Consiglio libro

[Mimmolino]

Salve, sono indeciso nell'acquisto di un nuovo libro sul fitness, body building e affini. Mi sapreste consigliare qualche titolo? Non sono interessato a quelli che trattano argomenti base, avendoli già letti tanti del genere. Ma sono alla ricerca di qualcosa di più specifico, che sia utilile nella mia formazione di personal trainer. Avevo pensato a quelli di Tudor Bompa sulla programmazione. Cosa ne pensate? Grazie anticipatamente per le risposte.

[ArmandoVinci]

Se sei interessato alla programazione Tudor va bene.
Altrimenti, chiarisciti le idee almeno su qualche argomento e poi se ne ridiscute.
Io punterei sempre su argomenti inerenti la biomeccanica e i pattern di movimento, esercizi specifici per squilibri posturali o funzionali.
Ti consiglio di vedere su internet/google, MAGNIFICENT MOBILITY e ASSESS AND CORRECT, molto interessanti sotto tutti i punti di vista, specialmente se vuoi proporre qualcosa di differente, sensato e comunque basato su esperienze reali.

[gian90]

Armando che ne pensi di Eric Cressey?

[ArmandoVinci]

Lui e Robertson mi piacciono per il loro approccio semplice dal punto di vista degli esercizi di correzione dei pattern motori.
E' un lavoro di base che nel tempo può aiutare a riattivare catene e muscoli spesso silenti (vedi glutei p.e.).
Non lo definirei prettamente posturale, poichè senza una corretta monitorizzazione della postura, è difficile dire se ci sono stati risultati da quel punto di vista.

[Mimmolino]

Qualche buon libro sulla forza (nelle sue varie sfaccettature) e sulla preparazione atletica? Ne conosci qualcuno?

[ArmandoVinci]

parti con i famosi, molti in inglese ovviamente...tipo supertraining di mel siff...cmq se fai un search sul forum ci dovrebbe essere una discussione simile.

[Mimmolino]

Per apprenderli nel migliore dei modi, preferirei leggere testi in lingua italiana. Grazie.