tendinosi
 

che differenza c'è tra tendinosi e tendinite?

Lo chiedo perchè mi è stata diagnosticata una tendinosi alla spalla dx, ma non mi è stato controindicato l'esercizio fisico...è possibile?

Grazie

La tendinosi indica un'alterazione senza infiammazione in atto, al contrario della tendinite che si manifesta in quel modo.

Se puoi continuare con l'attività fisica dipende dal tipo di degenerazione, dovrebbe essere proprio il medico a fartelo sapere.
Peraltro, la spalla, è l'articolazione più complessa e va tutelata il più possibile.

Ma la tendinosi reca dolore o è indolore?

In base al grado dell'alterazione della posizione può essere più o meno dolorosa...spesso tendinosi e tendinite sono associate in fase acuta oppure si richiamano vicendevolmente sinergizandosi

In effetti non mi da alcun fastidio se non in posizioni particolari, se allungo il braccio dietro la schiena, per esempio...
Non lo sento invece durante l'esecuzione dei normali allenamenti sia coi pesi che a corpo libero;
Il medico in effetti mi aveva già detto che non c'erano controindicazioni, a meno che non mi mettessi a provare massimali da 200 kg! :D
Tuttavia mi rimaneva il dubbio di come possa guarire se continuo a sollecitare la parte interessata (a parte che anche riposando in precedenza non avevo risolto granchè...)...

Ipotizzo che la tua sia una tendinosi calcifica...
A parte eventuali infiammazioni dovute al maggior stress meccanico causato dall'alterazione del tendine (sia su se stesso che sui tessuti adiacenti per contatto) in seguito ad allenamento, l'indicazione di non eseguire massimali è perchè il medico (è un ipotesi mia) la ritiene in fase regressiva e non a rischio di rottura se non sollecitando il tendine (calcificato) fino al punto critico, probabilmente più basso di prima in seguito alla degenarazione. Allenartsi con carichi adeguati (che facciano lavorare il tendine senza indurre nuovi traumi) può anzi stimolare la guarigione attraverso un maggior afflusso sanguigno all'area e meccanicamente (una delle terapie è l'utilizzo delle onde d'urto).
Ripeto essere solo un ipotesi perchè non conosco i dettagli. Se sono stato poco chiaro posso esplicitare i concetti.

TENDINOPATIA INSERZIONALE = interessamento dei passaggi tendine – muscolo e tendine – osso

TENDINITI = interessamento sia della guaina sinoviale di scorrimento del tendine (tenosivite) sia del paratenonio (peritendinite)

TENDINOSI = fenomeno degenerativo per precoce invecchiamento del tendine