Il Club Degli Uomini Ginoidi
 

Ragazzi ho deciso di aprire questo thread per tutti gli uomini o ragazzi che come me fanno davvero fatica, per quanto si sforzino, ad accettare la propria struttura fisica a tal punto da non far altro che avere sempre il pensiero in testa e di conseguenza farsi divorare dal cruccio quotidianemente.
Cioè io mi sono ridotto a squadrare ogni singola persona per controllare quale struttura fisica abbia, se vedo un uomo nettamente in sovrappeso che ha una panza enorme capisco immediatamente che è di tipo androide, e la tristezza mi assale semplicemente pensando che se quello si mettesse a dieta avrebbe il fisico armonioso con i fianchi di misura giusta mentre io.....

Spero che questo topic non venga chiuso e che almeno ci sia qualcuno nella mia stessa situazione che abbia il coraggio di entrare come socio in questo club virtuale in modo tale da confrontare i propri pensieri

Ciao, mi sembra di sentire me stesso, però dovremmo aprire discussioni su altri forum di bodibuilding: io ho trovato questa discussione in cui GS1 mi ha tranquillizzato, ho provato a rispondere ma la discussione era chiusa e mi hanno detto di aprirne un'altra. cmq leggitela e poi se mai ne apri un'altra
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visita questa cho ho aperto io: xxxxxxxxxxxxxx

E tre...ginoide anch'io!!

comunque si può fare un'analisi dei pro e contro:

CONTRO:

- siamo negati negli sport di potenza (se poi ci metti anche una struttura ossea esile...) anche se ciò non implica che la crescita muscolare sia lenta;
- abbiamo un fisico "a pera" che può essere decente da vedersi solo con buona definizione;
- facciamo fatica a far esaltare le gambe e a perdere grasso;
- siamo predisposti a cellulite;

PRO:

- praticamente siamo molto meno portati a malattie cardiovascolari;
- siamo molto più portati a sport di resistenza (nuoto/maratona/ciclismo)
- siamo costretti a mangiare il più possibile pulito per mantenere una buona condizione estetica;
- di solito siamo più riflessivi che aggressivi (diverso rapporto ormoni/estrogeni) e quindi più portati a far funzionare il cervello;

Da donna ginoide (in alcune delle foto del thread in cui interveniva anche Mick mi sembrava di vedere me ma senza lo stacco di vita :O ) aggiungo che come corollario alla tua frase c'è che abbiamo anche analisi del sangue migliori proprio perché mangiamo meglio.

Io mi sento un po' come la volpe e l'uva, ma va beh... :)

per questo ho messo quella frase tra i pro e non tra i contro.

ci sarebbe anche un altro pro: nella maggior parte dei casi reagiamo molto meglio ai carboidrati (che per altro sono l'alimento più a buon mercato). Nei casi di carenze di cibo saremmo più portati a sopravvivere rispetto ad un soggetto androide, perchè la condizione di ginoide è tipica femminile e pare si sia sviluppata in seguito al fatto che la donna dovava garantire la sopravvivenza della prole (fertilità, allattamento) per questo nelle statuette preistoriche la fertilità è rappresentata dalla donna ginoide.

In caso di carenza di cibo l'uomo androide si nutrirebbe di ginoidi per non catabolizzare.




:D

ahahahah liboriooooooooooooooooo, mi sei mancato!

