strak
ecco quello che ho sentito oggi nella spalla.. e per essere più precisi dalla zona della spina della scapola percorrendo il deltoide posteriormente fino a terminare nell'inserzione del deltoide..
tutto questo mentre tiravo verso il basso, in pratica stavo giocando già da una mezz'ora buona.. ero in porta a calcetto e in pratica facevo il pirla.. ovvero paravo di gambe mentre mi tenevo sospeso di braccia (una sorta di trazione prona a metà) sul momento mi sono spaventato parecchio, il rumore mi aveva gelato il sangue nelle vene, (per darvi un'idea il rumore è simile a quello che si sente quando strappi un panno vecchio) poi ho applicato ghiaccio e mi son fatto una dormitina e adesso sto meglio oggi non mi alleno, quanto tempo doverò attendere prima di ricaricare la zona x stare sicuro? io credo di aver preso un stiramento al sopraspinato... ma non sono sicuro.. ci sono "terapie" da fare per accelerare la guarigione? |
mi son scordato di scrivere come è accaduta la cosa.. :)
tirano, io sono in porta mi tiro come sempre su per pararla di gambe, la porta non era ben fissata-> quasi mi ribalto, così per riequilibrarla mi son sbilanciato in avanti col busto (rimanendo sempre sospeso però) . Son riuscito a non capottarmi ma la spalla ha sforzato in extrarotazione; mi son tenuto su quasi solo col dx e quindi mi son preso oltre all'extrarotazione improvvisa anche uno strattone verso il basso.. adesso sto mettendo per 15-20' ghiaccio.. questo lo faccio circa ogni ora.. avete consigli su cosa posso fare?? Grazie! |
noi ci conosciamo, vero??? ;)
era da un po' che non ti sentivo/vedevo......... |
ehilà!!!
mitico eraser! tutto a posto? sento un'instabilità di spalla notevole... scrosci strani e dolori.. domani vado a fare una visitina e un'ecografia.. mi sa che è meglio.. |
SuxT..........sei un carretto ! :p
Ho un po' l'impressione che tu tenda a non ascoltare troppo i miei consigli.....(anche se forse fai bene così ! :D:D:D ). Tienimi aggiornato. (è possibile che dalla collaborazione con Manakei salti fuori qualcosa che può interessarti...così prima o poi ti do una sistemata generale e vediamo se "riparti di slancio" ) A presto... |
oggi ho fatto l'ecografia alla spalla dx
cuffia dei rotatori, e in particolare il tendine del sovraspinoso, ridotta di spessore e iperecogena, come da tendinopatia calcifica. Irregolare il profilo del cercine glenoideo posteriore come da condropatia (esiti di lesione parziale?) Non alterazioni strutturali ecograficamente rilevabili a carico del tendine del sottospinoso e del tendine del capolungo del bicipite omerale dx. Non segni ecograficamente rilevabili di lesioni muscolari. Si consiglia eventuale RMN se persiste instabilità. |
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comunque ho i muscoli a posto a quanto pare! |
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2) decoatta l'articolazione 3) applica il kinesio poi mi fai sapere ;) . (il progetto con MANAKEI deve ancora partire e non ha definitivamente preso forma...ma ci spero...penso che la cosa darebbe incredibili risultati...) |
Seguirò con scrupolo i tuoi punti. Grazie Eraser!
per quanto riguarda il progetto.. fammi sapere qualcosa quando sei/siete in ordine ;) |
ho sensazioni migliori in termini di stabilità a riposo e nei piccoli movimenti lenti, sono fiducioso :)
oggi prima tecar domanda: quanto devo stare a riposo per essere in sicurezza senza eccedere e perdere tempo a non far nulla? esistono dei tempi standard? il tipo dell'ecografia mi ha detto 7-10 gg , il terapista della tecar almeno 15... voi che dite? :) |
secondo il vostro punto di vista può avere un senso allenare la parte sinistra intanto che la dx recupera??
(considerando poi che io essendo destro ho praticamente tutti i muscoli più ipertrofici a dx) |
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I problemi che hai esposto ( cuffia dei rotatori, e in particolare il tendine del sovraspinoso, ridotta di spessore e iperecogena, come da tendinopatia calcifica. Irregolare il profilo del cercine glenoideo posteriore come da condropatia (esiti di lesione parziale?) Non alterazioni strutturali ecograficamente rilevabili a carico del tendine del sottospinoso e del tendine del capolungo del bicipite omerale dx. Non segni ecograficamente rilevabili di lesioni muscolari. ) sono TUTTI di origine CRONICA (voce del verbo.......è da un pezzo che te li porti dietro ! ) Mi fa piacere che tu abbia soldi (da buttare ? :D ) per la tecar.....:rolleyes:...opsss...mi è scappata...chiedo scusa...;) E continui a non ascoltarmi.......temo proprio che dovrò cambiare il mio nick in "CASSANDRA" |
ahahahah , ma no!!
faccio un pò di chiarezza ho fatto ciò che mi hai consigliato nei post sopra tranne il kinesio poichè non ho chi può applicarmelo, lo chiederò al terapista la prox week (se tornerò al centro clinico :D) mi sono dimenticato di scrivere che il gg stesso che ho fatto l'ecografia mi sono state "consigliate" dal doc alcune sedute di tecar per curare l'infiammazione. ho fatto la prima per quel motivo, non per mancanza di fiducia verso i tuoi consigli virtuali soldi da buttare non ne ho, preciso che sono andato al centro clinico munito della mia assicurazione, con l'intenzione di far vedere la spalla a un professionista. Questo non perchè non avessi niente di meglio da fare, ma solo perchè avevo dolore e limiti funzionali ed ero preoccupato.. Sono d'accordo con te cassandraser (:D) che in quel referto si leggono solo problematiche vecchie (legate ad un incidente di 3 anni fa), fatto sta che ho ancora dolori e limiti che fino a 10 gg fa non avevo. Io mi sono fidato del consiglio di un professionista, forse non lo è.. [dice ho un infiammazione e che devo stare a riposo 10 gg e fare un pò di tecar per accelerare il recupero] Già che ci siamo mi puoi spiegare cosa significa iperecogena? :) Ma quindi questi dolori che ho adesso da cosa sono causati? ma poi in base a ciò che c'è scritto sul referto (che ho copiato sopra) l'infiammazione di cui mi parlava il doc a voce c'è o no?? e per il discorso di allenare la parte sinistra cosa pensi? Grazie dell'aiuto nonostante tutto :D |
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eraser sei un terapista?
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sono stato scoperto !!!!!!! :D:D:D si, sono un terapista. ma uno di quelli "vecchi", di quelli che ancora usano le MANI (e il corpo) come strumento di lavoro ;) |
come me l'ha decoattata?? e che ne so :D
mica ho un'idea di come funzionano queste cose qua.. io gli ho chiesto specificatamente di decoattare .... il tipo mi muoveva la spalla.. ma non so giudicare se ha fatto un buon lavoro o no.. si deve sentire qualcosa di particolare? quindi la tecar è roba vecchia?? allora disdico le sedute della prox week! è sufficiente quindi trovare chi mi decoatta l'articolazione e applica il kinesio? Per ricominciare a caricare la zona come mi muovo? Copio ciò che ho scritto nel post precedente perchè magari è passata inosservata : Ma quindi questi dolori che ho adesso da cosa sono causati? ma poi in base a ciò che c'è scritto sul referto (che ho copiato sopra) l'infiammazione di cui mi parlava il doc a voce c'è o no?? e per il discorso di allenare la parte sinistra cosa pensi? Grazie ancora! |
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