CrossFit Games 2010 Adidas Commercial
 

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Ho pubblicato il video per 3 motivi.
Il primo è perchè il "mingherlo" della prima parte a un fisico a cui, per ora, aspiro.
Il secondo è perchè, a sentir voi :D, solleva una ruota da camion di 20tonnellate :D:D:D:D:D
Il terzo è perchè volevo sapere se, fra di voi, c'è qualcuno che ha svolto programmi del genere e, se sì, cosa ne pensa.

Io penso che sia un modo di allenarsi che è adatto se hai una serie di obiettivi:
-Sviluppare buona resistenza aerobica ed anaerobica;
-aumentare la forza anche se non ai massimi livelli;
-hai poco tempo per allenarti e vuoi fare comunque una grossa mole di lavoro.

A patto ovviamente di avere la struttura adatta e gli attrezzi adatti che non è da tutti.
Per quel che riguarda il fisico che puoi sviluppare, sicuramente se uno è portato può raggiungere comunque buoni livelli come fisico "fitness", ma si tratta di un effetto collaterale, quel tipo di allenamento nasce con altri scopi, anche se poi quando diventano mode le cose diventano di massa ed utilizzate dalle persone più diverse e negli ambiti più disparati. La cultura fisica è comunque altro

arg non fatemi vedere questi video, che per fare qualcosa di simile ho perso una marea di forza massimale :(

col crossfit non diventi gruosso
i video con i fisicati fanno sempre effetto pure se lanciassero freccette

:D

Bellissimo!

Le ruote per il tire flippin pesano quelle leggere 180 kg...sembrano tanti ma quando provi poi non è cosi.
Io mi alleno anche seguendo il crossfit, certo non diventi grosso e non raggiungi la forza massima di un PL ma a livello di conditioning è eccezionale.