Corso di Pilates

gian90 · **Corso di Pilates -** 06-03-2010, 03:07 PM

In una palestra vicina a dove abito ne fanno uno (l'unico), quindi volevo informarmi per costi ecc...
Volevo sapere se è un tipo di ginnastica che una volta appresa si puo' esercitare anche da soli o se bisogna sempre avere a fianco il trainer, ovvero il corso mira ad insegnartela o sono tutte una sorta di seduta?

Puo' essere utile anche se per ora non ho problemi?

grazie

**Guru** · 06-03-2010, 06:01 PM

Bisogna vedere se per corso si intende il seguire le lezioni o si parla di vera e propria formazione per istruttori.

Per il resto, si può esercitare anche da soli e può essere un buon modo metodo per migliorare l'elasticità ed il controllo del corpo, oltre a poter essere anche un buon modo per rilassarsi a livello psicofisico.

gian90 · 06-03-2010, 06:30 PM

intendo seguire le lezioni guru...cioè si va ad imparare o solo a fare sedute di gruppo?

softmare · 07-03-2010, 12:57 PM

In genere sono sedute di gruppo, come un qualunque altro corso. Il corso per istruttori ovviamente è un'altra cosa.
A prescindere da questo, se ciò che tu successivamente vuoi fare è continuare semplicemente a farlo a casa senza doverti recare in palestra, puoi farlo dopo che hai appreso bene i principi fondamentali e il particolare le modalità di esecuzione degli esercizi.

LiborioAsahi · 07-03-2010, 12:59 PM

Ma nel pilates...cosa si fa?cosa serve? cosa migliora?
...ammetto di non saperne molto

softmare · 08-03-2010, 11:22 AM

beh il pilates ha come scopo il raggiungimento di una maggiore equilibrio, forza, eleganza di movimento e consapevolezza del corpo.
Individua un baricentro che è nella contrazione addominale/lombare e usa la concentrazione e la respirazione nell'esecuzione degli esercizi.
Gli esercizi fatti da "quelli bravi" sono apparentemente senza sforzo, in realtà ti fai un mazzo così

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	Corso di Pilates - 06-03-2010, 03:07 PM Corso di Pilates In una palestra vicina a dove abito ne fanno uno (l'unico), quindi volevo informarmi per costi ecc... Volevo sapere se è un tipo di ginnastica che una volta appresa si puo' esercitare anche da soli o se bisogna sempre avere a fianco il trainer, ovvero il corso mira ad insegnartela o sono tutte una sorta di seduta? Puo' essere utile anche se per ora non ho problemi? grazie

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	06-03-2010, 06:01 PM Bisogna vedere se per corso si intende il seguire le lezioni o si parla di vera e propria formazione per istruttori. Per il resto, si può esercitare anche da soli e può essere un buon modo metodo per migliorare l'elasticità ed il controllo del corpo, oltre a poter essere anche un buon modo per rilassarsi a livello psicofisico.

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	06-03-2010, 06:30 PM intendo seguire le lezioni guru...cioè si va ad imparare o solo a fare sedute di gruppo?

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softmare RealUncensoredMofo Messaggi: 431 Data registrazione: Jan 2007 Età: 60	07-03-2010, 12:57 PM In genere sono sedute di gruppo, come un qualunque altro corso. Il corso per istruttori ovviamente è un'altra cosa. A prescindere da questo, se ciò che tu successivamente vuoi fare è continuare semplicemente a farlo a casa senza doverti recare in palestra, puoi farlo dopo che hai appreso bene i principi fondamentali e il particolare le modalità di esecuzione degli esercizi.

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	07-03-2010, 12:59 PM Ma nel pilates...cosa si fa?cosa serve? cosa migliora? ...ammetto di non saperne molto

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softmare RealUncensoredMofo Messaggi: 431 Data registrazione: Jan 2007 Età: 60	08-03-2010, 11:22 AM beh il pilates ha come scopo il raggiungimento di una maggiore equilibrio, forza, eleganza di movimento e consapevolezza del corpo. Individua un baricentro che è nella contrazione addominale/lombare e usa la concentrazione e la respirazione nell'esecuzione degli esercizi. Gli esercizi fatti da "quelli bravi" sono apparentemente senza sforzo, in realtà ti fai un mazzo così