cotta a puntino
 

40 minuti di cyclette senza acqua con un maglione i pantaloni lunghi e le calze

Se per caso state pensando che son scema a fare cyclette così conciata avete ragione!!!:):):)
Siccome sono costretta ad andare da mia nonna (fuori da casa mia dentro in casa sua stiamo attaccate):( per fare ciò allora sono partita e lei aveva freddo così ha ben pensato di attaccare i termi a palla….
Grondavo acqua ovunque….:eek::eek::eek: Povera me per reintegrare ho dovuto bere mezza bottiglia d’acqua.

In sintesi : mia nonna ha tentato di uccidermi!!!:cool:

occorre il giusto abbigliamento a seconda della stagione..perchè faticare inutilmente quando si può star freschi? Metti la cyclette nel pianerottolo o meglio va a correre su strada :)

Spezzo una lancia a favore di Venus... la ragazza corre, eccome se corre, ma mi sa che oggi fuori si sarebbe fatta una nuotata, per quello ha scelto la cyclette :D

Ven, la prossima volta portati un ventilatorino... ihihih Dovevo esserci io lì vedi... manco mi sarei accorta del caldo e della mancanza di acqua :D
Sono come un cammello... ho scorte d'acqua... ma SULLA CINTURA :D

Ahhaahah

non basta devi correre!!! Scherzo :)

Sicuramente è vero, la corsa ha effetti dimagranti maggiori. Io suggerirei il nuoto per strada quando piove così tanto... Ven staresti anche bella fresca :D

pensavo che avevi fatto una ricetta culinaria :D
la prox volta ti conviene andarci con una tutta per uscire di casa e sotto pantaloncini e maglietta per fare la cyclette
hai bisogno di sali minerali come polase dopo non solo acqua :)

ma dopo lo hai passato lo straccio vicino alla cyclette per raccogliere i sudori :D

anche io pensavo alla ricetta, ma meglio così

ma le calze non le ho capite comunque. Anche in caso di freddo siberiano sconsiglio a chiunque di allenanrsi con i collant (spero di aver capito male)

Beh questo è un buon consiglio.. quando ci si allena penso che una buona ventilazione/traspirazione cutanea sia indispensabile

Giusto, io infatti in palestra metto sempre le autoreggenti col pizzo, mai i collant...;):D
Ma Spike, chi ha parlato di collant? Forse abbiamo scoperto il tuo feticcio? ;)

fregato pure, già mi stavo pregustando la nuova ricetta :D


:eek:


vogliamo foto!!! :D

Va bene, però ti avverto: con le Adidas non rendono come con le scarpe tacco 12!:D

io andrei sulla cyclette in perizoma e bikini,poi fai un video e lo posti sul forum per vedere se svolgi il movimento correttamente

Accidenti, mi hai preceduto! :mad:

Non so perché ma temo si parli invece di poderosi calzettoni in spugna/lana da guerra artica.... :( Che dire, ben ti sta :p sempre bardata da era glaciale, tieniti leggera per la pedalata ;) Portati via un pò d'acquetta oppure visto che la nonna è lì ad assistere...fatti servire :D :D

hai ragione :):)peccato che ho sempre paura d'aver freddo e allora esagero nel vestire anche quando vado a correre...comincio adesso a scoprirmi un po' fino al mese scorso andavo via con i guanti d'inverno per poi tenerli in mano:rolleyes:;) però x sicurezza me li mettevo quando partivo

no no la prossima volta sfrutto la nonnina...la metto seduta davanti a me le così mi sventola per bene :cool::p tanto ha male le gambe mica le braccia....


great te ne do quante vuoi di ricette ma tutte super caloriche :rolleyes::rolleyes: sono brava hai fornelli...:D per i sali minerali... si forse hai ragione magari qualcosina di più che semplice acqua sarebbe d'aiuto

o si si desp.... pure io vado a correre per strada tutta in tiro calze di pizzo, ma in bici no visto che l'unica che vede è la "vecchia signora":cool::):p alias la nonnina


ebbene si :o:o proprio di quelli parlavo...calzettoni da era glaciale...:cool:

Considera che i ciclisti professionisti quando pedalano sui rulli usano ventilatori con portate d'aria elevate, pedalare su cyclette senza ventilanzione forzata in certi ambiti non è contemplato

effettivamente nei miei primi approcci al mezzo (nell'ultima settimana) ho notato che nonostante il clima non sia poi cosi caldo finisco sempre in mutande e come post-gavettone.

inoltre accuso un discreto sovraccarico ai quadricipiti in fase di attenuazione ma cmq sempre percepibile, penso sia per la sella bassa... forse mancanza di forza non so :eek::eek:

d'estate penso sia d'obbligo il ventilatore.

domanda: come fanno le palestre d'estate?

