Bruciore nel deltoide sinistro
 

Ciao,

ogni volta che inizio ad allenare il petto, nella fase negativa del movimento, sento un piccolo bruciore all'interno del muscolo (deltoide).

Prima dell'esercizio ricordo che facevo un pò di stretching con il bastone e delle rotazioni con le braccia.

Ma ora anche dopo questi, il dolore sembra comparire ugualmente.

Una pomata miracolosa esiste?

Credo poko alle pomate miracolose, pero'..... farei un accurato accertamento anke per capire meglio.:)

A riposo non fa male,
ne anche mentre eseguo altri tipi di esercizi...
avviene soprattutto nelle prime serie di pettorali!

La cosa più banale è lavorare direttamente sul deltoide, per liberare la miofascia da possibili aderenze/fibrosi.
Vai da un terapista, 1-3 sedute e dovrebbe essere ok.

Bisogna vedere che dolore è (sordo, acuto, a riposo) e dove è localizzato.

Potrebbe trattarsi di diversi problemi, dall'inserzione del pettorale al tendine del bicipite.

Il dolore somiglia ad un pizzicotto! ed è localizzato nella parte frontale del deltoide.

è un classico nei bber o chi fa molta panca.

Ciao.
Anche io ho avuto il tuo stesso problema. Dopo diverse visite hanno riscontrato una infiammazione del tendine CLP (capo lungo bicipite). Ora, prima di iniziare la serie su panca, mi scaldo molto bene ed eseguo un pò di stretching con il bastone, oltre che diverse ripetizioni (4x20/25) con il solo bilancere.

Si, anche io ho fatto sempre cosi, però ho notato che in questi giorni non basta. Potrebbe essere colpa della bassa temperatura.

in genere umidità e temperature basse hanno una cattiva influenza sui trigger point e sulla "meccanica" fasciale, ma se è cmq presente un problema di fondo.
Sei stato da un medico?

No...

Armando,
ho tesmed in casa, puo servire a qualcosa?
ci stanno 2 funzioni,
-periartrite scapolo omerale
-tendine del bicipite del braccio

e altre, ma queste mi sembrano quelle piu interessate.

che posso dirti...prova...

io non sottovaluteri la cosa ! Non voglio allarmarti ma onde evitare di aver problemi di tendiniti o cose similari, vai dal medico o da uno specialista fatti fare i test per la diagnosi della spalla e dei trigger point !
se tutto è negativo poi allora vediamo cosa si può fare in palestra a livello di rieducazione

Ciao,

pochi minuti fa, a riposo, ho sentito un piccolo dolorino al deltoide, e un'altro ancora piu piccolo al bicipite!

adesso sto eseguendo con tesmed la funzione "tendinite del bicipite del braccio" e devo dire che una cosa piccolissima, di dolorino la sento.

comunque prima ho passato un po di pomata "reparil".

franz grazie del consiglio ;)