io so che i metalli meglio limitarli pero in questo caso mi sembra sicuro, se tu hai qualche info su dosaggi che ne evidenziano sides potresti metterli

J Urol. 2007 Feb;177(2):639-43.

High dose zinc increases hospital admissions due to genitourinary complications.

Johnson AR, Munoz A, Gottlieb JL, Jarrard DF.


Source

Department of Surgery, Division of Urology, University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, Madison, Wisconsin 53792, USA.


Abstract

PURPOSE:

Zinc is a common dietary supplement that is widely believed to have beneficial health effects. To assess the impact of high dose supplemental zinc on genitourinary diseases we analyzed a recent randomized trial comparing zinc, antioxidants and their combination to placebo for complications related to the genitourinary tract.

MATERIALS AND METHODS:

In a further analysis of the recent Age-related Eye Disease Study we examined the data pool for primary International Classification of Diseases, 9th revision codes given for hospital admissions related to urological problems. The Age-Related Eye Disease Study randomized 3,640 patients with age related macular degeneration to 1 of 4 study arms, including placebo, antioxidants (500 mg vitamin C, 400 IU vitamin E and 15 mg beta-carotene), 80 mg zinc and antioxidant plus zinc. Statistical analyses using Fisher's exact test were performed.

RESULTS:

We found a significant increase in hospital admissions due to genitourinary causes in patients on zinc vs nonzinc formulations (11.1% vs 7.6%, p = 0.0003). The risk was greatest in male patients (RR 1.26, 95% CI 1.07-1.50, p = 0.008). In the study group of 343 patients requiring hospital admission the most common primary International Classification of Diseases, 9th revision codes included benign prostatic hyperplasia/urinary retention (benign prostatic hyperplasia), urinary tract infection, urinary lithiasis and renal failure. When comparing zinc to placebo, significant increases in urinary tract infections were found (p = 0.004), especially in females (2.3% vs 0.4%, RR 5.77, 95% CI 1.30-25.66, p = 0.013). Admissions for urinary lithiasis approached significance in men on zinc compared to placebo (2.0% vs 0.5%, RR = 4.08, 95% CI 0.87-19.10). There was no increase in prostate or other cancers with zinc supplementation. A significant decrease in prostate cancer diagnoses was seen in patients receiving antioxidants vs placebo (RR = 0.6, 95% CI 0.49-0.86, p = 0.049). Subgroup analysis revealed that this finding was significant in men who smoked but not in nonsmokers.

CONCLUSIONS:

Zinc supplementation at high levels results in increased hospitalizations for urinary complications compared to placebo. These data support the hypothesis that high dose zinc supplementation has a negative effect on select aspects of urinary physiology.

JAMA. 1980 Oct 24-31;244(17):1960-1.

Zinc lowers high-density lipoprotein-cholesterol levels.

Hooper PL, Visconti L, Garry PJ, Johnson GE.


Abstract

Zinc administration in rats is associated with a rise in serum cholesterol level. This study examined the effect of zinc administration on serum lipoprotein values in man. Twelve healthy adult men ingested 440 mg of zinc sulfate per day for five weeks. High-density lipoprotein-cholesterol concentration decreased 25% below baseline values (40.5 to 30.1 mg/dL). Total cholesterol, triglyceride, and low-density lipoprotein-cholesterol levels did not change throughout the study. The sharp fall of the "antiatherogenic" lipoprotein, high-density lipoprotein, associated with zinc administration supports the concept that zinc ingestion may be atherogenic in man.

Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc (2001)

Food and Nutrition Board (FNB)


"The Tolerable Upper Intake Level (UL) for adults is 40 mg/day, a value based on reduction in erythrocyte copper-zinc superoxide dismutase activity."


The Tolerable Upper Intake Level (UL) is the highest level of daily nutrient intake that is likely to pose no risk of adverse health effects for almost all individuals


Although no evidence of adverse effects from intake of naturally occurring zinc in food was found, the UL derived here applies to total zinc intake from food, water, and supplements (including fortified food). Adverse effects associated with chronic intake of supplemental zinc include suppression of immune response, decrease in high-density lipoprotein (HDL) cholesterol, and reduced copper status.


