Quali scarpe per l'allenamento e per l'attività aerobica?

Matty

Che scarpe mi consigliate per l'allenamento e per l'aerobica(corsa,cyclette ecc...) ??

Suola alta o bassa?

Ultimamente mi sto allenando con le converse e mi trovo abbastanza bene....

**Catwoman** · 30-12-2008, 04:02 PM

Ciao Matty!
Allora...secondo me è intanto molto importante la compatibilità del tuo piede con la struttura delle scarpe che scegli.

Ad esempio:le diverse "marche", pur variando i modelli a seconda dello sport cui sono dedicati, hanno delle caratteristiche ricorrenti.

Reebok, Asics e Sauchony tendono a vestire bene piedi più " lunghi e sottili"; Nike, Mizuno e Converse ospitano meglio piedi più "larghi".

Detto questo, che secondo me è tantissimo, ti consiglio scarpe specifiche per la corsa e ti consiglio di farti consigliare poi da qualcuno che oltre ad essere un bravo commesso abbia una buona esperienza.

Al di là della suola alta o bassa, è buona cosa che venga controllata la rigidità- suola dura o morbida- il carico- ci sono scarpe fichissime da corsa supertecniche, ma migliori per chi pesa "più di " o "meno di".

Altra cosa importante è la grandezza della scarpa: se la vuoi per correre di solito è consigliabile che ti vestano grandi piuttosto che strette, perchè il piede deve avere un po'- ma non troppo!!!- di "gioco" per non rischiare di danneggiare le unghie.

Quindi: controlla suola, plantare interno, appoggio eventualemente correttivo della scarpa, dimensioni e morbidezza.
Tutto questo è importante soprattutto per camminare e correre.

Forse i runners del forum avranno altro da aggiungere--> penso a Pussy.

effect · 05:06 PM

Io ho utilizzato le nuove k-swiss, quelle bianche e nere.
Hanno una suola larghissima, stai ben piantato per terra.
Comodissime all'interno.

EDIT:

cioè queste:

Alexmustaine · 30-12-2008, 06:27 PM

Io usavo(anzi, uso) un paio di Nike bastekball comprate diversi anni fa e mai usate veramente, e in palestra le ho fuse in pochi mesi O_O Tra squat e presse si sono sfondate sui lati .. appena posso ne compro un altro paio, quindi mi tengo buono questo topic di consigli

Matty · 30-12-2008, 08:47 PM

Grazie Cat, molto dettagliata!

Per i pesi vale lo stesso discorso o posso andare su scarpe più semplici?

**Guru** · 30-12-2008, 09:36 PM

Premesso che i consigli di Cat sono fondamentali, le due attività non sono compatibili quando scegli una scarpa.

I pesi, specialmente se fai i sollevamenti olimpici, richiedono suola unica, rigida e sottile affinchè si abbia la giusta stabilità e "contatto" col carico.

Nell'aerobica, invece, serve una giusta stabilizzazione della caviglia e ammortizzazione dell'impatto.

Come vedi hai esigenze opposte che nessuna scarpa può fornire in contemporanea.

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	Quali scarpe per l'allenamento e per l'attività aerobica? - 30-12-2008, 02:58 PM Quali scarpe per l'allenamento e per l'attività aerobica? Che scarpe mi consigliate per l'allenamento e per l'aerobica(corsa,cyclette ecc...) ?? Suola alta o bassa? Ultimamente mi sto allenando con le converse e mi trovo abbastanza bene....

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Catwoman UncensoredModerator Messaggi: 716 Data registrazione: Jan 2007 Località: bologna	30-12-2008, 04:02 PM Ciao Matty! Allora...secondo me è intanto molto importante la compatibilità del tuo piede con la struttura delle scarpe che scegli. Ad esempio:le diverse "marche", pur variando i modelli a seconda dello sport cui sono dedicati, hanno delle caratteristiche ricorrenti. Reebok, Asics e Sauchony tendono a vestire bene piedi più " lunghi e sottili"; Nike, Mizuno e Converse ospitano meglio piedi più "larghi". Detto questo, che secondo me è tantissimo, ti consiglio scarpe specifiche per la corsa e ti consiglio di farti consigliare poi da qualcuno che oltre ad essere un bravo commesso abbia una buona esperienza. Al di là della suola alta o bassa, è buona cosa che venga controllata la rigidità- suola dura o morbida- il carico- ci sono scarpe fichissime da corsa supertecniche, ma migliori per chi pesa "più di " o "meno di". Altra cosa importante è la grandezza della scarpa: se la vuoi per correre di solito è consigliabile che ti vestano grandi piuttosto che strette, perchè il piede deve avere un po'- ma non troppo!!!- di "gioco" per non rischiare di danneggiare le unghie. Quindi: controlla suola, plantare interno, appoggio eventualemente correttivo della scarpa, dimensioni e morbidezza. Tutto questo è importante soprattutto per camminare e correre. Forse i runners del forum avranno altro da aggiungere--> penso a Pussy.

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	30-12-2008, 05:03 PM Io ho utilizzato le nuove k-swiss, quelle bianche e nere. Hanno una suola larghissima, stai ben piantato per terra. Comodissime all'interno. EDIT: cioè queste: Ultima Modifica di effect : 30-12-2008 05:06 PM.

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Alexmustaine ParentalAdvisoryMember Messaggi: 260 Data registrazione: Sep 2008 Località: Provincia di Cagliari Età: 37	30-12-2008, 06:27 PM Io usavo(anzi, uso) un paio di Nike bastekball comprate diversi anni fa e mai usate veramente, e in palestra le ho fuse in pochi mesi O_O Tra squat e presse si sono sfondate sui lati .. appena posso ne compro un altro paio, quindi mi tengo buono questo topic di consigli

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	30-12-2008, 08:47 PM Grazie Cat, molto dettagliata! Per i pesi vale lo stesso discorso o posso andare su scarpe più semplici?

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	30-12-2008, 09:36 PM Premesso che i consigli di Cat sono fondamentali, le due attività non sono compatibili quando scegli una scarpa. I pesi, specialmente se fai i sollevamenti olimpici, richiedono suola unica, rigida e sottile affinchè si abbia la giusta stabilità e "contatto" col carico. Nell'aerobica, invece, serve una giusta stabilizzazione della caviglia e ammortizzazione dell'impatto. Come vedi hai esigenze opposte che nessuna scarpa può fornire in contemporanea.