Purtroppo ognuno di noi è vittima inconscia del condizionamento mentale sociale fin dal primo secondo di vita: cresciamo, impariamo, ragioniamo, acquistiamo, etc.. esattamente come, cosa e quando vogliono "loro"; proprio per questo anzichè goderci la vita e pensare alle cose serie siamo qui a crucciarci con queste pippe, nonostante io abbia capito il giochino mentale dettato dalla società non riesco a distogliere questo pensiero dalla testa, sono riuscito SOLO ad allontanarmi PER SEMPRE dalle sigarette a tal punto da avere pena ogni qual volta vedo una persona che fa un tiro alla sigaretta non appena mette il piede fuori da un qualsiasi locale semplicemente perchè so perfettamente come ragione un fumatore e ora vedendolo da fuori capisco in quale triste labirinto ognuna di loro si trovi: in colpa per ogni sigaretta fumata e sul filo di una crisi di nervi al sol pensiero di abbandonare "l'amica" che tanto gli da conforto!
In effetti se ognuna di queste capisse che la sigaretta non è l'amica che ti toglie lo stress ma il mostro che te lo genera amplificato.....



Angel permettimi, tu sei una donna e il 99,9% di esse hanno una struttura ginoide, per cui rientri nella cerchia dei "casi normali"

... eh no, Acid angel non è un caso normale, perchè è una donna ginoide che vorrebbe essere più androgina.:p

Eh già, il buon Doc che mi ha letto dall'inizio e mi conosce personalmente sa bene che io vivo la mia condizione "stranamente" dal punto di vista dell'uomo, ma Rocker, ovviamente tu non potevi saperlo, o non era scontato che ne fossi a conoscenza.
Io sono riuscita con restrizioni glucidiche e lipidiche folli, con allenamenti altrettanto folli, a squartarmi le gambe e praticamente avere il sedere piatto.
Ma io avevo snaturato me stessa, ero senza ciclo, avevo crisi ipoglicemiche e HO DOVUTO tornare indietro, con il sedere a mandolino e le forme più morbide, forme che mi pesano come un macigno credimi.

Il mio fidanzato mi da' quasi della scema (pur non sottovalutando mai il mio disagio), ma io sto bene con il mio seno minuscolo e vorrei essere nata uomo per poter fare quello che puoi fare tu: farti VERAMENTE il culo per ribaltare la situazione. Ce l'avevo fatta io da donna... da una taglia 40 sopra e 46 sotto ero arrivata a una 36 sopra e sotto (esagerando, catabolizzando lo so), ma ho combattuto e "vinto" (vittoria di Pirro la mia, vittoria con la data di scadenza) la natura... la mia natura da DONNA ginoide. Ecco, se io ho potuto questo, credo che tu da uomo, con un profilo ormonale sicuramente più favorevole del mio (meno favorevole vs altri uomini, più favorevole vs mio che cmq ho ottenuto risultati allucinanti) credo possa avere delle carte da giocare, sia tu che Mick.

:)

Ti hanno cancellato i link perchè presumo che non sia tanto bello postare indirizzi di altri forum analoghi a questo, comunque sia tutte le conversazioni da te citate le avevo già lette tempo fa....

Libo.......non farmi inca**are con le tue stronz*te ò___ò

:D


Angel dalle tue parole comprendo che pure tu da donna stai vivendo una situazione molto delicata, la tua psiche si è messa a crearti un complesso ragionato al contrario e la cosa è ancor più dura da affrontare.
Io non conosco appieno la tua storia (sono una new entry) nè ho visto foto della tua situazione però mi chiedo questo: essendo tu ginoide come ti stai comportando con i tuoi fianchi? Perchè al di la di allenamenti diete e madonne varie l'unica maniera per interagire nel punto nevralgico della situazione, ovvero il bacino, è quella di imbracciare il flessibile ed iniziare a smussare qua e la


Una domanda: si parla tanto di ginoide che deve farsi il c*lo a capanno per poter migliorare il proprio essere, ma questo c*lo a capanno in cosa consiste fondamentalmente? in esercizi particolari? diete strane?Quali sono gli accorgimenti necessari?
Come ci si può creare ad hoc la propria scheda\dieta al fine di sfruttare al meglio ogni singola cosa e pompare al max la definizione dei glutei, delle cosce e dei polpacci?

ahahahahahahahah :D:D:D bella questa !

:D

Cioè le linee guida per dieta e allenamento di un uomo ginoide sono tale e quali a quelle di un soggetto normale?