Immunological Response. Intake of 300 mg/day of supplemental zinc as the sulfate for 6 weeks has been shown to cause some functional impairment in immunological response as well as significantly decreased concentrations of HDL cholesterol (Chandra, 1984)


Lipoprotein and Cholesterol. Two studies (Black et al., 1988; Hooper et al., 1980) have found that zinc at doses between 50 and 160 mg/ day decreased serum lipoprotein and cholesterol concentrations in men. Samman and Roberts (1988), however, reported no depression of HDL concentrations in men at 150 mg/day of zinc and found some indication of a depression of low-density lipoproteins (LDL) in women.


Reduced Copper Status. Reduced copper status has been associated with increased zinc intake (Boukaiba et al., 1993; Burke et al., 1981; Festa et al., 1985; Fischer et al., 1984; Prasad et al., 1978; Samman and Roberts, 1988; Yadrick et al., 1989) (Table 12-7). In all studies in which the interaction of excess zinc and copper was measured, there was a consistent decrease in erythrocyte copper-zinc superoxide dismutase (ESOD) activity, an erythrocyte enzyme indicative of copper status. Yadrick and coworkers (1989) reported this effect after total zinc intakes of about 60 mg/day (50-mg supplement plus 10 mg of dietary zinc) for up to 10 weeks. Although the clinical significance of the depressed ESOD activity is unknown, this marker enzyme is known to be a sensitive indicator of the effect of high zinc levels on copper homeostasis.

Department of Nutrition, College of Health and Human Development, Penn State University, University Park 16802.

The American Journal of Clinical Nutrition [1990, 51(2):225-7]


Although consequences of zinc deficiency have been recognized for many years, it is only recently that attention has been directed to the potential consequences of excessive zinc intake. This is a review of the literature on manifestations of toxicity at several levels of zinc intake. Zinc is considered to be relatively nontoxic, particularly if taken orally. However, manifestations of overt toxicity symptoms (nausea, vomiting, epigastric pain, lethargy, and fatigue) will occur with extremely high zinc intakes. At low intakes, but at amounts well in excess of the Recommended Dietary Allowance (RDA) (100-300 mg Zn/d vs an RDA of 15 mg Zn/d), evidence of induced copper deficiency with attendant symptoms of anemia and neutropenia, as well as impaired immune function and adverse effects on the ratio of low-density-lipoprotein to high-density-lipoprotein (LDL/HDL) cholesterol have been reported. Even lower levels of zinc supplementation, closer in amount to the RDA, have been suggested to interfere with the utilization of copper and iron and to adversely affect HDL cholesterol concentrations. Individuals using zinc supplements should be aware of the possible complications attendant to their use.

interessanti i tuoi studi, ma lo zinco come minerale non rimane stoccato nell'organismo se non mi sbaglio, poi dovrebbe avere un emvita anche breve di 6 ore se non erro e serve per molti processi fisiologici all' incirca 70
ha anche numerosi effetti positivi
la cosa che mi fa strano è perchè sul bugiardino dello zinco dell'idi riportano quelle quantità molto alte come cure e poi il prodotto stesso non è basso come dosaggi, io l'ho usato per 60 giorni massimo insieme a un prodotto tipo benexol e nessun problema

rda è12 o 15 mg per l'uomo, se questo rda vale come per tutte le altre cose non mi preoccuperei proprio in vista del fatto che nell' organismo non si accumuli, anzi noi uomini quando veniamo perdiamo pure molto zinco e anche come sportivi ne abbiamo bisogno

ho trovato un quote su bb.com sullo studio.

"It's not 240mg of elemental zinc tho.
240mg of zinc sulphate=55mg of elemental zinc. Still a lot."

a quali dosaggi lo hai provato?

55mg corrisponde alla reale quantità di zinco presente dentro 240 mg di zinco solfato
picolinato, acetato, chelato ecc hanno quantità variabili di zinco all'interno
ora non ricordo di ognuno quant'è però
la cosa piu importante è che lo zinco non si accumula nell'organismo
ha piu effetti positivi che negativi e che la supplementazione ha senso anche senza carenze

io una caps al gg dell' idi piu un prodotto tipo benexol, e anche + un grammo di magnesio cloruro al giorno e anche col dadavit

