postumi lussazione spalla
 

Salve sono nuovo di questo forum, ma non nuovo a questo fantastico sport di cui sono appassionato da tantissimi anni ormai, e da anni che lavoro in palestra grazie ad esso mi accingerò molto presto a laurearmi in scienze motorie. Purtroppo il 4 Dicembre 2009 quindi questo mese mentre eseguivo il pull over con bilanciere a z con schiena poggiata a panca piana alla 4-5 ripetizione della prima serie sento un forte dolore e subito mi accorgo dell'impossibilità di muovere il braccio, avevo la testa omerale fuori della cavità glenoidea della spalla, ridotta mi è stata prescritta antinfiammatori per siringhe ma ancora oggi non sto bene, il mio range articolare è ancora limitato e dalla RM risulta sia lesione di bankart con distacco del cercine glenoideo sia lesione di hill-sach microfrattura della testa omerale, rivolto ad un bravo ortopedico almeno così dicono voci in giro, lo stesso non mi è stato molto di conforto e mi ha detto che la mia attività potrà riprendere a inizio anno ma con molta cautela cercando non di iniziare da 0 ma dal basso insomma. Se tutti voi siete appasionati come me e senza questo sport proprio non sapete vivere senza allenarvi caricare e sudare non sapete stare allora capirete che questo infortunio io lo stia vivendo come una vera e propria disgrazia, sono sfiduciato ormai nei miei mezzi ho paura possa riaccadere poi l'ortopedico non ha escluso questa probabilità, e nonostante possenga discrete massime muscolari fondate in anni di allenamenti e sacrifici sono scoraggiato. Volevo semplicemente sapere se anche a qualcuno di voi sia capitata in passato una cosa del genere,che cosa significhi riniziare ad allenarsi con una instabilità scapolo-omerale e le vostre esperienze personali....spero mi possiate aiutare poichè per me sarà molto importante ;) grazie per le future risposte.

Possibile mai nessuno riesce a darmi qualche suggerimento o nessuno mai hai avuto la mia stessa brutta esperienza purtroppo e la racconta???

Ciao byos25
ti scrivo anche se a me non è capitata ancora una cosa come quella che è capitata a te, sono un medico e sono anche innamorato di questa stupenda attività che è il sollevamento pesi.
Posso solo immaginare il dolore di non sapere se si potrà ancora lottare con la ghisa e mi dispiace.

Secondo me attualmente hai alcune possibilità: o tenti di valutare gradualmente quali esercizi non ti mettono a rischio e quali invece si, tenendo presente che il corpo compensa alcuni deficit o rinunci del tutto e cambi sport. Provare cosa puoi fare, perchè secondo me molto puoi fare, non è così assurdo; molti esercizi per le gambe, per addominali e lombari, certo che sugli esercizi che coinvolgono gli arti sup richiedono prudenza e supervisione, ma non è impossibile.
Hai letto cosa è successo a Ironpaolo e come ha reagito?Crack! | Dangerous Fitness

In bocca al lupo e se vuoi chiacchierare rispondimi

Ciao doc, grazie innanzitutto per l'intervento e per il conforto....ho letto l'articolo ed è impressionante ciò che può capitare durante un workout. Purtroppo non è facile lottare con una condizione debilitante che non ti permette di allenarti come meglio vorresti che non ti permette di poterti muovere come desideresti. Prima del 4 Dicembre non avevo mai subito infortuni non di questa gravità, se volessi solo leggere ciò che si dice dei postumi di una lussazioni su internet e dei pareri dei medici esperti sul tema allora dovrei essere veramente molto sfiduciato nella ripresa dell'attività, ma ciò che più mi sfiducia è la mia condizione psichica nettamente degenerata da quel giorno. Nonostante tutto a inizi gennaio a un mese dall'infortunio riproverò a rintrodurre gli arti superiori con carichi leggeri cercando di evitare certi tipi di momenti e vedremo cosa succederà.....ce la metterò tutta, chi ama questo sport come me non può arrendersi così facilmente anche davanti a qualche prova di così tangibile, e se proprio non ce la dovessi fare allora mi farò operare ma di certo prima o poi cercherò di tornare quello che ero prima di quel maledetto giorno.

