creatina
 

Ciao A TUTTI SONO IN FASE DI DEFINIZIONE E VORREI ASSUMERE DLLA CREATINA MONOIDRATATA FACCIO BENE?QUANTA NE DOVREI ASSUMERE?MI ALLENA 4VOLTE A SETTIMANA E 2 DI FITNESS!GRAZIE A TUTTI

Creatina modalità di assunzione.

Basta andare nella sezione integrazione, nelle discussioni in rilievo... ;)

Comunque ricorda che la cretina provoca ritenzione idrica sia intra che extra cellulare, sei vuoi definirti non credo faccia proprio al caso tuo... magari dovevi integrarla in fase di MASSA!!

Gia discusso... Usa il cerca è comodissimo;)

http://www.fituncensored.com/forums/...finizione.html

L'uso della creatina non è giusto o sbagliato a prescindere, dipende dallo scopo ricercato e se è adatta a tal fine.

Ti prego di evitare di scrivere tutto in maiuscolo, equivale a urlare ed inoltre rende tutto di difficile lettura.