Questo è ginoide ho ha solo una leggera ginocomastia?:eek:

Scusami Ivanko ma non ho capito :confused:

Ed eccone un altro!! anche io ginoide... devo stare attentissimo a come mangio ho la tendenza a mettere su adipe depositato... Per non parlare di braccia e gambe che non crescono mai...

tanto è vero che saremo negati negli sport di potenza, ma è altrettanto vero che si può avere un buon fisico sopratutto sotto l'aspetto visivo (esteticità), nel senso di NON tozzo...

La cerchia si allarga ragazzi!

Io ho tanti dubbi sulla dieta e sull' allenamento che dovrei intraprendere, avrei davvero bisogno di affidarmi a qualcuno di voi che mi possa aiutare a stendere quelle che saranno le mie schede guida, help please!

Ti cito IronPaolo da un altro articolo che giustificava la Paleodieta o meglio il fatto da parte del palestrato di giustificare certe diete:


Le paleodiete nascono in America, un paese che ha 250 anni di storia, con una cultura alimentare scarsissima. Gli americani non hanno un retroterra culturale in fatto di alimentazione. Mi faceva notare un mio amico che sono un popolo che mangia con le mani, in macchina: hamburger presi al McDrive. Non possono risalire indietro a confrontare le loro abitudini alimentari, perché non hanno un passato. Perciò sono risaliti direttamente al Paleolitico: la loro alimentazione con il più profondo passato.

Noi, invece, abbiamo un passato alimentare eccezionale, ne è la riprova che la dieta mediterranea è un riferimento salutare studiato. E’ perciò paradossale che la nostra dieta sia così poco nota proprio a casa nostra, considerata come un calderone di dolci, pizza, pasta a tonnellate.

Gli americani possono permettersi di essere super-obesi: non sanno mangiare. Noi invece no. Noi, che avremmo a disposizione una dieta eccellente, siamo un popolo di obesi. Con la scusa che la nostra dieta è la migliore del mondo ci permettiamo di giustificare qualsiasi orgia di carboidrati, perché la dieta mediterranea li prevede.

Il bello è che chi con veemenza attacca la dieta mediterranea non sa veramente un cazzo di cosa sia. Perché afferma che fa ingrassare, quando non è così, a detta di chi di paleodiete ci capisce. Incredibile.

Perciò, basta con le teorie sugli uomini primitivi per giustificare le diete da culturista o certi allenamenti. Sono tutte cose false che non reggerebbero 5 minuti in una discussione veramente seria. Basta, veramente.

Mangiate come vi pare, allenatevi come vi pare, ma non tirate in ballo questa roba per autogiustificare quello che fate. Lo fate… e stop.

Ah… il primo che dice “si però per gli atleti” mi fa incazzare. Il primo di una serie di motivi è che il palestrato medio, fascia target 20-40 anni che spende in queste cose, allenamento lun-mer-ven per un’oretta di pesi, NON E’ un atleta. Pensa di esserlo, ma non lo è. Perciò non ha bisogno di integratori, di roba per il recupero, di antiossidanti, di alcalinizzanti, di diete particolari. Faccia più moto, elimini i junk food, mangi meno e la pianti di pensare di essere un gran fichiere, i Rocco Siffredi sono ben altri.

Io NON SONO un atleta. Infatti, da quando ho smesso di preoccuparmi della mia alimentazione, della mia integrazione ma mi controllo i parametri vitali di base campo molto molto meglio, fisicamente mi vedo molto molto meglio e mi sento molto molto meno in colpa se mangio i biscotti con il latte la sera. Mi piacciono, li mangio. Punto.

La Paleodieta è meglio della Dieta Mediterranea | SmartLifting

Quello che si può fare è semplicemente mangiare il giusto: carbo/pro/grassi e verdure, senza inventarsi nulla di stravagante, ma semplicemente muovendosi di più...

