ahahahaahhahahahahahahaha!
 

Donkey Calf Raises Exercise Guide and Video

arnold lo faceva e poi io in palestra ho anche una macchina specifica per questo!! mai provato però :D

mi piacerebbe di piu farla supino con lei sopra ..

mi sa che è un lavoro più aerobico quello che intendi tu :D

io lo facevo sempre quando avevo solo la standing calf raise.

ottimo ex

Io un paio di volte l'ho provato,
peccato che la ragazza con cui gli piaceva giocare con me adesso non viene più.
Io ero serio, a lei invece divertiva :D
Immaginatevi gli altri come ci guardavano.

beh usare solo una donna è da fighetti caricatevene 2,3,4 allora si che l'esercizio diventa interessante :p

GREATcomment.... in tutti i sensi... proprio typical, ahahah

mi hai frainteso io parlavo alla fine di usare un buon carico nell'esercizio eheh ;) :cool:

Seee!!! :D
40kg o su di lì, si sentivano...

ma che ci fai con 40 kg?
io usavo un pompato da 100kg e alla fine usavamo anche un disco da 20kg :D

Quella non può pesare 40 kg. Mi sembra altina e muscolosetta. Non troppo ma non è una magrina moscia, sarà almeno 55.

Dani ma eri supino con il pompato sopra di te come suggerisce Great?:D

certo anche prono a 90° col pompato dietro quando scende o sale non deve essere il massimo ahahahah :p

Capita di mettermi sopra all'istruttore, e io che peso 80kg, già lui fatica :D

La ragazza era molto magra, alta più di me, 180cm circa.
Però un paio di tette!!!
Ogni volta la mettevo a fargli fare la rowing machine... va bene non mi prolungo a parlare :D