da discussioni lette in passato, tutti o quasi riscontravano un aumento di liquidi e quindi appannamento, scusate poi secondo me è normale visto che tira acqua..... cmq non so che dieta seguite, io ora sono in massa e mangio molti carbo, quindi credo non sia l'ideale, magari in definizione estiva quando fa molto caldo e si suda molto lo vedo più utile......... cmq mi incuriosisce, ma che voi sappiate oltre che in farmacia(dove costa un botto) se vado in pasticceria dite che lo trovo?????

hai ben detto tutto..non penso lo abbiano in pasticceria xk non venga più utilizzato..considera che adesso ci vorrebbe l'obbligo di ricetta x averlo da un L secondo recenti normative appunto xk è un elemento per preparazioni farmaceutiche.
Lo trovi cmq anche nei siti di integratori UK a buon prezzo.
Io lo uso solo per fare il gelato proteico quando posso permettermelo o nelle preparazioni delle barrette proteiche casalinghe.

shevuzzo ti vedo informato...ma come lo combini x le barrette pro od il gelato?e poi x ki e in ipocalorica come kcal a quanto siamo?grazie

:D
Proprio per questo motivo non l'ho piu comprato :D

Che schifo :p

Comunque lo vedo mooolto piu adatto come integratore estivo.

beh per barrette, gelati e simili il grande mago e brevettatore è guru cerca gurulato ossia il suo gelato, le gurubar barrette lowcarb e altre sue diavolerie, il valore nutrizionale è un ibrido tra un grasso e un carboidrato c'è chi dice abbia 2kcal ma non dà sbalzi glicemici per cui è utilizzabile in lowcarb..senza cmq esagerare per i noti effetti..gonfiore e pesantezza.

Cmq io quando facevo le barrette impastavo le whey con un po' d glicerolo ad occhio..cmq poco per dare consistenza ed elasticità al composto e poi modellavo con le mani a mo di impasto per pane, una volta che il tutto era compatto lo ungevo con del burro tracce in pratica per non farlo seccare e lo riponevo in frigo nella carta da forno o tipo la carta dei pirottini da forno.

Ma porca Eva!!!
Quì in Austria, a Graz le Farmacie vendono il Glicerolo come se fosse ORO!!!
Ho fatto il giro di una dozzina di farmacie ed il prezzo migliore è stato di 19,90 euro per 1000g!!!
Ne ho presi 400gr oggi e mi han costretto a comprare pure la bottiglia perchè altrimenti non me lo davano in altri recipienti o bottiglie private!
Insomma...ho pagato 9,10 euro per 400grammi...altro che economico...
Ora provo a mettere 8ml (circa 10gr) in 300ml d'acqua e vedimao come va la sessione di thai di oggi....

non penso che sti 10ml ti daranno qualcosa a livello di prestazione..azz brutta cosa il glicerolo in austria..

Infatti non li ho sentiti proprio, nesusn pump o minore affaticamento.
Mi sa che la prossima volta che mi alleno ne prendo 8ml (10gr) la mattina a stomaco vuoto nei giorni on disciolti in 300ml d'acqua e 8ml+ 5gr crea+ 2,5gr di bicarbonato nei giorni off, disciolti in 500ml d'acqua.
Mentre preWo farò 16ml (20gr) in 300ml d'acqua con o senza creatina...(la crea non la uso quando faccio thai perchè uso la caffeina/guaranà).
Va bene così?
Va presa anche nei giorni off o è inutile?
PostWO serve a qualcosa?