Beh allora la sezione "Nutrizione" si potrebbe tranquillamente eliminare :D

Comunque su certe cose posso essere pure d'accordo ma su frasi del tipo: "il palestrato medio, fascia target 20-40 anni che spende in queste cose, allenamento lun-mer-ven per un’oretta di pesi, NON E’ un atleta, non trovo riscontro con il mio pensiero, vorrei sapere allora quando una persona possa ufficialmente ritenersi ATLETA!

Questione di punti di vista

Rocker, io ti dico che ho sempre fatto life pump per tre volte a settimana per 7 anni, poi lentamente ho iniziato a leggere le etichette, mangiare cose sempre più semplici, informarmi sull'alimentazione.
Sono diventata ortoressica.
Ho intensificato gli allenamenti (attività con pesi ma orientata alle superserie, al pumping e alla resistenza, non all'ipertrofia), ho taglaito le kcal partendo da molto lontano:
Niente prodotti con glutammato (anche oggi)
Niente prodotti con grassi idrogenati (anche oggi)
Riduzione dei carbo
Aumento di verdure
Azzeramento quasi dei grassi
Azzeramento quasi dei carbo esclusi carbo provenienti da frutta, verdura, latticini magri e pizza una volta a settimana
Riduzione progressiva delle kcal

Beh io sono caduta in anoressia... e poi pago con gli interessi i casini dell'eccessiva restrizione, ma il succo è che con la dovuta testa (la mia era volontà distruttiva in realtà), la dieta giusta da aggiustare se vuoi qui sul forum, l'allenamento giusto, beh, sommati a una calma che ci vuole, perché nulla si ottiene in un soffio, per certo otterrai i tuoi risultati.

Ti saluto e ti rinnovo la mia empatia.
:)

Angel nelle tue parole per un certo senso leggo la mia situazione psicologica, sono andato a vedere su wikipedia ciò che diceva riguardo all' ortoressia, beh a quel superficiale test a fondo pagina ho risposto si a tutte le domande! Sto messo male!!!!!!! :eek:

Forse, inizio ad avere pure gli atteggiamenti da donna?!?!?:confused: Speriamo di no!!!!!!!!!!!!:eek::eek:

Comunque mi stai caricando di energia e buona volontà, ancora di più di quella che mi sono messo addosso per poter risolvere, o meglio, rendere meno peggio, quella che è la mia persona davanti allo specchio e di conseguenza rasserenare quel mal di vivere continuo che mi pervade l'anima

Grazie mille e a mia volta ti rigiro il conforto, forza e coraggio ;)

eccomi mi iscrivo come socio!

non potevo mancare :D

e non posso che apprezzare anche io le parole incoraggianti di Acid che mi spingono a darci dentro sempre di più :)

però devo aggiungere che sono anche un po' hard gainer, o per lo men onel senso che ho poca massa in corpo..o almeno un cattivo rapporto massa grasso, e la massa cresce molto lentamente..

io cmq nn mollo! non ci penso neanche..la mia morosa ormai è più gelosa della palestra che delle altre ragazze con cui parlo :D.. e questo la dice lunga sulla mia dedizione ;)

anzi è grazie a questo meraviglioso forum che non mi sono arreso (come ho detto a coach spike, quando mi sono iscritto su FU pensavo "questo è l'ultimo tentativo, poi mollo"; ero ormai ad un passo dalla resa..)

accidenti adesso mi dispiace ancora di più non aver partecipato al raduno a grosseto..ma del resto il giorno dopo c'era la discussione :(

Secondo le mie ricerche tutti i ginoidi sono hard-gainer, quindi anche il sottoscritto, da quando inizierò a distanza di qualche mese ti farò sapere, ma la risposta come detto prima la sappiamo già, purtroppo :mad:

Ciao ragazzi...
Mick so che volevi venire, ma la laurea è importantissima!!! ;)

Rocker l'ortoressia e l'anoressia non hanno sesso... non significa nulla avere dei sintomi di un comportamento alimentare di un certo tipo.

