HMB "beta-idrossi beta metilbutirato"
 

Salve ragazzi, che ne pensate di questo prodotto?

ho letto sul web che l'hmb è responsabile del grasso bruciato durante allenamenti intensivi, aumentando la crescita muscolare.

beh sembra un qualcosa di positivo, ma è veramente così? :confused:

Mi sembra di ricordare da vecchie discussioni, che è un prodotto molto utile in massa, quando si assumono notevoli quantità di carboidrati.

Da recenti studi sull'uomo si è visto che aiuta a migliorare la performance di endurance e incrementa anche la perdita di grasso; si consiglia di assumerne dai 3-5g al giorno dopo i pasti principali.

Nel complesso è un buon prodotto, ma come tutte le cose la sua efficacia è soggettiva.

;)

Ecco il post che ci mancava :D
Raga avete studi sul hmb ho sentito dire che inutile su altri forume funziona solo in vitro a il fatto che io non ho trovato neanche studi in vitro.
Stasera cerco meglio, ma la quantita e di 1 gr giornaliero?

Ne abbiamo parlato molto in passato,prima del down.

Io lo usai anni fa,su di me funzionava,mi sentivo più forte e sopportavo meglio la fatica ma come sempre le risposte sono soggettive.

Ha azine sinergica con la crea ma imho non vale il costo.

Io lo usavo a 4 gr/die.

Lo usai anch'io quand'era ancora disponibile da noi.

In definizione ebbe un buon effetto anticatabolico ma il costo era eccessivo.
Ne usavo 3,5gr al giorno in 2-3 assunzioni.

scusate la domanda un pò stupida:

ma xkè è stato tolto dal mercato? da quello che leggo, si trova anche nel latte materno...

Perchè non c'erano abbastanza studi per valutarne i potenziali rischi.

In fin dei conti, se ci si pensa, è un semplice metabolita della leucina, ma poco studiato.

basta aumenatre l' apporto di leucina per avere i suoi metaboliti

quindi se uno prende leuukic e la stessa cs?

si è la stessa cosa però costa 10 volte tanto che prendersi la semplice leucina..

penso di si solo che spendi ancor di +.......................

mmm anche con i ramificati spendi di più??

e se c'e uno squilibrio tra gli amino acidi ramificati cosa succede?

Non andiamo fuori tema.

Usare leucina o hmb non è la stessa cosa, perchè la sintesi di hmb è limitata enzimaticamente.

quindi conviene usare per un po di crescita muscolare hmb vero?

Non ti dico ne di usarlo ne di non usarlo, quello spetta a te deciderlo.

Quì parliamo degli integratori che in Italia non sono utilizzabili, spieghiamo cosa sono, cosa fanno che cosa ci si può aspettare.

Noi invitiamo a rispettare le leggi italiane, poi sta alla vostra coscienza.

A domande personali, però, non risponderemo mai, in quanto i prodotti sono in genere considerati farmaci, quindi si andrebbe contro la legge.

Ora l'hmb può non essere particolarmente pericoloso, ma risulta non autorizzato quindi si può parlare della sostanza, si possono fare ipotesi ma non si possono dare consigli personali.

uno studio a favore dopo tanti contro forse a dosi elevate :D

hmb si prende solo nei gg di wo?

secondo me sempre

domanda rivolta a coloro che lo hanno usato quando era legale:
quando l'assumevate?

allora quando era legale a ke dosaggio stavate?lo prendevate solo nei gg di wo^?

se leggi poco sopra lo scrivono....3-4gr die divisi in più assunzioni

ciao culturisti:D ho 2 domande da rivolgere a coloro che l'usavano:
1)quando assumerlo?
2)quale tipo di allenamento?
grazie

io leggendo da qua e la... molti lo usano 6 gr /die suddivisi nei pasti principali e prima e dopo l'allenamento...

ma siamo sempre allo stesso punto...puoi anche prenderne 1kg al giorno..ma che senso ha partire a dosaggi sparati?..il giusto va trovato sperimentando...quindi parti da una soglia più bassa e aumenta gradualmente se necessario...cmq resta secondo me uno di quei supps col peggior rapporto prezzo/efficacia effettiva...

Lessi sul libro di Calcagno che per una quantità minima di hmb ci vorrebbe tantissima leucina...
quindi non è la stessa cosa...

diciamo che è una via di mezzo tra semplice leucina e hmb...
nel Leukic c'è l'acido ketoisocaproato...
certo,però anche il leukic costa una cifra ...