CEE funziona veramente o no ?
 

Cercando su internet ho trovato un studio che confrontava la cee con la monoidrato e gruppo placebo. La conclusione era paragonato la monoidrato con la cee, la cee non era cosi efficace di incrementare i liveli di creatina del siero e del muscolo e neanche migliorare la composizione corporea, la massa e la forza.

Allora o lo studio sbaglia qualcosa o la verita e che la cee e inutile?
Volevo provarla ma adesso ho dei dubbi.:confused:
Uno piu esperto puo darmi informazioni.
Posso linkare lo studio?

Certo che puoi linkare lo studio se non fa riferimento ad un sito di e-commerc o se non è pubblicato in un sito tale!

non so se fa riferimento ad un sito di e-commerc, ma non e un e-commerc.

Study: ‘creatine ethyl ester doesn’t work’

e ho trovato altri due su pubmed

The effects of creatine ethyl ester supplementatio...[J Int Soc Sports Nutr. 2009] - PubMed Result (credo che e lo stesso studio con quello sopra)

Non-enzymatic hydrolysis of creatine ethyl ester. [Biochem Biophys Res Commun. 2009] - PubMed Result

No no tutto a posto jim! E' che in questo periodo ci sono parecchi spammer e purtroppo si tende ad essere sospettosi con i nuovi iscritti che postano link...;)

Ma sono io che leggo male o qualcosa non torna nello studio?

Cito:
Total muscle creatine content was significantly higher in CRT (p = 0.026) and CEE (p = 0.041) compared to PLA, with no differences between CRT and CEE

Che vuol dire che la concentrazione muscolare di creatina è stata superiore, rispetto al placebo, di 0,026 per la monoidrato e di 0,041 per la cee.
Poi, però, dice che tra le due creatina non c'è stata differenza.

A me pare che ci sia uno 0,015 di differenza a favore della cee, che se lo convertiamo in percentuale fa il 57%, ovvero che con la cee si ha un 57% in più di creatina muscolare rispetto alla monoidrato.

Se ho interpretato male fatemelo sapere.

Sono quasi certo che l'abstract contenga errori di trascrizione vito che poco prima della frase citata da te Guru dice che la creatina è risultata più alta nel siero dei pazienti trattati con placebo e subito dopo si contraddice...bisognerebbe leggere l'articolo intero.

Ecco lo studio integrale The effects of creatine ethyl ester supplementation combined with heavy resistance training on body composition, muscle performance, and serum and muscle creatine levels

Dai grafici si nota una maggiore efficacia della monoidrato.
Ora, però, bisogna vedere da cosa dipende lo scarto, infatti l'estere etilico ha un certo peso sul totale e, di base, si ha meno creatina "elementare" per grammo.