Ernia Al Disco

[Americo]

Ciao a tutti . .
dopo vari accertamenti e l ultima risonanza magnetica ho scoperto di avere un ernia al disco tra la 5 e 6 vertebra . .
cio` mi porta un dolore lungo la zona lombare e la gamba destra nella zona del bicipite femorale.
col tempo ho constatato che il dolore si venisse a manifestare dopo partite di calcio e ultimamente fit box,non penso mi sia capitato col semplice allenamento coi pesi,ma di tutto questo non ne sono certo quindi mi rivolgo a voi che siete piu` esperti . .
vorrei sapere se qualcuno di voi sa darmi dei consigli in merito agli esercizi in palestra che non posso fare e visto che non ho intenzione di subire un intervento chirurgico,almeno per ora :-) vorrei sapere se c`e qualche modo per contrastarla . .

grazie a tutti

[luxor]

Originariamente inviato da Americo

Ciao a tutti . .
dopo vari accertamenti e l ultima risonanza magnetica ho scoperto di avere un ernia al disco tra la 5 e 6 vertebra . .
cio` mi porta un dolore lungo la zona lombare e la gamba destra nella zona del bicipite femorale.
col tempo ho constatato che il dolore si venisse a manifestare dopo partite di calcio e ultimamente fit box,non penso mi sia capitato col semplice allenamento coi pesi,ma di tutto questo non ne sono certo quindi mi rivolgo a voi che siete piu` esperti . .
vorrei sapere se qualcuno di voi sa darmi dei consigli in merito agli esercizi in palestra che non posso fare e visto che non ho intenzione di subire un intervento chirurgico,almeno per ora :-) vorrei sapere se c`e qualche modo per contrastarla . .

grazie a tutti

Ciao, hai + o - la stessa ernia che ho io, la mia e' una L5/S.
All'inizio mi si addormentava tutta la gamba destra fino al piede, sensibilita' al suolo (zero).
Non ci sono cure definitive purtroppo, l'ernia c'e' ed e' come un vulcano, magari dorme per mesi, anni, magari decide improvvisamente di svegliarsi e li sono dolori seri perche' ti blocca.
Lo sport sicuramente aiuta moltissimo, ho provato sollievo andando in bicicletta e facendo nuoto.
Con i pesi su alcuni esercizi sto avendo difficolta' pero' con un minimo di testa, raggiri l'ostacolo e ti alleni lo stesso
Ti sconsiglio assolutissimamente di sottoporti all'intervento chirurgico, al 110% l'ernia ti ritorna con il rischio che invece di 1 ti ritrovi con 2.
Consulta uno specialista serio e fatti consigliare bene, ciao in bocca al lupo

[Americo]

Originariamente inviato da luxor

Ciao, hai + o - la stessa ernia che ho io, la mia e' una L5/S.
All'inizio mi si addormentava tutta la gamba destra fino al piede, sensibilita' al suolo (zero).
Non ci sono cure definitive purtroppo, l'ernia c'e' ed e' come un vulcano, magari dorme per mesi, anni, magari decide improvvisamente di svegliarsi e li sono dolori seri perche' ti blocca.
Lo sport sicuramente aiuta moltissimo, ho provato sollievo andando in bicicletta e facendo nuoto.
Con i pesi su alcuni esercizi sto avendo difficolta' pero' con un minimo di testa, raggiri l'ostacolo e ti alleni lo stesso
Ti sconsiglio assolutissimamente di sottoporti all'intervento chirurgico, al 110% l'ernia ti ritorna con il rischio che invece di 1 ti ritrovi con 2.
Consulta uno specialista serio e fatti consigliare bene, ciao in bocca al lupo

grazie Luxor sei gentilissimo . .
mercoledì` ho l'appuntamento con un amico ortopedico per valutare l entità',spero sia allo stato primario e che non si debba operare anche perche' non ho per nulla intenzione di subire un intervento,fino ad oggi stavo prendendo degli antidolorifici ma l ortopedico mi ha subito consigliato di fare delle siringhe con muscoril e bentelan . .
riguardo gli allenamenti per ora mi sono fermato visto che ho paura di peggiorare la situazione ma ci tengo tantissimo a riprendere anche perche' non posso restare fermo . .
quali sono gli esercizi non adatti a fare in palestra???fai degli esercizi di dilatazione discale??

grazie

[luxor]

La terapia e' ottima, io facevo 2 punture al giorno (mattina-sera).......voltaren-bentelan, dobetin-muscoril e devo dire che ha funzionato, nel giro di 1 settimana.
Non sto seguendo uno schema ben preciso nell'allenamento, anche perche' se consulti un fisiatra per prima cosa ti vieta i pesi.
Diciamo che 6 mesi fa, sono partito con questi esercizi:
squat-stacco-rematore-panca-military-trazioni-polpacci e crunch.
Ho dovuto sospendere lo stacco e lo squat.
Penso e spewro di riprendere almeno lo squat entro settembre, poi si vedra'.
Se ti alleni con i pesi, ti consiglio di fare decompressione subito dopo l'allenamento e molto stretching. Se hai il mare vicino oppure la possibilita' di andare in piscina, vacci che il nuoto fa miracoli
ps: a me da sollievo la bicicletta.

