomeno pesi da 50mm altrimenti avrei provveduto io stesso a misurarlo....
Grazie

Ecco qualcosa che può essere utile e talmente semplice che basta l'immadine a far capire tutto;)

Materiale

Tubo idraulico o do PVC (la grandezza la scegliete in base al vostro bilanciere che sia da 50mm, o 28/25mm)
Tubo filettato
5bulloni
4Rondelle

Per fissarlo al rack è necessario fare un buco sulla parte laterale bassa, grosso come il tubo filettato e fermarlo come in figura:)


By shade87 at 2010-02-18


By shade87 at 2010-02-18


By shade87 at 2010-02-18


By shade87 at 2010-02-18


Per il manubrio si potrebbe pensare ad una cosa simile, anche se la parte che mantiene il bilanciere nn mi piace, e andrebbe assolutamente cambiata


By shade87, shot with 5800 Xpres at 2010-02-21

Ciao Ragazzi, volevo una info, volevo sapere quanto costa più o meno l'acciaio a chilo..... oggi sono andato da un ferramenta, e mi ha detto che le barre d'acciaio al chilo le fa 2€+ iva.
Ora nn sapendo se è un buon prezzo o meno chiedo consiglio a voi, soprattutto a yashiro, o a qualcuno che ha fatto acquisti di questo genere.

Grazie a tutti:)

si il prezzo é quello comune a tutti...se non lo vai a prendere direttamente da un fornitore all'ingrosso lo paghi su quella cifra:( almeno qui a napoli fano cosí
Comuque mi piange il cuore abbandonare la home gym dopo la nascita di questo post...dai la T-bar é fenomenale!!:cool:

Perché abbandoni la homegym??? Devi vendere qualcosa:)

Dipende...
Tubolari quadri e rettangoli: 0,60-0,70€/Kg
tondi trafilati: 0,80-1,00€/Kg
Piatti laminati: 0,60 €/Kg
Tubi tondi (variabile): 0,80-1,10€/Kg

Questo è il prezzo iva esclusa all'ingrosso, circa. Se compri in ferramenta credo sia normale trovare i prezzi anche raddoppiati, tranquillamente.

a me un ferramenta voleva vendermi un cacciavitino torx a 5 euro :D
sono cari e approfittatori certi
cmq shade dovresti mettere le fonti da dove prendi le foto e quando dai le descrizioni penso sia per correttezza di quelli che fanno queste cose

Hai ragione great, me ne sono proprio dimenticato, li ho Messi di sera dopo il lavoro ;), pero' se noti quando ho postato l'articolo sul. t-handle ho scritto la fonte affianco al titolo..... Nei prossimi mi ricordo di scriverlo. Grazie di avermelo fatto notare, nn mi sognerei mai di spacciarle come mie se nn le ho fatte
con le mie mani.....