Interazioni fra integratori
 

Il mio piano di integrazione prevede:
multivitaminico
glucosammina e cissus
alc
arginina
BCAA
ZMA
L'idea è di prendere il multivitaminico la mattina, glucosammina e cissus la mattina e la sera, l'alc la mattina e pre-wo, l'arginina pre-wo e prenanna, i bcaa pre-wo, lo zma prenanna.
Ora, ci sono delle interazioni particolari fra queste sostanza che impediscono di assumerle assieme nei termini che ho scritto?

L'arginina nel prenanna serve solo a non farti dormire, evita.

Per il resto nessun problema, solo stai attento che bcaa, arginina e alc nel prewo potrebbero stimolarti abbastanza e dare mal di testa.

Grazie per la risposta.
Allora dici che tutte le teorie sull'arginina prenanna non sono valide? Quando ritieni che possa essere preso allora?
Io pensavo 5g preWO e 5g prenanna. Ora nel preWO la tengo, e al posto del prenanna dove la posso mettere?
L'altro mio dubbio era quando mettere glucosammina e cissus. Va bene ai pasti principali? Prima o dopo?