Dolore lombare?

[Call]

Originariamente inviato da spike

la prima ipoteci ci sta, che l'arco della panca possa creare protusioni non l'ho mai sentito dire invece, ma lo scrivo senza polemica: se hai dati al riguardo postali pure

per via di un altro thread dovevo cercare delle fonti, e se veni in questo link, c'è un articoletto di Francesco Borelli, all'interno c'è un accenno all'inarcamento, non cita dati ma fa intravvedere una possibile pericolosità nel farlo in modo sbagliato:

tecnica della panca

[spike]

Originariamente inviato da Call

per via di un altro thread dovevo cercare delle fonti, e se veni in questo link, c'è un articoletto di Francesco Borelli, all'interno c'è un accenno all'inarcamento, non cita dati ma fa intravvedere una possibile pericolosità nel farlo in modo sbagliato:

tecnica della panca

ah ok ora ho capito a cosa ti stai riferendo, ma in realtà i problemi nella zona lombare mi paiono difficili facendo un semplice arco. In ogni caso non sarebbero quelli indicati da jack: aumentare la lordosi riduce la possibilità di protrusioni/ernie esterne e semmai facilita quelle interne (ma bisogna esagerare parecchio), che comunque non avrebbero la stessa sintomatologia in quanto non andrebbero a toccare l'innervazione della colonna

[Jacksparrow]

Allarme per ora rientrato... Mi sembra meglio nonostante lo stacco di mercoledì, ho risposto bene..Incrocio le dita..