Info per aumento massa
 

Ciao a tutti
mi presento ho 33 anni mi alleno da quasi un anno dopo aver lasciato per ben 7 anni.
questa è la mia prima domanda in questo forum. Premetto che prima di aprirla ho letto quanto piu possibile ma per un non addetto ai lavori come me orientarsi in tutte queste sigle e nomi è difficili.
La mia domanda è simile ad una delle tante lette.
Vorrei aumentare la massa muscolare curando però anche la salute. Non sono contrario a priori ad anabolizzandi ma poiche non ne sò mezza avrei paura a buttarmi nel mercato dell'acquisto alla ceca.
Vi chiedo oltre alle proteine, glutamina, e creatina che prendo un mese si e uno no ed oltre una corretta alimentazione che non sempre mi riesce...mi date dei consigli?
Vorrei sperimentare qualche altro prodotto mi potete consigliare qualcosa. Spero che non sia illegale dare de consigli di questo genere anche se può riguardare sostanze non legali in italia

Grazie mille
Giovanni

conviene che leggi quello che si può domandare sul forum.....

nn si consiglia l'assunzione, ne il metododo di assunzione di anaboizzanti, si discute solo a livello molecolare.....;)

Ciao Giovanni e benvenuto in Fituncensored.

In questa sezione si trattano tutti gli integratori che, per vari motivi, non sono venduti/vendibili in Italia, tra questi non ci quelli comunemente noti come steroidi anabolizzanti.
Oltre a ciò, non si possono ottenere consigli su cosa acquistare, come assumerlo e come abbinarlo, essendo tutto ciò "prescrizione".

Per comprendere cosa si può o no chiedere in questa sezione, ti invito alla seguente lettura: http://www.fituncensored.com/forums/...edere-qui.html

Buon proseguimento.

Innanzi tutto grazie per la risposta.
Apprezzo di questo forum che esiste non per vendere sostaze ma per fare informazione.
Vi chiedo quindi se è qualcuno che magari si trova o trovava nella mia situazione vuole riportarmi la propria esperienza circa l'assunzione di integratori presi. Spero che riportare le proprie esperienze sia lecito.
Grazie mille

usa la funzione cerca.....per quanti riguarda l'integratore che ti interessa....;)

per la massa la cosa migliore sono le calorie e il cibo detto questo passiamo agli integratori
se tu vuoi un aumento di volume puoi provare creatina mono + glicerolo arginina taurina glutamina ecc ..
poi ci sono quelli tipo test booster e altri che aiutano a mettere su massa perche migliorano la sintesi proteica o metteno il corpo in uno stato anabolico
prova a leggerti tutti i post e vedi se c'e' qualcosa che ti interessa

ricordati di integrare sempre con un buon multivitaminico mangiare bene magari omega 3 se servono
e fatti un piano d'integrazione programmata per 3/4 mesi fatto bene cosi da poter valutare e massimizzare l'efficacia
se hai gia una buona base i risultati saranno visibili
cmq i risutlati degli steroidi li hai solo con gli steroidi gli integratori aiutano ma senza una buona alimentazione e allenamento non servono a molto cosi come gli aas del resto ...

Grazie molte per le risposte.
Usando la funzione cerca ho trovato un integratore S-DROL H-DROL che promettono risultati eccezionali. Ho visto anche che però deve avere diversi effetti collaterali per cui se ne sconsigliava l'assunzione....qualc'uno di voi l'ha provato?
Grazie Giovanni

s-drol e h-drol sono due bestie: potenti ma pericolose e illegali...uno è un clone del superdrol (steroide vero e proprio) e l'altro se nn sbaglio è un clone dell'halodrol. probabilmente grandi guadagni, ma molti sides e illegali.

ovviamente dando per scontato che nessuno vuole provare prodotti illegali in Italia si potrebbe chiedere, ditemi s sbaglio, tra tutte le bestie immonde che sono gli steroidi, in una classifica dal piu' pericoloso al meno pericoloso quali sostanze a vostro modico parere vincono il premio "il peggiore" e "ti faccio un sacco male ma meno degli altri".
cosi' almeno si decimeranno i mille milioni di post che chiedono "io ho sentito dire che questo e quello e quello...sono pericolosi?"
Un saluto a tutti amicici!

Mi sembra che la tua direzione sia abbastanza chiara e degli integratori,legali o meno che siano,temo che non ti interessino proprio...

Se avessi letto meglio durante la tua ricerca forse avresti capito che sono veri e propri steroidi anabolizzanti(Androgenic anabolic steroids = AAS) pur essendo venduti(non in Italia in quanto illegali) come pro-ormoni...

Si potrebbe anche fare una sorta di classifica come dici te ma poi ci sarebbe sicuramente l'incosciente di turno che si affiderebbe all'utilizzo del "meno peggio" confortato dal fatto che abbia un buon rapporto benefici/sides...
Non puo' bastare solo una classifica per fare chiarezza circa il loro eventuale utilizzo,ci sarebbero tantissimi altri aspetti da valutare...

si e' vero non sembra gli interessi siano steroidi o meno, infatti la domanda era sapere i sides di questi due prodotti, S-DROL H-DROL , io mai li userei ma sapere cosa fanno anche a me puo' interessare...giusto per far il fiko con gli amici e dire "visto quante cose so'!" heheheh! ciao amicici!

ammazza 2 nuovi utenti e i primi 10 messaggi su sostanze vietate...ma un po di voglia di lavorare duro no eh?:rolleyes::rolleyes:

in risposta a riddick : la conoscenza non e' violenza, e chi ha mai detto che si vuole usar sostanze illegali (?) qui se ne puo' parlare e non me ne vergogno la cosa mi interessa un mondo tantissimo! Ma tra il sapere e l'adoperare ne passa! sopratutto perche' faccio buldering e immersione da anni e lunge da me aver un fisiko da dirigibile figurati!Detto cio' so che non era offensiva la tua polemica e quindi ci rido sopra come te dicendo che cio' che e' vietato ha sempre fascino! hihih!