Comunque quanto a orto e anoressia, i test sono solo un primissimo livello di allarme, per una diagnosi ci vuole uno staff medico, perciò... tranquillizzati ;)

Ragazzi sono andato dal dottore e quando gli ho spiegato che mi sentivo "diverso" per via della mia struttura fisica mi ha detto che sono tutte cazzate a cui non dar peso, dice che è la moda a dettare queste pippe mentali, tipo nell'ottocento andava la donna inquartata mentre ora guai ad avere un micron di adipe in più...che dire.... sicuramente ha ragione eh, i problemi sono ben altri nella vita che se iniziamo a farci anche di questi siamo finiti...
In questo momento me ne faccio una ragione e sono tranquillo poi si sa la psiche umana come funziona.....mano mano che passano le ore poi tornerà tutto come prima...Nel frattempo mi godo questo momento :D


Discorso delle ginocchia: sofferenza degenerativa che con l'intervento si potrebbero solo peggiorare le cose, pensa che sia dovuto ad una postura errata nell'andare in bicicletta, lo squat dice che è un esercizio rovina ginocchia-schiena, mi ha detto che potrei fare affondi e pressa quindi la scheda me la dovrò impostare seguendo questi parametri

Comunque mi ha lasciato il contatto di un ortopedico specialista del ginocchio nel qual caso volessi comunque avere una panoramica più precisa sulla questione

Esami su esami......e intanto il tempo passa........e intanto io non riesco a partire con allenamento e dieta :mad:

lo dico assolutamente con rispetto e senza offesa (dato che ci son passato anche io), ma hai scoperto l'acqua calda..spero che tu dal dottore ci sia andato per le ginocchia e non unicamente per questo motivo altrimenti sono soldi buttati..

io avevo le tue pippe a 14 anni e ho smesso di farmele a 15..certo mi vestivo in modo da nascondere il più possibile, ma me ne ero fatta già una ragione..(a meno che non sia il medico della mutua che allora non si paga..)

sappiamo bene che sono tutte mode..il mercato è così..se fossimo tutti palestrati di natura andrebbero di moda i mingherlini, e così via...altrimenti l'economia non girerebbe...

il problema che un ginoide che si iscrive su un forum di bb deve porsi è quello di se e quanto tale struttura fisica possa inficiare l'allenamento, la dieta ipercalorica e la crescita muscolare..

altrimenti se noi pensiamo solo all'estetica conformista all'ora sembrerebbe che non abbiamo altri pregi, e siccome così non è dobbiamo invece evidenziare i nostri altri pregi..

per esempio sul piano dei rapporti sociali e amorosi, io la morosa ce l'ho e son piaciuto alle donne più di altri uomini mesomorfi e non ginoidi, ma che in compenso erano antipatici o sfigati..oppure ho sempre avuto amici e al riguardo solo alle medie ho risentito della mia debolezza fisica o della mia estetica (prima di ragazzo sovrappeso e poi ginoide gracilino), ma si sa che alle medie non si è tanto maturi..

dal punto di vista sportivo, invece si che ci possiamo lamentare (ma ci consoliamo subito col fatto che non è lo sport che ci fa mangiare)...ma a dir la verità neanche sempre..infatti io scio meglio di altri non ginoidi nonostante mi stressi di più e mi stanchi prima..

quindi stai tranquillo SEMPRE e non solo per un po'..anche perchè mi par di aver capito che hai 30 anni o quasi..quindi hai pochi anni in più di me ed alla nostra età bisogna saper distinguere tra le cose importanti e quelle meno importanti..

cominciamo per esempio col ringraziare il fatto che possiamo permetterci di andare in palestra e comprare integratori..

Come mai non mi da la possibilità di modificare un mio messaggio?

