grazie mille guru sei stato una colonna portante nelle mie lowcarb oggi sono tornato a fare i dolcetti keto.
grazie grazie grazie
sono felice di essere tornato sono carico di entusiasmi e buone aspettative.

icsmc il ritorno
 

ragazzi amici guru anto trokji devil tutti voi quanto mi siete mancati quasi un anno se non piu'.
non voglio annoiarvi molto quindi saro' breve ho avuto un grave problema di salute. da 95kg sono risalito a 105kg non toccando nemmeno un peso per quasi un anno risultato penoso. dove prima avevo un carico di 110kgx6 ora ne ho 90x6 e devo stare attento che mi muoio sotto.
ma ora sono tornato ho toccato i primi pesi ho reiniziato da una seduta a settimana e ora cerco di andare aumentando.
piano piano mi vado rialzando ed ora eccomi qui sono felice di essere tornato.

spero di ricevere ancora tanto aiuto quanto ne ho avuto negli anni scorsi.

Ciao icsmc e bentornato.

In bocca al lupo per tutto e, se hai bisogno, le sezioni sono a tua disposizione ;)

Scusa lo sfasamento dei post ma quelli dell'hosting hanno bevuto e cambiato impostazioni orarie del server.

Grazie, spero di vederti più spesso e darti modo di tenere sempre piena la riserva di carica ;)

Ciao, benritrovato!;)

si ben ritovato.
se ti va dicci che problemi hai avuto

beh sono sprofondato nell'oblio piu' totale del cibo.
mi sono fatto trascinare in un vortice vizioso fino a diventare bulimico vomitavo anche 5 volte al giorno. mangio vomito mangio vomito fino a un paio di mesi fa quando ho detto basta.
che bello tornare qui. mi sento di nuovo a casa

..Bentornato..
se eri bulimico (come lo sono stato io,d'altronde)..
la cosa migliore e' rimettersi da subito in carreggiata :)
..una dieta ben strutturata e un'obiettivo da portare a termine ti daranno la giusta motivazione ;)

posso sapere in quanto ti sei rimesso in piedi? tra l'altro vedo che sei mio coetaneo

all'inizio da subito...appena ho avuto uno schema d'allenamento e una dieta da seguire..xche' ero motivatissimo..poi ci son ricascato in estate..quando il tempo x allenarsi era poco...uscendci poi dopo un mese..

i miei consigli sono:
- esci,vai in giro,distraiti..e cerca di rimanere a casa il meno possibile..:)
- non seguire una dieta troppo restrittiva...e soprattutto x il primo periodo non privarti dei carboidrati..
- spaccati pure in palestra..
- sii felice..xche' al primo momento di tristezza e' facile ricascarci
- se sei motivato..perche' lo sai pure te quanto ci si sta' male..ci riesci amico
il tempo fara' la sua parte..

..cmq..non e' niente di cosi' grave..tutto si risolve..basta volerlo ;)

e gia' pero' non è facile la tentazione è sempre li. dietro l'angolo.
cmq spero davvero di riuscirci per sempre per ora vado abbastanza bene.

bentornato, ti auguro che la tua mente sia forte e lo sia anche il tuo corpo :)

lo spero ragazzi per ora va abbastanza bene

..;)..se hai bisogno siamo qua..:)

beh ora piano piano voglio ritornare in sesto.
la mia preoccupazione è che non riesco piu' a ritrovare la forza.
e tra l'altro il mio massimo sviluppo di forza lo avuta in keto.
aspettiamo e vediamo spero' solo di poter presto almeno ritenermi sufficente.