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effect 27-11-2010 10:29 AM
Quote:
Originariamente inviato da Il_Niko (Scrivi 189432)
Quindi da quanto ho capito l'assunzione può essere, contrariamente a quanto si prescriveva prima, durante i pasti principali e non mezz'ora prima?
Quote:
Originariamente inviato da manakei (Scrivi 189437)
Esatto
Prima volta che lo leggo!

matteofit 17-04-2011 05:27 PM
Quote:
Originariamente inviato da effect (Scrivi 241715)
Prima volta che lo leggo!
ciao manakei io sto utilizzando da poco questo prodotto, ovvero la carnitina tartarata della +watt, ma il barattolo e' ancora pieno xche' non so quando e in che dosaggi iniziare. premetto che prendo anche le whey, le bcaa e la creatina alkalyne, quest'ultima pre e post wo 3gr+3gr. La mia alimentazione si basa con un basso apporto di carbo e vorrei sapere quando assumere tale l-carnitina tartarata???
grazie in anticipo

loos 05-05-2011 10:05 AM
Creatina e Carnitina
 
Salve, sono un ragazzo di 22 anni e faccio palestra da circa 2 anni. Ho deciso di fare uso degli integratori di creatina e carnitina perchè vorrei, aumentare la massa e anche rassodare.
Volevo sapere conviene assumere questi integratori prima o dopo la palestra ? In che quantità?
Oltre a fare palestra pratico anche ciclismo, posso assumerli anche praticando questo sport?


Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 10:29 AM.
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