Penso che una qualsiasi attivazione graduale vada bene.

Oggi sono stato attento a tenere le braccia sollevate dietro il bilanciere alla stessa altezza. Diciamo che ho spinto con leggerezza ma fermezza il bilanciere verso la spina dorsale e il trapezio. Non so se mi sono spiegato.

Comunque mi sembra che il dolore sia molto minore rispetto all'ultima volta che ho squattato, quindi forse ho risolto il problema. Vedremo.

Ottimo :)
(teniamo le dita incrociata)