Shin splints
 

Durante la notte mi capita di svegliarmi-non so se a causa o indipendentemente da questo-con un indolenzimento tipo infiammazione lungo la parte anterolaterale della tibia dx...Temo si tratti di "shin splints" o sofferenza medio-tibiale.

Come va trattata?

Se il dolore è sul lato esterno, probabilmente non è un'infiammazione del periostio.

Comunque dimmi se:

• Il dolore è forte quando inizi ad allenarti e si allenta durante il riscaldamento per poi ripresentarsi forte al termine.
• La mattina peggiora.
• La parte è gonfia e senti dei bozzetti/grumi quando passi la mano sopra.
• Provi dolore quando pieghi le dita dei piedi verso il basso.
• La zona è arrossata.

° No o almeno cosi' mi sembra.I polpacci pero' sembrano piuttosto rigidi.
° Piu' che altro è al mattino che ho avvertito questa sensazione di indolenzimento-infiammazione.
° No.
° No.
° No.

Possiamo escludere quanto supponevi e magari ipotizzare una questione prettamente fasciale e quindi "muscolare" più che ossea.

Confermo,il problema si presenta durante la notte/prima mattina quando sono ancora a letto,nonostante in questo periodo non stia allenando in alcun modo la parte inferiore...

Io, comunque, mi sento di attribuire il problema al comparto muscolare.

Sembra un problema circoscritto al soleo.
Sicuro che non lo hai stressato particolarmente nei giorni/settimane passate?

se non fai alcuni test manuali per verificare se c'è un problema e di che tipo, è impossibile, a meno di chiari sintomi (e tu non ne hai), che hai un problema nel comparto anteriore della gamba.
Nel dubbio la vecchia ricetta aspirina e ghiaccio per qualche giorno è sempre utile.