OK
mi sembra l' atteggiamento giusto per tornare in sella:)

in bocca al lupo per la graduale ripresa degli allenamenti.

si doc grazie e crepi il lupo....poi ti e vi farò sapere come andrà l'evoluzione.....tanti auguri di buone feste ;)

Buone feste anche a te, mi veniva in mente che alla ripresa se metti il tuo diario qui puoi avere qualche dritta in più da molte persone competenti e disponibili. (se sopportano me sono dei santi)

intanto stasera ho sentito parlare di un ottimo medico ortopedico che è specializzato in infortuni agli sportivi, prima di effettuare qualsiasi attività mi reco a fare una visitina da lui ;)....in ogni caso oggi ero in canotta e per sfizio ho provato a portare su le braccia e a distenderle piegando i gomiti e portando i pugni delle mani a 3 palmi dall'orecchio, praticamente honotato che la spalla sinistra quella sana per intenderci si muove regolarmente e si mantiene a una certa altezza, quella invece lussata arriva al di sotto dell'altra scende in maniera strana e non riuscendo a portare il gomito sullo stesso asse dell'altra, inizialmente non ci potevo credere non ci avevo mai fatto caso....e ora mi chiedo è normale??! riprenderò ad avere la stessa articolarità?!quanto tempo mi ci vorrà?!.....

sicuramente lo farò se posso avere ottimi consigli....a sto punto il parere di questo ortopedico diventerà legge...vi farò sapere...incrocio le dita....

a 40 giorni dall'infortunio ho riniziato ad allenarmi la settimana scorsa facendo due allenamenti settimanali divisi tra petto spalle e tricipiti, gambe dorso e bicipiti l'addome lo alleno nell'allenamento più corto!!!sto facendo quello che posso...i carichi sono leggermente diminuiti e con l'aiuto di qualcuno riesco a portare a termini gli esercizi. Il dolore purtroppo c è ancora e non è scomparso quando faccio alcuni movimenti mi piglia la parte anteriore della spalla e anche il quadrante esterno del braccio forse colpa della tenosonovite del capo lungo del bicipite che da molto fastidio. La cosa che mi preoccupa maggiormente oltre a questa ultima è però il non recupero articolare, movimenti come tenere una semplice asta dietro la nuca posso dimenticarlo, in più se porto le braccia in alto e di nuovo all'altezza delle orecchie si nota un assimetria tra le due spalli molto evidente...in pratica la spalla lussata scende di più rispetto all'altra. Eppure con i pettorali riesco a spingere non al max però, stessa cosa con le alzate laterali e frontali. Mi chiedo che cosa possa essere e se si può recuperare da questo gap articolare. A giorni mi prenoto per una nuova visita ortopedica per valutare la situazione e farmi dare un diverso parere medico da un altro specialista se non l ho fatto prima e che questi costono molto e con il mio lavoro da istruttore non posso permettermelo. INtanto sono accettati e consigli se qualcuno è affine al problema.

Ti farai un'idea più chiara sulle tue opzioni: Dott. Fabio Bertaiola - Medico chirurgo

beh.... da quanto ho capito in questo articolo e confrontondalo con il mio problema...praticamente mi dovrei operare!...intanto continuo ad allenarmi ma in questo momento è più una questione di testa che di fisico....lo faccio per non perdere lo stimolo allenante e sopratutto perchè se smettessi starei moralmente ancora peggio. Non avere tutti i movimenti di una persona normale, bestemmiare per portare il braccio dietro alla testa, vedere scendere la spalla infortunata storta e assimetrica rispetto all altro non è bello....ma se non mi allenassi psicologicamente starei peggio. Sono passati quasi due mesi e io non penso riuscirò a recuperare la mia articolarità, andrò da un secondo ortopedico per pigliare un secondo parere, vedremo cosa dirà...vi farò sapere intanto io incrocio le dita...per uno come me che si nutre di questo sport quello che è successo può essere paragonato ad una disgrazia vera e propria...speriamo benee io speriamo che me la cavo!!!

Anche io ho unproblema lle spalle, non vedo il motivo di allenarti se sei in queste situazioni....curati e poi riparti.