immagini di esecuzione degli esercizi
 

cliccando sulla mezza pagina di destra sui link si aprono le pagine dei muscoli di cui vogliamo conoscere esercizi e metodo di esecuzione, poi si clicca il nome dell'esercizio ed in alto a sinistra in un rettangolino un animazione in bianco e nero ci mostra come eseguirlo.
cliccando invece sulla mezza pagina di sinistra avete una spiegazione sulla funzione del muscolo con evidenziati a colori i muscoli stessi, pure li trovate i link degli esercizi relativi , purtroppo è in inglese, ma le immagini delle esecuzioni sono chiare ed, a quanto ricordo nelle varie discussioni sul forum pressoche corrette

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