la frutta dopo i pasti non è il massimo se hai questo genere di problema!

frutta almeno lontana 2 ore dai pasti!

Hai fatto controllo da un medico specializzato, probabilmente soffri di colite, anzi ne sono sicuro, esiste una dieta specifica.

Da 2 giorni è ritornata...

Che dite mangio di meno? può essere che per il mio organismo sto mangiando troppo?

Effect,

Qualcuno competente ha già avanzato l'ipotesi dell'origine psicosomatica del tuo problema, per la quale sarebbe utile approfondire...
Su questo versante potresti provare qualche blando ansiolitico naturale, ma in ogni caso, dovresti ripulire la tua alimentazione partendo da zero, senza propositi di massa o altro.
Mettiti in normocalorica pulita, togli tutto il ciarpame, integratori, dolcificanti, proteine ecc.
mangia "liscio", ed evita junk food...

posso chiederti se per caso soffri anche di dermatite?

Non saprei squattoso, però...

quando mi alleno in faccia mi capita di vedere delle chiazze rosse (sembrano puntine grandi) scomparendo via via alla fine dell'allenamento.
Poi ogni qualvolta mi faccio la doccia, anche con detergenti a basso ph, una volta asciugato ho un prurito su tutta la pelle (qui divento un cornuto) per poi passare dopo 15 minuti.

... potrei togliere integratori e dimezzare ciò che mangio attualmente.
Junk Food non mi appartiene.

Un mio amico che aveva un problema simile al tuo(diarrea compresa)ha risolto,grazie a un gastroenterologo,mangiando meno.
Per questo ti davo quel consiglio,dal tuo primo post mi è venuto in mente lui.
Io stesso quando mi impongo di mangiare più del dovuto ho feci più molli del solito.

2 giorni che ho abbassato le calorie, mangio di meno.
E fino adesso tutto ok.

Ora oggi ho preso gli integratori (beta alanina + creatina) prewo e malto e proteine postwo.

Speriamo bene. Me la devo vedere tutta stasera e domani mattina :D

Sono in ansia diarrea ahuahuahuahuahu

Vedi vedi....
Cmq ottimo,auguroni.
Ah non stare in ansia per le calorie diminuite,perchè tanto quel che andava in diarrea non lo assimilavi,almeno così assimili tutto,forse avrai anche risultati positivi in massa o forza con questa riduzione.

Si bravissimo,
prima mangiavo di piu ma qualcosa andava perso.
Adesso mangio di meno ma almeno assimilo tutto.

Comunque vi tengo informati :D (scusate eh)

è arrivata... dopo qualche minuto dalla fine della cena...
mmm... dunque...
potrebbero essere gli integratori...
beta alanina e creatina presi prima dell'allenamento...
maltodestrine presa a fine dell'allenamento...
arrivato a casa 30gr di proteine whey in 300ml di acqua...
mmm... secondo me sono le maltodestrine...

porca miseria.

Ho letto che il pane integrale è sconsigliato quando si manifesta la diarrea... vero è?

edit:

cioè, sono da evitare tutti i prodotti integrali, ricchi di fibra?

Vado a letto prima che me ne viene n'altra di scarica...
MA PRIMA! grana + latte + mandorle e infine una mela!!!











:D

SCHERZO!!!!!!!!!!!!!!!!!

Appena sveglio: 1 flaconcino di enterogermina
Colazione: 250ml di latte (senza lattosio) + 4 fette biscottate
+ multivitamine e minerali.

Nel frattempo sto bevendo molta acqua.

pre-spuntino: 1 mela (effect ha fame)