chi si allena domani?
 

il titolo già dice tutto hihihihi qualcuno di voi si allena domani o sono solo io che sono fissato ad andarmi sempre ad allenare?

Io con i miei vecchi compagni di corsa sono andato a correre già sta-mattina...ormai è una tradizione vecchia di anni, i runner del mio paese si trovano al centro sportivo a S.Stefano e si fanno una sgambata tutti rigorosamente con il cappello da Babbo Natale!!:D

Quindi per me si riparte già a S.Stefano...anche se dal 23 dic a dopo capodanno non seguo più schemi o schede ma mi alleno quando mi va o ne ho l'occasione.

Non preoccuparti... c'è chi si è allenato ieri e chi si allena oggi.
Io, se non fosse che mi sono ripromessa di essere più indulgente con me stessa (ho il ciclo, I giorno, mal di pancia diffuso, non sono in forma) mi allenerei nel pomeriggio.

Ma personalmente sto facendo il countdown per quando domani sera tornerò in palestra, indipendentemente da come mi sento:D

Come vedi... sei in buona compagnia

io sono andato ad allenarmi in 24 dic con il cappellino di babbo natale hihihih (ho fatto spalle e ancora le sento) oggi volevo andare a correre ma sono tornato alle 3.30 am a casa e sinceramente avevo un pò di sonno questa mattina:p oggi gli unici muscoli che utilizzerò saranno quelli delle mani a giocare a poker :D:D

io ho finito venerdì il ciclo della mia scheda quindi questi 2 giorni sono di riposo da domani si riparte con la scheda nuova pompando il petto (lunedì scorso ho fatto 26 kg per parte alle spinte manubri P.I. 30% :p:p )

Presente, 24 pomeriggio sono andato e domani andrò.

Credevi di essere malato eh? ..mal comune.. :D :D

io sempre di mattina il pomeriggio non riesco proprio ad allenarmi troppa gente che fa troppo rumore

Allenamento il 24 e allenamento domani (è una pura casualità della mia programmazione l' aver saltato Natale e Santo Stefano, se gli allenamenti fossero caduti il 25 o il 26 mi sarei allenato lo stesso, come l' anno scorso)

Domani pure io mi alleno e ci aggiungo anche un pò di cardio per smaltire le tonnellate di schifezze ingoiat in questi 3 giorni :D

anche io mi alleno nel mio garage,aperto 365 giorni all anno!:)

anche io mi alleno domani

la mia palestra è stata chiusa il 24 e il 26 e pure il 25 :(

e poi chiude il 1 ma il'31 ho un appuntamento con il cazzeggio e gli amici xD

ho percorso 7 km in pendenza..monte erice una manifestazione sportiva giunta al secondo anno..il totale dei km è 11 tutti in salita..io mi son fermato al 7°km perchè l'allenatore ha detto che era un allenamento ed era sufficiente, quindi direi che mi son allenato anche a natale come oggi a santo stefano 9 km

una goduria per le tue ginocchia shev :o

Aihmè ricomincerò direttamente il 3 del nuovo anno con sta spalla maledetta.... :mad: anche se non escludo di poter andare comunque in palestra a fare un po di gambe pressa,leg curl polpacci ecc... il mio rammarico più grande è non poter fare gli stacchi :(

we buongiorno a tutti io il mio dovere oggi l'ho compiuto e sono pienamente soddisfatto ho staccato i 40 kg per parte a panca dopo 4 mesi di palestra sono più che soddisfatto (il carico di carbo ha dato i suoi frutti):D:D:D:D:D:D

come è andata a voi?

io non ho mai smesso..... Domani dovrei allenarmi: trazioni, piegamenti, sospensioni, poi pan gullich e tanto pannello... penso che mi trasformero' in una scimmia :D

perchè dove sta il problema delle ginocchia?

a me mi vengono i dolori alle ginocchia se percorro tanti km in salita non so voi forse sono io che sono un rottame xD

io domani alleno gambe... e poi il pome vado a giocare a pallone D:

beh..io non faccio corsa in salita senza aver fatto preparazione, ripetute in salita e potenziamento vario..

giocare a pallone non è considerato allenamento:)

ma, io mi sono alenato il 24 dalle 22 alle 24! (casualmente, mai successo cosi tardi) e questa mattina dall 11 alle13....

però questi sono stati gli ultimi 2 dell'anno, l'home gym riaprirà dopo il 9;)

però dopo aver fatto una scheda di forza tutto gambe,e poi andare a giocare 2 ore a calcetto a correre dietro a una palla come un cane già mi immagino come posso camminare domani sera...:confused::confused::confused::confused:

oggi allenamento anche per me...
ho saltato solo sabato e domenica...
penso sia normale, non la vedo una cosa strana...

andrew omg quanto 6 grossoo :eek::eek::eek::eek: ho visto i video da youtube ma da quanti anni fai palestra?

Stra-quoto.

L'allenamento del 26 sera è stato bellissimo, dopo due giorni sedentari, tra cibo e parenti, un'ora e mezza tutta per me, nel mio garage, con la mia panca, i miei attrezzi... Bellissimo :D

dici? come diceva qualc1... tutto è relativo ;)

ormai sono 15 anni... certo a sapere tante cose prima... avrei sprecato mooolto meno tempo...

Come tutti, o quasi.
A scuola è già tanto se si fa mezzora di calcietto a settimana.
Una base dei meccanismi fisiologici e un minimo di teoria dell'allenamento andrebbero fatte.
Se uno si avvicina gia li a certe cose è più facile che la crescita personale fatta quasi da autoditta andandosi a cercare da solo quello che serve avviene fin da subito.