Come prodotto interessante vi è anche Formula X dell'Athletix Sports che contiene per dose:
3000mg D-Aspartic Acid
2000mg L-Carnitine-L-Tartrate
700mg N-Acetyl-L-Tyrosine (NAT)
4000mg 8:1:1 BCAA's
3000mg L-Leucine
500mg L-Isoleucine
500mg L-Valine

credo che sia notificato, inoltre sempre della stessa marca c'è il Titanium XL che contiene:
850mg Fenugreek 50% Fenuside (compare to Testofen)
200mg Indole-3-Carbinol (I3C)
800mg L-Carnitine-L-Tartrate (LCLT)

pure questo mi pare che sia notificato, interessante perchè contiene Indole-3-Carbinol che funziona come anti estrogeno. Purtroppo nel prodotto non c'è nessun altro ingrediente che possa tenere a bada la prolattina.

Entrambi i prodotti sono interessanti. Peccato il primo che contiene anche 4 inutili grammi di bcaa in un rapporto stupido (non che sia contrario all'utilizzo di bcaa, ma va contestualizzato e nel 99% dei casi 4g è un'inezia ininfluente per l'utilizzatore)

evil88 se vuoi un prodotto buono che abassi la prolattima e aumenti il test. libero vi è un prodotto che NON E NOTIFICATO e si chiama:

Bulk Performance Solutions -
BPS Endosurge

e contiene:
EndoSurge Supplement Facts:
Serving Size: 2 Capsules
Servings per container: 90
Amount per serving %DV
Wide Spectrum Stinging nettle root
Extract for 3,4-Divanillyltetrahydrofuran 533mg **
Mucuna pruriens 75% L-Dopa 83mg **
Mucuna pruriens 25% L-Dopa 100mg **

nulla di eccezionale mi pare..

Grazie per il consiglio Androlic, però non sono mai stato attratto dalla Mucuna Pruriens. Anche se la Levo Dopa contenuta nell'estratto dei semi non è paragonabile a quella farmaceutica, ho sempre avuto timore che possa comunque provocare effetti collaterali. Un'altro integratore molto interessante è quello proposto dalla Chaparral Labs, chiamato Manimal, dato che ne ho sentito parlare molto bene. Contiene:
Manimal Proprietary Blend: D-Aspartic Acid Calcium Chelate, Fadogia Agrestis, Tribulus Terrestris (90% Saponins), Arginine Powder, Bulbine Natalensis (5:1 Extract), Shilajit (60%), Yohimbe HCL (99%)

Purtroppo penso che non sia notificato per via della Yohimbe, giusto?

evil88 il Manimal sicuramente è un ottimo prodotto altrettanto sicuro NON NOTIFICATO da una societa piu che legittima sia di prodotti + o - naturali e anche di quelli che di naturale non hanno niente, pero tu chiedevi un prodotto che aiutasse ad abassare la prolattina per via dell' integrazione del DDA che un po la prolattina l' alza e il prodotto che ti consiglio a 2 percentuali di principio attivo del L-DOPA che uno di essi a la giusta percentuale che in studi si è rilevata la piu idonea ad abassare la prolattina, mentre l' altra percentuale serve come T-bosster e il benessere generale.
come DDA il manimal è un ottimo prodotto anche se io non l' ho usato direttamente ma da amici che ne hanno fatto uso se devono acquistare un DDa sicuramente acquisteranno manimal.

Lupin: ginkgo e OPC in che dosi??:)

Ciao Bomb :)
Dosaggi sperimentati da me e d s sono 500mg di estratto di semi d'uva, 500 di ginko, da 1 a 3 grammi di naringina e 10-20mg die di bioperine.

Attenzione che alle opc che su taluno danno nausea come il the verde.
In questo caso meglio assumere il prodotto a stomaco pieno. ;)

Ciao lupin :-)

Le dosi dilazionate o in un'unica assunzione?

Ma 500 mg di ginkgo che tipo di estratto? S'è il 24%/6% è sicuro in quella dose?

Grazie mille

Si Bomb, l'estratto e' quello e la dose seppur elevata la trovo sicura.
Io stesso ho sempre sofferto di epistassi e di emorroidi ma nonostante OPC e ginko non ho alcun problema, anzi ne soffro meno di prima (sembra strano ma tan'e'...)
Io trovo il mix proposto funzionale per lo sviluppo muscolare,salutare e a basso costo.
Ciao ;)

Dimenticavo: io prendo tutto in un'unica assunzione, non penso che dividere in due cambierebbe granche'.