ernia inguinale/stepper
 

Buonasera a tutti

lo stepper con il suo movimento può incidere su un'ernia latente ?
grazie

Alessandro

devi valutare la cosa con il tuo medico.

Per latente cosa intendi pregressa e risolta o ha periodi di riacutizzazione?

forse ho usato un'aggettivo sbagliato.
Diciamo che c'è un'ernia, ma il chirurgo mi ha detto di soprasedere per il momento.

Negli ultimi giorni forse ho esagerato e mi è nato il fastidio.
Può essere caso

L'ernia si sviluppa per due fattori:
1)debolezza della parete che contiene il viscere in questione
2)eccessiva pressione del viscere contro la parete che lo contiene

Ora nel tuo canale inguinale la via è aperta quindi puoi solo limitare la pressione addominale che spinge l'intestino lungo il canale e confidare che il danno si riduca.
1)Puoi quando avverti il fastidio provare l'esercizio del vacuum che aspira l'intestino verso l'alto riducando la pressione addominale.
2)fare caso a tutti quegli esercizi che aumentano la pressione addominale ed eliminarli dalle tue routine

con lo stepper lavora glutei, quadricipidi,
not parete addominale

L'aumento della pressione del cavo addominale può essere provocata con diversi movimenti, nonchè una maggiore o minore pervietà del dotto inguinale può essere conseguente a movimenti che non sospetti, nel caso dello stepper alzare una gamba alla volta potrà non far lavorare intensamente l'addome ma può produrre comunque una pressione positiva intraaddominale e stirare l'ostio del dotto entrambi fattori che possono peggiorare l'ernia.
Prova a cambiare esercizio se ti procura fastidi no?