Qual'è il miglior integratore che faccia crescere muscoli e che dia energia?
 

Ciao a tutti, faccio circa 15/20 km di corsa a settimana (5/6 km x 3 volte a settimana) poi 3 volte a settimana lat machine pettorali e addominali.
Quale integratore usereste per il mio allenamento?
I miei obbiettivi sono: mandare via la pancetta ed essere tonificato in generale.
Aspetto consigli anche per gli allenamenti se è il caso di modificarli ecc..
Saluti
Stefano

il cibo ;)

E aggiungo l'allenamento. Lat machine e pettorali vuol dire tutto e niente...più niente che tutto.
Posta l'allenamento dettagliato nella sezione apposita e si parte da li...gli integratori verranno dopo, sempre che siano indispensabili.

E voglio precisare che, pur avendo posto la domanda in questa sezione, nessuno ti consiglierò mai un integratore non notificato.

mi hanno parlato bene dell'acqua, pare sia l'anabolizzante naturale per eccellenza...