"trentordici" me la stavo facendo sotto :D

Senza zoccolona!!!

Anche oggi a Palermo è giornata di mare...

anche qui a Roma, sono in T shirt da stamani alle 9

QUi invece il clima fa schifo. Come sempre d'altro canto.

Per caso avete problemi di linea con il gestore wind nei vostri telefonini?

Bravvvò! :D

salve..

dato che non mi va di aprire un 3d e qui si puo scrivere tutto quello che si vuole tipo chat ... volevo sapere se poi si era trovato qualche soluzione per la fat bar senza doverla per forza comprare
vorrei fare qualche esercizio utilizzandola
un tempo c'erano dei grip da applicare volevo sapere se era piu o meno validi
nella mia palestra non c'e' peccato ho letto degli articoli e non sembra niente male

qualcuno di voi ha utilizzato la fat bar per allenarsi in modo serio ???

per esercizi tipo squat non andrebbe usata perchè si perte molta stabilità e l'esercizio diventa molto più pericoloso, per il resto dicono che migliora la forza...ma poi sarà vero!!...questo è certo, di sicuro migliora tantissimo gli avambracci, cmq quando voglio la presa larga tipo per trazioni o spinte tricipiti mi sono comprato 1 metro di tappeto gommoso di quelli che stanno negli asili per quando i bambini giocano per terra, 1,50 al castorama, poi lo tagliato leggermente più largo delle mani e in palestra lo avvolgo per bene al bilancere e lo chiudo con uno strappo, forse non sarà la stessa cosa ma la differenza si sente.

si si non era per lo squat infatti
cmq lo consigliava mcrobert quindi ;)

Chiedi a Baiolo..lui le ha prese

giorno...

mi ricordo di quando lo diceva ... beh pero ricordo pure che costavano un bel po' erano due tubi di gomma tagliati alla fine
ho visto che anche le ivanko le fa ma non mi piacciono sono strani
forse andando da qualche ferramenta potrei trovare qualche bel tubo largo

vabè se vuoi spendere prendi una vera barra spessa.. però devi spendere molto di più appunto.. tipo l'apollon axe o come si chiama non può mancare nella home gym del piccolo bodybuilder