Dolore al polso
 

Da sabato circa mi trovo con il polso sinistro dolente. Fa male in particolare sul lato destro del palmo nella giunzione con la mano.
Non so da cosa dipenda. Uso la presa ad uncino, potrebbe essere quella la causa? Oppure si tratta di un'epicondilite o epitrocleite che è irradiata sino al polso?

Consigli?

Se non hai preso colpi, la cosa più probabile è una infiammazione di qualche tipo, poi però dire di cosa si tratti non è semplice.

In allenamento non mi ha dato noie, è solo dopo di esso che ho iniziato ad avere fastidio.

Non saprei definire con quale tipo di movimento lo avverto.

Ho pensato alla presa ad uncino ma solo perchè sto utilizzando carichi che non maneggiavo da tempo. Oppure potrebbe essere un'infiammazione al gomito "scesa" sino al polso. Sta di fatto che non riesco a ricondurre ad uno specifico esercizio il problema.

Empiricamente si può solo tentare un ciclo di antinfiammatori

Per curiosità, fai la panca? riesci a mantenete il carico del bilanciere o ti viene voglia di inclinare all'indietro il polso?

Perchè a me successe che sbagliando con la panca: cioè a non tener duro il polso mi beccai una bella infiammazione ai tendini, resta un'ipotesi...

Sì, hai ragione, anch'io sto pensando a quali possano essere le cause e non ho escluso sia la posizione, come dici tu, dei polsi in fase di spinta del bilanciere.

resta un'ipotesi, dovresti essere tu a capire se ci sono esercizi dove i tuoi polsi ti danno problemi e se possibile correggerli.

Sto provando a cercarmi dei punti trigger su avambraccio e polso ma è parecchio difficile. Il fastidio c'è quando ruoto la mano e quindi il polso sia in senso orario che antiorario. Questo solo la prima volta che faccio questi movimenti, non appena li ripeto il dolore diminuisce e si attenua.

Ho passato del tempo a trattarmi tutto l'avambraccio e parte delle zone tendinee/legamentose del polso, nonchè delle dita. È come cercare un ago nel pagliaio.

Ho trattato anche bicipite, spalla posteriore, collo, senza esagerare per evitare di indolenzire troppo la zona.

Se non dovessi allenarmi la cosa sarebbe irrilevante, ma il problema è proprio questo.

Non so se insistere con la terapia - e in questo caso, queli zone massaggiare - oppure desistere.

Faccio il punto della situazione di questi ultimi 10 giorni.

Giovedì, venerdì e sabato scorso mi sono allenato.

Venerdì mi sono trattato una zona che scorre vicino l'osso esterno dell'avambraccio ed il fastidio è sembrato diminuire rispetto alle volte precedenti. Diciamo che è ancor meno frequente avvertirlo in relazione a quei movimenti "incriminati".

Ieri ho fatto un'ecografia che ha escluso qualsiasi forma di infiammazione ai tendini del polso e dell'avambraccio. L'ecografista ha ripetuto più volte che nel caso in cui ci fosse stato qualche problema sarebbe certamente risultato, facendo quindi riferimento a qualsiasi alterazione strutturale.

In tutta onestà non so come muovermi al riguardo e a cosa imputare il problema.

Cosa fareste?

rx comparativa.

Potresti motivare perchè pensi possa esserci qualche problema di tipo osseo?

se hai un problema, che clinicamente non è stato possibile diagnosticare con successo, idem con ecografia, valuterei l'aspetto meramente osseo.