ahahah niente nemmeno io :D

Non ho capito perchè consiglia la leg press orizzontale :p

Ma che esercizio è quello al minuto 6:15? Catena posteriore? Lombari? Core?

Losfregamontedivenere dici?

ahahahah quello è per lavorare i glutei :)
quell' esercizio li lo fanno in molti anche gli uomini ... non vorrei dire una cavolata forse pl non solo bber :D

ah boh dovrei rivedermelo bene ma ho paura che mi distrarrei un po' :p

esercizio eccezionale yashi, provare per credere.

molto importante per la catena posteriore, io sono arrivato a farlo con un 100aio di kili se ben ricordo.

le donne ovviamente lo amano dato che lo "sentono" molto e gli altri avventori della palestra mi ringraziano sempre ;)

ahahaha :D

ma lol :D


poi il watermark è ancora meglio :p

:D

forte :D
però doveva dire a teatro :D