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Devilman 16-01-2010 07:50 PM
Non cambia niente, è un aminoacido.

Tamponarla serve solo se la si assume a stomaco vuoto ma fare ciò non ne amplifica i vantaggi, dipende solo dal momento della giornata.

Visto che io non amo complicarmi le cose la prendo ai pasti assieme alla crea.

marcothedunker 17-01-2010 11:13 AM
Quote:
Originariamente inviato da Devilman (Scrivi 162859)
Non cambia niente, è un aminoacido.

Tamponarla serve solo se la si assume a stomaco vuoto ma fare ciò non ne amplifica i vantaggi, dipende solo dal momento della giornata.

Visto che io non amo complicarmi le cose la prendo ai pasti assieme alla crea.
si dico se uno la prende a stomaco vuoto che succede? senza tamponarla?

Shade 17-01-2010 11:23 AM
verra assorbita in minore quantità in quanto viene corrosa dagli acidi dello stomaco..... il brioschi preso in proporzione 2:1 (brioschi:gluta) serve per abbassare l'acidità dello stomaco e ad avere un migliore assorbimento.

marcothedunker 17-01-2010 11:44 AM
ci sono alternative? tipo prenderla con fette biscottate, ecc..

Shade 17-01-2010 11:51 AM
si ci sono alternative, ovvero di prenderla con gli integratori liquidi di proteine, mischi il tutto e bevi senza problemi;)

marcothedunker 17-01-2010 12:03 PM
non prendo proteine in polvere :( e siccome la gluta la assumerò per 3 volte al giorno è difficile prendere altre cose liquide in tutte e 3 le assunzioni.. capisci?

MIRKONE 17-01-2010 08:15 PM
Quote:
Originariamente inviato da topper harley (Scrivi 162825)
che io sappia meglio assunta a stomaco vuoto.
specialmente per l'uso che ne vuoi fare.
io la prendevo la mattina appena sveglio con il brioschi o alle volte anche senza poi mi lavavo e dopo 30 minuti facevo colazione.
secondo me è un integratore utile specialmente per quelle funzioni lì.
Difese immunitarie recupero ecc ecc.
la gluta ha tantissime proprietà ed è un integratore con studi seri alle spalle.
ha anche un effetto volume ma è abbastanza soggettivo.
certificato Kyowa io usavo l'isatori ma ce ne sono tanti in giro ;)
Ho ordinato proprio la L - Glutammina dell' Isatori !!!

Gianlu..... 17-01-2010 08:54 PM
Quote:
Originariamente inviato da marcothedunker (Scrivi 162930)
non prendo proteine in polvere :( e siccome la gluta la assumerò per 3 volte al giorno è difficile prendere altre cose liquide in tutte e 3 le assunzioni.. capisci?
basta che la prendi ai pasti!

marcothedunker 17-01-2010 09:49 PM
Quote:
Originariamente inviato da Gianlu..... (Scrivi 163035)
basta che la prendi ai pasti!
e pre-bed a cosa la si può associare?

Gianlu..... 18-01-2010 02:21 AM
o la tamponi con brioschi oppure ci mangi insieme qualcosa... fiocchi di latte ad esempio

superspino 18-01-2010 03:57 PM
ciao ragazzi!

sto prendendo la l-glutamina nel prenanna, appena sveglio alla mattina e pre w/o

nell'assunzione serale a stomaco vuoto, si può aggiungere lo zma oppure non vanno d'accordo questi due integratori?!

greatescape 18-01-2010 04:45 PM
si va bene

superspino 18-01-2010 06:22 PM
Grazie great!

Vash 23-01-2010 03:06 PM
Quote:
Originariamente inviato da Alberto86 (Scrivi 162823)
se la prendi insieme alle pro in polvere o con un pasto non devi tamponarla..La tamponatura si fa solitamente con bicarbonato(o brioschi).
Se usi l-glutammina e non sei in fase di cut i milgiori momenti sono colazione, postwork e prenanna insieme al pasto in questione.
Intanto grazie del chiarimento.
Dato che ci sono vi faccio qualche altra domanda giusto per avere delle conferme.
Mi confermate che il rapporto 2:1 consigliato da Shade per la tamponatura è il più corretto?
La gluta assunta pre w.o assieme a BCAA va tamponata?
Se la gluta viene assunta insieme ad un pasto, il pasto in questione deve contenere dei carboidrati per migliorarne l'assorbimento?

mao +Watt 25-01-2010 08:52 AM
Il top è assumerla con delle proteine in polvere... nello stesso shaker...
mao


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