thermo strong
 

salve a tutti,oggi ho comprato il thermo strong e volevo sapere ,siccome la confezione non è chiara,quando devo prendere le compresse,quante e x quanto tempo


nn so se serve,ma sn 1.75 x 68 kg e faccio pesistica da 2 anni,ne ho 16

grazie a tutti:)

sposto nella sezione giusta di integrazione

aspettando l'intervento di altri, ti do il benvenuto nek e ti do la mia opinione:

l'allenamento e l'alimentazione hanno un ruolo ben maggiore dell'integrazione: son sicuro che potresti benissimo fare a meno di integrare per qualsiasi tuo fine soprottutto vedendo la giovane età

in particolare un termogenico secondo me è addirittura dannoso per chi nei nutrienti deve ancora trovare uno sviluppo completo

si sono d'accordo!! poi tieni conto che se ti stai allenando per mettere su massa non vedo l'utilità del termogenico!

Ciao nek e benvenuto in Fituncensored.

Per il prodotto indicato (ti ricordo che quando si chiedono informazioni bisogna riportare tutti i valori nutrizionali), la casa consiglia l'assunzione di 2 compresse.

Per quanto ho visto, sul sito non viene riportata la titolazione degli ingredienti e per questo motivo sarebbe preferibile orientarsi verso prodotti che forniscono maggiori informazioni.

grazie a tutti

inoltre volevo chiedere se alla mia età è utile l'assunzione di proteine; premetto,essendomi "gonfiato" un po troppo in questi anni,cerco di puntare alla definizione. è da qlke giorno che prendo le whey platinum della multipower e volevo sapere quindi cosa mi consigliate riguardo proteine e definizione ,grazie in anticipo

P.S.: è consigliabile alternare palestra e attività quali l'atletica per sgonfiarsi e aumentare la definizione?

All'inizio è bene non pensare proprio all'integrazione, a 16 anni hai solo bisogno di allenarti e mangiare bene.

L'integrazione entrerà in gioco quando servirà davvero.
Per esempio, le proteine in polvere, sono utili quando non riesci a trarle dal cibo tradizionale perchè, essenzialmente, non riesci a mangiare abbastanza.
Ad un 16enne può mancare tutto ma di certo non la fame :D

Se quindi non hai problemi d'appetito, non ti servono.

Anche in fasi di definizione, le polveri non hanno una grossa utilità, specialmente per il fatto che stai cercando di mangiare meno e non di assumere nutrienti concentrati.
Di conseguenza sono sempre preferibili fonti di proteine tradizionali e magre, che ti permettono di raggiungere un superiore senso di sazietà.