Il nirvana dopaminico? Ma dove ti alleni Master? Ai rave party sulla riviera romagnola? :rolleyes:

si.. ma esistono metodi migliori dei tuoi , vi sono braccia da 60 65 ed anche 70 cm
Ma natural che vuol dire ? esistono anche gli artificial ?

Spiegazione nebulosa e purtroppo dal punto di vista pratico molto inutile.:(

Chiarisco: se io nel mio diario scrivo che ho usato un mitico schema "a ladder" per un determinato esercizio, qualcuno mi chiede di cosa si tratta e io gli rispondo che è una mia invenzione [in realtà è di Somoja, ma è per fare un esempio] ,sono libero di farlo ma non sono di nessuna utilità all' utente, al forum, e do l' impressione di uno che se la tira all inverosimile e che la mia presenza nel forum sia solo per esibirmi.

eh già fare un diaro dicendo, oggi sono andato in palestra ed ho allenato petto e tricipiti, oppure parlare dell'alimentazione dicendo oggi ho mangiato a pranzo senza dire cosa è inutile
per quanto riguarda i bicipiti e tricipiti quando li alleniamo direttamente dovremo cercare di concentrare bene il picco di lavoro, con movimenti corretti e tutto
personalmente ho trovato maggiori benefici nell'allenare lo stesso giorno in ss alternate bicipiti e tricipiti

i primi 2 esercizi con peso elevato sopratutto il primo e poi gli altri con ripetizioni piu alte
per i bicipiti trovo i cavi migliori per isolarli

p.s. i bicipiti uso gli ultimi 2 esercizi o l'ultimo ai cavi ... il primo bilanciere ed il secondo manubri

il migliore effetto pump l'ho sentito alla macchina su panca, schott, in piedi ai cavi alti ... anche lo stripping lo trovo ottimo
i tricipiti invece meglio iniziarli con parallele o panca stretta, anche i tricipiti tra due panche sono ottimi o il french press seduto con manubrio

se master vuole dirci che allenamento fa per averle cosi, che integrazione usa e perchè ...

..scusa Doc, xò uno potrebbe anche essere in buona fede :)
io anni fa "inventai" un ladder, pensavo di aver rivoluzionato il mondo dell'allenamento...poi scoprii, leggendo un vetusto manuale di preparazione atletica, che non avevo inventato un bel niente.

quando poi, tempo dopo, ho trovato un fantastico artocolo di Somoja sull'argomento...beh, è stato il colpo di grazia !

....vabbè, cavolate a parte, ciao Master Wallace, benvenuto sul forum, complimenti x i risultati ottenuti, però visto che affermi che è il metodo a fare la differenza, sarebbe utile che tu lo condividessi.
Ovviamente non 6 obbligato a farlo, però dal momento che ti 6 iscritto, non avrebbe senso restare "reticenti" :)
ciao

Il problema che sollevavo non era assolutamente circa la paternità dell' idea, ci mancherebbe non ne ho motivo, era riferito alla non condivisione.

...ma certo Doc, la mia era una battuta idiota !

..infatti nel proseguio del post ho affermato

...insomma, quotavo ciò che avevi detto !

Tranquillo, avevo avuto il dubbio che fosse una battuta, ma, se sono nel tuo diario, mi permetto di fare il pirla (...:D...), nei topic di altri preferisco non dare adito a equivoci.

Quelle di greg valentino sono obiettivamente artificial :D

ma che sei "natural" lo dici in ogni post? lo scrivi in più 3d mettendo foto tue allucinanti.. perchè hai un fisico allucinante per non essere un pro... e poi scrivi 10 volte che sei natural... sarà che il tuo problema non è quello delle braccia di sicuro ma è un'altro?
senza offesa ma non è questione di "nirvana dopaminico", sul quale definizione salto a piè pari... che è meglio...ma non sarai un pochino invasato? no giusto un tantino...
senza offesa eh... la mia è una critica positiva....
in ogni caso anche se la gente pensasse che sei bombato alla grande non te lo verrebbe a scrivere nel forum... ;)

Perfettamente d'accordo, colgo l'occasione x esortare Master Wallace a dirci qualcosa in più sul suo allenamento !

ah si ?
è l'uomo bionico allora .

Fin che non gli sono esplose ;)

esplose ? cosa è esploso e perchè

Bah. Ammettendo che Wallace sia natural (io semplicemente per ora prendo atto di ciò che dice), ci può stare che lo puntalizzi sempre. Io sono una sega ma proprio una sega, eppure ci son stati periodi (fondamentalmente quando ero in tiro)che molti mi davano del dopato.
Non voglio pensare a uno con le sue masse.

Cmq il concetto del Nirvana dopaminico ti chiedo di ampliarlo, mi stuzzica quel nome :D