[effect]

Anch'io ho l'ernia al disco L5 S1, o meglio dire, avevo!
Prima di iniziare con la palestra mi si addormentava la gamba destra e l'alluce del piede destro, in qualsiasi ora del giorno, anche da sdraiato sul letto.
Poi appena ho iniziato con la palestra... (shhhhh) tutto è scomparso, fino ad oggi niente.

EDIT.

dimenticavo americo, sei mai stato da un odontoiatra o gnatologo? Hai problemi mandibolari?

[Andrea Bertino]

Prova a farti vedere da un bravo Osteopata.... ti sarà di grande aiuto!!!!

In bocca al lupo

[Jack]

Salve…
ho 29 anni e gioco a pallavolo. Da qualche mese, mentre giocavo ho avvertito un forte dolore è un blocco alla zona lombare e dopo aver consultato diversi medici e fisioterapisti che mi curavano una discopatia in L5-S1, non ho risolto il problema e stanco di terapie inutili ho deciso di fare una risonanza magnetica ed il referto è il seguente: ernia discale in L5-S1

Adesso sono alla ricerca di un buon medico in grado di riuscire a guarire il mio problema ma nell’attesa volevo capire alcune cose ponendo delle domande:


Quanto tempo occorrerà prima di poter rigiocare a pallavolo?
Che tempi occorrono per guarire?
Che tipo di attività fisica posso fare (se la posso fare) durante la terapia?
Facendo un ruolo diverso (il libero, giocatore che non salta e fa solo ricevere), senza saltare potrei continuare a giocare e fare la terapia contemporaneamente?
Come si può curare l'ernia al disco

Grazie

[ArmandoVinci]

Senza una valutazione dal vivo, non c'è certezza tra la correlazione ernia-mal di schiena.
Molto spesso l'ernia non causa nessun problema e il voler trattare a tutti i costi l'area presunta incriminata, si tende a trascurare l'insieme.
Vai da un medico e un buon terapista manuale, serve anche fortuna.

[alessandro loddo]

Originariamente inviato da Jack

Salve…
ho 29 anni e gioco a pallavolo. Da qualche mese, mentre giocavo ho avvertito un forte dolore è un blocco alla zona lombare e dopo aver consultato diversi medici e fisioterapisti che mi curavano una discopatia in L5-S1, non ho risolto il problema e stanco di terapie inutili ho deciso di fare una risonanza magnetica ed il referto è il seguente: ernia discale in L5-S1

Adesso sono alla ricerca di un buon medico in grado di riuscire a guarire il mio problema ma nell’attesa volevo capire alcune cose ponendo delle domande:


Quanto tempo occorrerà prima di poter rigiocare a pallavolo?
Che tempi occorrono per guarire?
Che tipo di attività fisica posso fare (se la posso fare) durante la terapia?
Facendo un ruolo diverso (il libero, giocatore che non salta e fa solo ricevere), senza saltare potrei continuare a giocare e fare la terapia contemporaneamente?
Come si può curare l'ernia al disco

Grazie

ciao io facevo ginnastica artistica e non credo che saltero mai piu in tutta la mia vita e la mia e solo un protrusione tra l4 e l5 (cioe una punta leggera di ernia) quindi non so ma credo sia impossibile tornare a fare salti senza conseguenze

[ArmandoVinci]

Originariamente inviato da alessandro loddo

ciao io facevo ginnastica artistica e non credo che saltero mai piu in tutta la mia vita e la mia e solo un protrusione tra l4 e l5 (cioe una punta leggera di ernia) quindi non so ma credo sia impossibile tornare a fare salti senza conseguenze

Opinioni, puoi tornare a fare quello che facevi in precedenza e anche meglio!

[Matty]

Domanda per Armando ed esperti;

Ma per prevenirla quali sono gli accorgimenti? Non esagerare con carichi su esercizi tipo stacco-squat e che carichino la colonna?

[ArmandoVinci]

Non c'è una reale prevenzione.