Boh, non entro in una palestra da anni per cui non lo so..in teoria nelle palestre dovrebbero avere un numero elevato di ricambi d'aria ma questo sia in inverno che in estate, quindi in una palestra commerciale in teoria penso che la ventilazione forzata dovrebbe esserci sempre per legge. Poi purtroppo tra la legge e la messa in pratica delle norme c'è sempre una differenza. Diciamo comunque che anche solo con finestre aperte+ ambiente di grandi dimensioni (e non sovraffollamento) possono compensare. Certo qui le esigenze sono di garantire in un ambiente confinato un adeguato smaltimento delle antropotossine, le esigenze di un ciclista professionista sono ancora diverse. Metti poi anche che probabilmente in una palestra motle ragazze + sudano + sono contente, facendo felice anche il gestore che può sorvolare su alcuni problemi che in teoria dovrebbe affrontare..:):D
Io per esempio mi limito ad aprire tutte le porte e finestre per creare un flusso d'aria, anche se ovviamente può non essere abbastanza per certi tipi di attività

si..la teoria..

Del resto con poco ossigeno aumenta l'ematocrito.. quindi fanno (o fate) bene in fondo, no? :confused: :D

in certe palestre senza aria condizionata e ricambio d'aria boccheggi peggio dei pesci
ti senti rintontito, ti mancano le forze, hai fatica a respirare ecc ecc
questo succede se in una palestra non c'e' ricambio d'aria
io metterei per legge clima condizionato e ricambi d'aria
certe palestre non hanno nemmeno le pale sul soffitto che poi anche quelle da sole non servono a nulla

ok dammele se sono buone le provo o a limite le riadatto :p
i dolci non mi piacciono molto quindi dammi il resto delle ricette :D
pubblicale nella sezione apposita, fai un 3d tipo ricette di venus o ricette caloriche :D

Venus...toglimi una curiosità: eri nella stessa classe di Gianluca???

:D:D:D

Veleno, bestia se sei velenoso....:D:D!


Confermo. In una palestra senz'aria condizionata un'ora di cardio in estate per me sarebbe un suicidio...:eek:.
Mi ricordo ancora certe lezioni di spinning con dieci persone in 12 metri quadri in luglio e senz'aria condizionata, e mi chiedo come ne sia uscita viva.
E la cosa strana è che io sono superfreddolosa, e di solito preferisco non tenere l'aria condizionata accesa neanche in piena estate.
Ma appena mi si alza il battito cardiaco comincio a sudare a profusione, e senz'aria condizionata mi sembra di fare davvero il doppio della fatica.

Ma infatti, certe palestre non sono luighi adatti ad alienarsi

ma questa me l'avevi fatta apposta Trokjettino...;):D

beh alienarsi lo dico normalmente.. luighi è la prima volta che mi esce dalla tastiera :D

allora il morbo dilaga...

:D

troppo comodista..ovviamente tu parli degli scantinati..io ho una palestra al secondo piano non con ricambio di aria con tornado se apro tutte le finestre..ho le pale ma l'aria condizionata che mi hanno pure richiesto mai e poi mai..in palestra è da pazzi

molte palestre stanno ai piani bassi o ancora più in basso, quindi non hanno nemmeno finestre per far cambiare l'aria
dal punto di vista della salute un buon ambiente dove praticare attività sportiva dovrebbe essere arieggiato, con una buona temperatura costante
non puoi fare allenare delle persone in uno posto con poco ossigeno, poi questi problemi si sentono molto quando le sale sono piene di persone e in quei casi allenarsi diventa quasi impossibile

ma l'aria condizionata non è necessaria tranne quando ci sono 50 gradi all'ombra.. garantire però un numero abbondante di ricambi d'aria in una struttura nella quale è previsto che facciano attività sportiva e perdipiù molte persone però dovrebbe essere necessario

anzi a me l'aria condizionata darebbe pure un pò fastidio, certo un conto che ci sono 50° allora lì magari

si su quello son d'accordo..il punto è che le palestre le fanno nei garage io invece son ubicato in un condominio con 3 appartamenti..tutt'altra cosa ma tanti disagi per la convivenza con i condomini

ok niente dolci :oanche se è un peccato....per il resto magari un giorno mi metto d'impegno e faccio na robina fatta bene foto durante la preparazione e alla fine ;) poi vado da yashiro che ha la linea flesh e così vi faccio vedere io come si cucina :):):)
:D:D:o beeeeeh stessa classe no peròòòòòò magari ho un po' violentato la grammatica...
ma suvvia sono solo dettagli....:rolleyes:

Ma non hai avuto la possibilità di fare un buon isolamento al pavimento? Comunque sapevo di un ragazzo che si allenava facendo powerlifting nel corridoio di casa stando in un condominio e diverse persone che stavano sotto casa cambiarono casa (ma lo raccontò lui non so se sia vero).
Io al massimo dò fastidio a qualche ospite

Leggendaryo? :rolleyes:

più o meno..