dolore avambraccio sinistro
 

è da quasi 2 settimane che non posso più allenarmi per colpa di un fastidiosissimo dolore nella parte interna dell'avambraccio sinistro:(
più precisamente provo dolore durante la stretta della presa in tutti gli esercizi di spinta sia in concentrica che ecentrica, e in tutti gli esercizi di trazione durante la fase eccentrica. Le zone doloranti sembrano essere il palmare lungo e il flessore ulnare del capo riportati in questa immagine

agli inizi sentivo fastidio anche all'epicondilo ma ora sembra si sia circostritto alla zona descritta prima:(.
in questa immagine si capisce meglio dove mi fa male di preciso

Ho provato di tutto... anti dolorifici, creme, ghiaccio, massaggi in acqua calda ma appena svanisce poi ritorna al minimo sforzo. Ormai faccio solo squat polpacci e addominali perchè il resto mi è impossibile farlo.

Da come lo descrivi sembrerebbe effettivamente una epicondilite.
Come hai assunto gli antinfiammatori (quanto e per quanto tempo)? cosa hai assunto?
Perchè sono forme che richiedono una somministrazione protratta di antinfiammatori.
Se non fosse abbastanza potrebbe servire il fisiatra.

che scocciatura però, il fisiatra si sta arricchendo con tutti i miei acciacchi in questi ultimi anni :\. Come antinfiammatori ho preso dei FANS per una settimana (nimesulide 100gr granulato) 2 volte al giorno abbinato a voltatrauma gel 3 volte al giorno. Pensi sia stato un errore staccare dopo 7 giorni?

Se in 7 giorni non avevi visto proprio nessun beneficio, hai fatto bene a sospendere, se però qualche miglioramento c'era stato, allora forse valeva la pena ipotizzare un trattamento più lungo.

Però non utilizzando la Nimesulide che ha l' indicazione solo per il trattamento del dolore acuto, ma magari probrammando dell ibuprofene 600 2 volte al giorno per 15 giorni e associando un gastroprotettore.

gastroprotettore qualche nome da consigliare? continuo con il voltaren e voltatrauma?

Se usi il voltaren potresti usare il Voltaren 50 2 compresse al giorno a stomaco pieno; come gastroprotettore va bene lansoprazolo, pantoprazolo (c'è il Pantoloc che è un farmaco da banco, ma costa di più di un farmaco analogo prescritto dal medico)

niente gel quindi? grazie degli aiuti doc

I farmaci antinfiammatori topici (gel creme cerotti) hanno una efficacia marginale rispetto ai farmaci per bocca.

Prego :)

hai provato ad indossare dei polsini nei movimenti di spinta (dei polsini seri!) ed eventualmente delle fasce per la presa o dei ganci negli esercizi di tirata? (perlomeno in fase di infiammazione acuta)

purtroppo no ho sempre evitato l'utilizzo di attrezzatura (al massimo uso la cintura ma non più ormai). Certo sarebbe utile per evitare l'infiammazione.
Fasce, polsini e ganci seri dove li posso trovare? (senza violare il regolamento XD)

olympians, goodlift, plgear online...
tra i siti europei (senza dogana) ti consiglio goodlift, anche per la qualità dell'attrezzatura