5kg di massa totale con tanto di eliminazione di grasso?

+7kg di massa magra e -2kg di grassa?

beh avevo iniziato che stavo su i 95 kg ... ora sto su i 100
non e' che sono dimagrito molto ho detto che ho avuto una migliore ricomposizione corporea ... quindi mi sono asciugato soprattutto l'addome ora si vede molto di piu e ho messo su massa soprattutto petto spalle un po le braccia e le gambe .. la schiena la sento piu solida .. insomma mi sto allenando bene e mi sto migliorando un po spero cmq di potermi migliorare ancora e magari prendere qualcos'altro come massa questo mese e un po maggio che dopo staro a dieta e sara dura

sembra un risultato da steroide :D

se mi paghi le analisi ormonali complete le vengo a fare subito :D
cmq se miglioro pure un po le gambe e altri muscoli penso che riusciro a prendere piu peso ;)

cosa c'entrano le analisi ormonali? :D

e' che le ho sempre volute fare solo che mi hanno detto che costano allora dato che hai detto sta cosa ne volevo approfittare dato che ti sembravano strani questi risultati :)
cmq li ho avuti piu o meno in 50 gg
per me un traguardo sarebbe 100 tirato credo ... anche se la vedo dura

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io l'ho preso come integratore cosi il mio grammo giornaliero lo avevo sicuro poi magari con l'alimentazione qualcosa in piu mettevo ...
in media un rosso d'uovo quanto pesa ???
cmq una bella frittata di uova hamburgher e speck o un pollo arrosto intero con la pelle :)

direi che equivale a prendere 5-7 uova al giorno :D

azz........:D

oggi in palestra ho fatto petto e dorso ... nel petto sono aumentato come forza e anche un po nel dorso
tornando a casa poi mi sono guardato e devo dire che sopra ho messo su dell'ottima massa ... ora devo migliorare pero anche sulle gambe
questo periodo mi servira per vedere se riusciro a mantenere i guadagni ottenuti e migliorare ancora di piu i gruppi muscolari e i pesi negli esercizi