Volevo aggiungere che , sempre il dottore, riguardo alla pressa mi ha consigliato di fare molte ripetizioni a bassi carichi più che il contrario, ciò significa poi che non riuscirò mai a definirmi un po i muscoli delle gambe , glutei e polpacci?

In più ha sostenuto che per dare relax alle ginocchia devo rinforzare quello che ci sta intorno!

Rocker non ti modifica il messaggio perchè hai un limite di tempo da quando hai inserito il messaggio, dopo di che è "intoccabile" :D :D
Solo i Mod possono modificarlo poi!
Comunque prendi in maniera relativa quello che ti ha detto il dottore, se fossi in te andrei da un specialista per le ginocchia, magari specializzato in riabilitazione sportiva.
:D

Si infatti lunedi devo andare a prenotare la visita specialistica per capire cosa posso e non posso fare

Dai ragazzi cos'è sto mortorio!?!?! Fatevi avanti 'o popolo ginoide, so che siete nascosti li da qualche parte, sento la vostra presenza......
Visto che ci sono aggiungo un dato che noi tutti condividiamo con tanto sorriso (:mad:): cattiva circolazione con conseguente vasocostrizione che rende ghiacce mani e piedi 30 ore su 24, gambe rigide, lente e pesanti neanche fossero due incudini.....BAH!!!!!!!!!!

mi capita la stessa cosa a volte...e pensare che sono anche sensibile a climi troppo freddi o troppo caldi...

Ma almeno ho il metabolismo troppo lento per invecchiare....

Beh la cosa se vista dal giusto punto di prospettiva potrebbe essere un'altra cosa "carina" che ci contraddistingue: metabolismo lento= scarsa massa muscolare, temperatura corporea bassa. etc. etc. etc. etc. etc. ectc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. ectc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. ectc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. ectc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. ectc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. ectc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. ectc. etc. etc. etc. etc. eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeettttttttttttt tttttttttttttttttttttttccccccccccccccccccccccccccc ccc.......

Sei Xavier tu :D

No, io considero ciò un gran vantaggio: morirò a 100 anni sperando di avere una vita sessuale fino a 99, dopo tanto lavoro un anno di riposo (eterno) ci vuole...

:D

Mi unisco anche io :)

E' abbastanza frustrante, quest'anno spero di risolvere il problema, a costo di prendere una sega e tagliare i pezzi in eccesso.
Piano: mettere su massa e scendere ad una percentuale bassissima di grasso.

In primis, benvenuto nel club dei "fuori dalla normalità" ;)


non per deluderti o abbatterti ma sarebbe davvero l'unico modo
Purtroppo la genetica detta legge, SEMPRE e COMUNQUE!
Ciò però non toglie che muscolizzando l'upper body e tenendo una dieta rigorosa non possa armonizzare la situazione

C'è da dire che un ginoide ha diversi aspetti negativi da tenere in considerazione, alcuni di questi: bacino ampio come ossatura, difficoltà nel "crescere" e fisico non molto prestante per gli sport in genere, scarsa circolazione sanguigna degli arti inferiori e di conseguenza ritenzione idrica e gambe pesanti, localizzazione del grasso zona glutei e cosce e difficoltà a smaltire i pannicoli adiposi proprio in queste zone, etc...

Diciamo che se un tipo androide si deve impegnare per avere risultati e di volta in volta, stando nei limiti della decenza alimentare, sgarrare anche a tavola non si nota nessun particolare cambiamento mentre un ginoide si deve fare un culo a capanno per ottenere risultati e basta poco per annullarli; qualsiasi sgarro viene bastonato, nel mio personale caso qualsiasi cosa mangio fuori dalla norma lo accuso immediatamente perchè mi si gonfiano le gambe neanche fossero due palloncini

Concludendo, un ginoide non potrà mai e ripeto mai ambire al fisico di un androide però impegnandosi molto con perseveranza, costanza, esercizi e dieta mirati per la situazione potrà raggiungere discreti risultati