troppo ghiaccio...mai successo?
 

ciao regà: la solita pasticciona! premetto ke ho fatto un plantare e ho quindi risolto quella serie di infortuni ke erano dovuti a un cattivo appoggio.

ieri ho messo il ghiaccio sul metatarso perkè lo sentivo affaticato e , poichè ancora devo abituarmi ai plantari, l'ho tenuto un pò mentre quardavo la tv.

risultato: SI è ATTACCATO!!!!!
l'ho levato e...la pelle era un pezzo di ghiaccio.
stanotte mi faceva male e adesso è gonfio.:(
ci ho meso una crema per le ustioni...voi ke pensate?? nn credo ke domani potrò allenarmi..vero??

non ditemi ke sono una scema, perkè già mi sono insultata abbastanza! e me ne vergogno anke molto! solo ke sono preoccupata per domani, domenica ho una gara importante! e non so quanto tempo ci vuole per guarire, o se è meglio riposarlo a forzarlo..in fondo è una faccenda cutanea...

Dove hai preso il ghiaccio?

che disciplina pratichi?

avevo ricongelato il ghiaccio sintetico, ed era freddissimo...
pratico mezzofondo: ho scritto spesso per via degli infortuni, per fortuna ke ho messo dei buoni plantari:D

sono davvero arrabbiata con me stessa e mi vergogno tantissimo ke a 19 anni faccio ancora sciokkezze...

il ghiaccio mi ha gonfiato il metatrso! ho paura ke in 24 ore nn si rimette:mad:

l'unica cosa positiva è ke la lievissima metatarsalgia è del tutto scomparsa:p

metti il piede in un po d'acqua tiepida.

mi raccomando nn esagerare con il caldo.

e cmq ..stai più attenta pasticciona

ma daiiii ... la prox volta non metterlo a contatto diretto magari hai una pelle anche delicata !!!
oh vabbe le cavolate le facciamo tutti ora pero lo sai :D

si infatti. sempre mettere un panno tra la cute ed il ghiaccio e nn tenerlo mai più di 20 min (magari armando potrà essere più preciso)

grazie a tutti.ke vergogna..........:D

ho messo una pomata ke mi hanno dato in farmacia, in poche ora va un pò meglio. cammino e sento come un "cuscinetto" al posto del metatarso!:o
mi brucia!!!!!!

avete presente quando ci si scotta la lingua con la minestra???ecco...uguale!

kissà se domani riesco a correre...se stringo i denti e sopporto nnon dovrebbe peggiorare, vero?

una volta mi feci male al polpaccio e misi il ghiaccio direttamente a contatto con la pelle....dopo un po' lo levai e la pelle era congelata durissima faceva un effetto stranissimo...successivamente mi rimase una schiazza rossiccia per circa una ventina di giorni :eek::D
cmq nn ebbi nessun problema collaterale

Puoi anche provare con una crema a base di capsicum.
Prima ne esistevano di solo capsicum, ora hanno anche altri composti antiinfiammatori.

Eccone due:
DISALGIL pomata 40 g OTC € 4,29
SLOAN BALSAMO pomata 40 g OTC € 5,68

oggi ho somministrato questa :
fitostimoline (estratto acquoso di triticum vulgare +2 fenossietanolo)

e crema a base di calendula

mi brucia ancora! però rispetto a questa mattina è molto meglio, sembra molto meno gonfio;)

vi aggiorno:stamattina faceva male, non molto, però era molto esteso il gonfiore

oggi durante allenamento non sentivo niente... ma subito dopoun dolore ATROCEEEEEEE!

insomma: si è formata una vescica, e l'area del dolore si è molto ristretta (limitato alla vescica che è di circa 4x2 cm)

ho kiamato il mio medico e domani mi preparo alla strigliata!:o
avevo intenzione di bucare la vescica :p poi ho cambiato idea...ora però nn riesco a camminare!:mad:

ehm...prevedo una bella gara per domenica....addio campionati italiani di cross....

eh se c'ero io non ti sarebbe successo !!! :rolleyes:

beh dai domani senti che ti dice il fisioterapista ... magari vedi se ti fa gareggiare insistendo un po trovera la soluzione alla fine e' una vescica non una storta ... la prox volta chiamaci prima di usare il ghiaccio :D

davero, se ci stavi mi menavi! calcola ke non lo levavo perkè tanto non sentivo freddo........e te credo ero DIVENTATA UN PEZZO DI GHIACCIO ANCHE IO!:p

mo vedo...domani non mi alleno e vedo il medico che dice...se riesce a scoppiarmela!
sembra una sciocchezza, invece è una cosa seria secondo me! va a finire che non mi alleno fino a lunedi prossimo e passo 7 giorni seduta a studiare....non vorrei proprio.....:(