Bodyrules a parte ke per il mitico "Conan" come avatar gia' mi stai simpatico e poi dici cose corrette; ma io come il buon samaritano sono ottimista, penso che chi vuole provare a doparsi prima o poi lo fara', chi male e chi malissimo. Quindi se anche lo stilare una lista delle "menopeggiori" e delle peggiori tra le sostanze vietate potra' portare qualcuno a provare le prime della lista si puo' dire che almeno ci sara' qualche fesso in meno che abusera' di quelle peggiori! Non mi sembra un brutto risultato con in piu' il fatto che avro' nutrito un po' della mia curiosita' cosa ancora piu' importante...per me!! :) Ammetto che anche io mi drogo pesante, faccio uso pesante di latte e menta !

Spesso l'uso di AAS ritenuti "sicuri" porta ad un loro maggior utilizzo nel dosaggio e nella durata...confortati dal fatto che siano meno pericolosi molte volte se ne abusa ma anche perche' con alcuni AAS bisogna appunto agire in questo modo per far esprimere la loro potenzialita',di conseguenza i sides sarebbero lo stesso alquanto pesanti...

quindi tu mi dici che se un AAS e' "meno pesante" l'ignoranza li porta ad essere usati in quantita' maggiore!? Uh a questo non avevo pensato,certo che proprio se uno vuol farsi del male ce la mette tutta! resto sempre dell'idea che sapere e' meglio di "provare a caso" ma effettivamente capisco la tua posizione!

Cavolo quante discussioni.
Cerco di riportare la discussione sul mio problema pratico :-)
La mia alimentazione è:
- Colazione
Latte una paio di bicchieri
20 gr circa di proteine
qualche bisoctto integrale
- Spuntino (non sempre)
30 gr mandorle
un frutto
- Pranzo (cena idem)
80 gr di riso
10g di tonno o bresaola o crudi
verdure a seconda di quanto e cosa ho
- Spuntino (non sempre)
30 gr mandorle o parmiggiano
un frutto
20 gr proteine (a volte)

Inboltre:
3 gr aminoacidi Subito prima e subito dopo allenamento

Prima prendevo 5 gr di glutamina prima di andare a dormire e 5 gr subito dopo allenamento. Adesso non la prendo piu perche mi causava dolori di stomaco.

Con questa dieta sono riuscito nel giro di 5 mesi a perdere del peso e a tonificare i muscoli.
Non riesco però ad aumentare di peso ne a mettere un po di massa.
So che è difficile metter massa pulita ma mi aspettavo qualcosa in piu.

Per questo chiedevo se esiste qualche integratore se mi puo aiutare oppure se ritenete solo utile ritoccare la dieta

A voi la parola
Per favore non critiche o domande del tipo "ma a che serve il riso piuttosto che la bresaola".
Non è il mio mestiere e tutto quello che ho scritto e che faccio lo faccio perche l'ho letto in diversi post cercandoci di capire qualcosa.

ma tu non eri partito verso una direzione che mi sembrava contro gli integratori ???
poi la tua non e' conoscenza ma volonta verso un utilizzo
in ogni modo abbiamo gia parlato degli aas orali piu in voga ora in america con tutti pro e contro
se si e' agli inizi o non si e' ancora costruita una buona base io consiglierei di arrivare a un buon livello naturalemnte perche tanto anche sotto aas senza un alimentazione corretta e un giusto allenamento i risultati saranno solo discreti e ti sarai incominciato a giocare gia con il tuo asse

gli aas classici poi sono molto piu sicuri rispetto a questi orali

questi mica sono creatina e gluta ...

ma infatti io sono contro a sostanze pericolose come gli steroidi non contro agli integratori, a meno che non si parli di pre ormoni o schifezze varie, chi ha mai parlato ad esempi di prendere del deca ecc!!! yep! ziao amicici!

sei forte...:rolleyes::rolleyes:

con una deta del genere non metti massa neanche se ti spari 1grammo di testo a settimana: devi sensibilmente alzare le calorie, e anche la quota proteica...prima di pensare a scappatoie illegali e pericolose (che non mi sento proprio di consigliarti) io metterei a posto allenamento e dieta:rolleyes:;)
PS: se ti fissi ad aver paura di metter su grasso, ti garantisco che la strada sarà davvero dura: accetta di appannarti un po' e vedrai che grosso che diventi, e non parlo per sentito dire;)

Grazie highflyer per la risposta...è proprio questo che volevo.
Ovvero tu dici che la dieta è sbagliata io come ho detto non me ne intendo e per la cronaca non mi interessa molto adesso essere appannato...anche perche già lo sono.
Mi dai delle dritte sulla dieta?
Può sembrare una domanda banale ma non vorrei far da solo

Mi puoi aiutare?
Cosa, quando e quanto prendere?

certamente, ma per non andare OT apri un thread in sezione nutrizione: vedrai che non ci sarò solo io ad aiutarti:)....

Qui nessuno ti dirà cosa quando e quanto prendere.
E' un forum, non ci sono dottori.
E nessuno può fare le cose al posto tuo.
Piuttosto documentati e posta eventuali dubbi specifici.

E attenzione all'argomento di discussione.;)