Holidays...
 

Quest'anno andrò in ferie le ultime 3 settimane di agosto,la prima in una beauty farm a farmi massaggiare/infangare/inalare insieme alla morosa e poi giù in Puglia fino a settembre per continuare a riposarmi...al sole!:D

Ripeterò quello che ho fatto l'anno scorso,ovvero zero dieta o conteggi dei macro,alimentazione a sazietà (frutta,pesce e quant'altro) limitando unicamente dolci e fritti alle occasioni che lo meritano...non mangio una torta confezionata ma piuttosto una specialità del luogo!

Unica integrazione concessa betacarotene (che attacco 15 giorni prima) e ZMA...e 15 ore di sonno/die!

Se Guru si facesse vivo ho pronto un canadair per gavettonarlo...

Voi già organizzati?

anke quest'anno niente holidays :'(

Stica...mi dispiace,almeno abiti in un posto più solare del mio!

eheh come l'anno scorso mi farò un WE a bologna :D e da settembre penso una settima ogni 2 mesi in romagna non so ancora dove... ma non è ke siano vacanze eh...
va beh non dispiacerti, sono stato a maggio 5 gg a Roma e sono già sufficienti ;)

Se passi di qua sai che devi chiamare eh!;)

Roma è molto bella,vorrei tornarci...


In realtà avrei preferito farmi 1 week in maggio/giugno e max 2 in agosto ma non posso permettermelo perchè in quel periodo si lavora a palla...così mi tocca spararmi 3 week in agosto tutte di fila quando l'azienda chiude!

Oltre al fatto che spendo di più da settembre ricomincio e fino a Natale ci scapperà solo qualche week...forse...

Mi ricordo che un anno,credo 2003 o 2004,feci solo 1 week a ferragosto in croazia e piovve tutti i giorni...:D

io niente vacanze ho trovato un lavoretto verso siena con una squadra di serie D, la colligiana. dal 23 luglio al 20 agosto..spero di potermi almeno allenare.

chi è di quelle parti che voi sappiate?

cmq spero che dopo riuscirò a farmi almeno 5-7gg al mare da amici

Squadra di che sport?Calcio?


Paoloca è di Pisa credo,IronPaolo di Arezzo,questi i più "in zona" che mi vengono in mente...

Ma nessuno viene dalle mie parti??????

Lo ZMA lo prendi per soddisfare la tua ragazza? :D

Io vado in Sardegna l'ultima di Luglio a casa di un'amico che ha una multiproprietà, poi mi butto a Biarritz-Hossegor a far surf tutto Agosto onde permettendo.

Quest'anno le ultime due settimane di luglio in Calabria,come ormai accade da 30 anni a questa parte,e la settimana di ferragosto a Lisbona:rolleyes:

we Devil intanto divertiti :D:D

poi.... anche io volevo integrare sto becarotene, si integra 15 gg prima e per tutta la durata della vacanza?' qualche marca da consigliarmi particolarmente??:D

Per il betacarotene chi ti ha detto 15 giorni prima? A me la dermatologa ha sempre detto un mese prima e tutto il periodo durante il quale si prende il sole ;)

Integro con il betacarotene della NOW da 15 gg prima perchè ne assumo già una buona parte col multivitaminico che stacco,appunto,15 gg prima di partire!;)

L'assunzione la protraggo fino a settembre.


P.S. Lo ZMA è per dormire meglio...:D

:D

si calcio.
c'è anche pippolo a pisa. spero di poter incontrare questi soggettini, specie iron che nn ho mai conosciuto ancora